Der RauchfreiExpress 07-23
Guten Abend, kaum war ich mal ein bisschen im Schlafwagen passiert hier ganz viel!
Ein großes Hallo an die Neuen....ihr sitzt im richtigen Zug.
Konnte noch gar nicht alles lesen, bin aber nach wie vor glücklich in unserer Gemeinschaft.
Habe am Wochenende kaum ans Rauchen gedacht und das Monster hat mich auch in Ruhe gelassen.
Wünsche euch einen schönen Abend, bis morgen.
Guten Abend ihr Lieben!
Nicky: du schaffst das schon! Hartnäckigkeit zahlt sich aus!
Ich habe heute kein Pflaster geklebt und bin super durch den Tag gekommen- wobei: ich bin super müde und hab mehr gegessen als sonst 
egaaaaaal! Habe mir selbst und meinem Sohn versprochen: dieses Mal gibt es KEIN zurück mehr und daran halte ich fest!
LG Lila
Nicky....immer schön die Sätze wiederholen! Laut oder schriftlich.
Erinnerst du dich an die Schulzeit da mussten wir auch 100x den Satz schreiben: ich darf nicht....
Das macht was mit uns! Das ist eine altbewährte Strategie!
Paul-Eifel (heißt du eigentlich ehrlich Paul? So wie aus der Werbung: Paul...wer ist Paul?)...nö...ich hab auch nicht immer eine Lösung...aber ich denke mir dann eine aus.
Genug Erfahrung ist da...und einen Dickkopf hatte ich schon als Kind.
Aber auch da musste ich mich erst erinnern...eine lange Zeit dachte ich, es lohnt sich nicht zu kämpfen...das hat mich krank gemacht ( aber vor allem weil ich in die "Opferrolle" fiel...Stichwort Mobbing)
Und es hat lange gedauert, bis ich zu meinem Ich wieder gefunden habe.
Und dieses Ich möchte jetzt nicht mehr rauchen!
Dieser Prozess des Wiederfindens dauert jetzt knapp 20 Jahre...und der Rauchstopp soll vorerst der letzte Punkt zur Genesung sein!
Und danach? Glückliche Ehegattin, Mama, Oma und Pensionärin Künstlerin erin...100% Ich!
Hallo Nicki,
ganz ruhig das gibt sich wieder. Denk dran 20 Tage haben wir schon um, also packen wir den Rest auch noch!
Versuche durchzuhalten!
Hallo MeineBabys , Du scheinst auf alles eine Antwort zu haben! Du packst das auch.
Michel, ich weiss ja nicht ob mein Weg erfolgreich aufgeht, aber bisher bin ich guter Dinge.
Ich habe wieder angefangen die Sachen so zu machen wie vor dem Rauchstopp und ich muss sagen mir ist das Rauchen im Moment Gleichgütig. Ich kämpfe mit den körperlichen Symptomen und denke den Mist will ich nur irgendwie hinter mich bekommen.
Viel Erfolg Euch noch allen
Hab heut auch nen scheiss Tag. Heut morgen war alles noch super. Jetzt hat der suchtteufel mich voll im Griff. Könnt mir so eine anstecken. Pflaster kleb ich mir keins mehr drauf. Will da jetzt so durch. Komisch wie schnell die Stimmung umschlägt. Mein Partner sitzt hier und raucht. Ich guck zu und denk mir scheiss Zeug und würde auch gern. Aber Nein! Die macht nicht glücklich!!!!! Sie stinkt!!!!!! Sie schmeisst mich zurück!!!!!!!! Es war alles umsonst!!!!!!
Wir sind Nichtraucher!!!
Warum?
Weil wir stark sind!!!
Weil wir dem suchtteufel nicht geben was er will
Wir sind eigenständig und entscheiden selbst was wir wollen.
Und was wir wollen ist Nichtraucher sein und vor allem bleiben!!!!!
Uijuijui....hab gerade tierischen Stress mit
Hab schon Atemübungen gemacht, mir immer erzählt, dass ich Nichtraucherin bin...Dieser Blödmann ist echt hartnäckig.
Werde gleich in meinen Hobbyraum gehen und ihn rausklopfen!
