Der RauchfreiExpress 07-23
Huhu, ich bin auch noch dabei!
Aber öfter mal schreibfaul.
Lesen tue ich ständig!
Wow das ist ja wirklich sehr super was jetzt hier mit der Gruppendynamik passiert ist.
Alle Neuen oder Wiedergekommenen
ein hu
liches schön dass Ihr da seit.
Hoffe wir schaffen dass!!
Reinhard liest Du immer mit?
Falls ja möchte ich Dir sagen, super, dass Du Tag 40 oder war es 41 geschafft hast!
Vorsichtig bleiben , wie gesagt, bei mir waren es auch schon mal über 6 Monate 2022
Liebe Grüße an Alle 
Bonbons und Kaugummis können eine sehr gute Möglichkeit bieten die "Rauchgewohnheit" abzuändern.
Anstatt zu Rauchen , Kaugummi rein , Bonbon ...
Seit dem Mittag geht es mir wieder gut/besser.
Genau das ist auch mein größtes Problem gerade.. der Rest geht vollkommen. Aber dieses.. "Wäsche aus der Maschine geholt und hochgebracht - vor dem Aufhängen erstmal eine rauchen". Das bekomme ich einfach nicht aus dem Kopf und das nervt mich.. wie gehen erfahrenere Menschen hier damit um?
Gehöre zwar nicht zu den erfahrenen Nichmehrrauchern aber es lässt tatsächlich nach: wenn ich dieses oder jenes gemacht habe rauch ich erst mal eine und dann mache ich weiter...
Haltet durch - es wird besser -ganz ehrlich!
Und die Belohnung nicht vergessen - wie wäre es mit einem Eis?
Das sollte auf jeden Fall nicht so gemeint sein, dass nur "alte Hasen" erfahren sind, sorry, falls das meinerseits so ankam
.Hast du in der Zeit mit Ersatz (z.B. Möhren essen oder so) gearbeitet oder einfach abgewartet bis dieses Gefühl wegging?
VG
Seit dem Mittag geht es mir wieder gut/besser.
Genau das ist auch mein größtes Problem gerade.. der Rest geht vollkommen. Aber dieses.. "Wäsche aus der Maschine geholt und hochgebracht - vor dem Aufhängen erstmal eine rauchen". Das bekomme ich einfach nicht aus dem Kopf und das nervt mich.. wie gehen erfahrenere Menschen hier damit um?
Gehöre zwar nicht zu den erfahrenen Nichmehrrauchern aber es lässt tatsächlich nach: wenn ich dieses oder jenes gemacht habe rauch ich erst mal eine und dann mache ich weiter...
Haltet durch - es wird besser -ganz ehrlich!
Und die Belohnung nicht vergessen - wie wäre es mit einem Eis?
Seit dem Mittag geht es mir wieder gut/besser.
Genau das ist auch mein größtes Problem gerade.. der Rest geht vollkommen. Aber dieses.. "Wäsche aus der Maschine geholt und hochgebracht - vor dem Aufhängen erstmal eine rauchen". Das bekomme ich einfach nicht aus dem Kopf und das nervt mich.. wie gehen erfahrenere Menschen hier damit um?
@Isotop
Dir auch ein freundliches Hallo ... Ja sich mit anderen austauschen die ähnliche Pläne Verfolgen hilft da manchmal noch mehr weiter.
(Zitat)
"Das du ein Suchtproblem hast, hast du erkannt. Jetzt hast du dich entschlossen es nach deinen Vorstellungen zu lösen"
Die Frage ist eher woher das Problem kam. Ursachen sind unheimlich wichtig zu verstehen, um den Schleier von seinen guten Kern zu bekommen.
Fortschreiten ...
Das wissen danach wieder als Mensch glücklicher zu sein ist da unheimlich viel Wert.
Dir auch alles gute bei deinen Vorhaben ...
@Tina1961
Auch wenn es erstmal nur 5000 Schritte sind, irgendwann werden es auch mal die 10.000 Schritte werden .
Hauptsache man geht wieder LOS .
Dir auch alles Gute
Rückschläge sind kein Grund zu verzweifeln sondern sind dafür da um Fortzuschreiten.
Keiner ist Perfekt ! Durch Erfahrungen ob sie zunächst Positiv oder Negativ erschienen, kann man es Perfekt machen.
Danke Isotp,
Dann bin ich ja guten Mutes das es nicht ewig dauert diese Plan und Lustlosigkeit. Ich lasse es zum Teil zu und dann zwinge ich mich wieder und raffe mich auf , dass lenkt ab und tut gut.
Mein Ziel heute 10.000 Schritte
Ich muss heute des öfteren über mich selber schmunzeln. Wenn ich irgend etwas fertig hab, kommt im Kopf „ so jetzt erstmal eine rauchen „ und dann ach ne du rauchst ja nicht mehr. Geht euch das auch so?
Seit dem Mittag geht es mir wieder gut/besser.
HalloTina,
Soweit ich mich informiert habe ist das der körperliche Entzug. Mir konnte man in den ersten Tagen auch beim gehen die Schuhe besohlen so fertig war ich. Mein Kopf so leer wie eine ausgequetschte Zahnpastatube, gereizt wie der Stich in ein Wespennest und eine Lustlosigkeit, die hätte selber ein Faultier beeindruckt.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen das geht nach ein paar Tagen vorbei. einen kleinen Knuddeler das wird schon
Sigi cooler Avatar und eine noch coolere Entscheidung.
Hallo JanBS, auch herzlich Willkommen, richtig nicht unter Druck setzen. Fehler sind erlaubt. Hinfallen, aufstehen und weiter geht’s. Das du ein Suchtproblem hast, hast du erkannt. Jetzt hast du dich entschlossen es nach deinen Vorstellungen zu löst. Finde ich gut.
Und wenn sich das nächste Mal jemand darüber beschwert, dass du einen Fehler gemacht hast, sag ihm, dass dies eine gute Sache sein könnte. Denn ohne Unvollkommenheit würden weder du noch ich existieren. Wie Hawking zu sagen pflegte.
Liebe Bella, meine Erfahrung, die Stärke kommt aus einem selbst, man musst sie nur wieder zulassen. Hatte ich auch lange Zeit vergessen.