Der bekommt gehörig was auf die Nuß!
Spinnt wohl, mir den Sonntag kaputt zu machen
Und danach gibt es einen Kaffee mit Honig...Wundermittel bei Reizhusten
Schönen guten Morgen ihr Kämpfer/innen
Nicky starke Sache mach so weiter
Hallo mike21, Bambii, Wolfgang1983 sorry ich benutzte gerne Eure Avatar-Namen, mein Vorteil: Ich kann euch schneller finden und muss nicht ewig scrollen. Ihr lest schon, alles was mir Vorteile bringt liebe ich und seit 81 Tagen auch die frische Luft in meiner Lunge.
Schön das ihr zugestiegen seid. Alle Hilfsmittel die einen durch die ersten schweren Tage/Wochen bringen sind erlaubt. Nikotinersatz, Strohhalmzigarette, Hammer um Nägel in Balken zu schlagen, Fenster um die verzweifelten Schreie nach Nikotin nicht in die Nachbarschaft zu tragen u.u.u.
Bambii du wirst deine Entschlossenheit!!! nicht bereuen. Es geht dir auf jeden Fall von Tag zu Tag viel besser.
Sei wie dein Papa
Mike21 das ist die richtige Einstellung, nicht kleckern, sondern klotzen. Ab jetzt haben wir die Wahl: Rauchen oder nicht rauchen.
Wir fahren gemeinsam und ihr kommt mit!
TPJ23 lass dich nicht umhauen von diesem Taugenichts. Bei mir hat er es auch immer und immer wieder versucht. Und du liest, ich stehe noch. mach`s wie der Steinbeißer gib ihm immer wieder eines auf die Nuss.
Schönen rauchfreien Tag noch
TPJ23...ja...es wird alles intensiver, weil der Raucherschwaden weder unsere Sinne noch unsere Gedanken vernebelt.
Bambi...du schreibst, du fängst heute Abrnd an, weil du dann die erste Zeit verschläfst!
Dann fängst du schon seit Jahren an, weil du jede Nacht schläfst!
Was ich damit sagen will: du machst jede Nacht Entzug und merkst es nicht!
Ich wünsche dir, dass dein Ausstieg in die Normalität wie im Schlaf geschieht!
An alle anderen: wir sind Nichtraucher! Müssen unserem Gedächtnis nur auf die Sprünge helfen
Hallo alle und willkommen an die Neulinge!
Schön, so viele Menschen hier im Zug zu haben. Heute ist mal wieder ein "nicht so guter" Tag - denke viel ans Rauchen, habe dadurch so Mini-Schwindelanfälle. War schon spazieren und hab meine Pfefferminzbonbons - werde gleich wohl noch einen Mittagsschlaf machen und den schon fast herbstlichen Tag genießen 
Mir ist aufgefallen, dass alles intensiver ist - Glück, Trauer, Hunger, .. einfach alles! Das ist wunderbar. Wir brauchen keine Zigaretten, unser Körper braucht kein Nikotin, wir sind ohne viel besser dran. Freiheit..
Schönen Sonntag allen!
Einen schönen Sonntag wünsche ich euch.
Hallo Paul- Eifel, Hilfe zu geben hat glaube ich nichts mit den rauchfreien Tagen zu tun!
Was erwarte ich vom Rauchen,...nix....war meine spontane Antwort. Als die Frage dann Zeit hatte um zu wirken, kam für mich dabei raus, dass die heimliche und gefählichere Erwartung, die Befriedigung der Gewohnheit ist. Das andere ist die Dröhnung im Kopf bei der ersten Zigarette morgens oder nach längerer Pause ( Kino oder so ). Mit jeder weiteren der Versuch den Zustand beibehalten.
Ich nehme jetzt die Weichen, die es gilt umzustellen, sehr viel mehr bewusst wahr, wie das letztemal.
Und an alle die hier mutig, verzweifelt oder zaghaft versuchen aufzuhören kann ich aus eigener Erfahrung sagen: nicht aufgeben, dran bleiben. Ein glücklicher Raucher wird keiner von uns mehr!
Gruß Michel
