Der RauchfreiExpress 07-23
Guten Morgen,
Isotop und Monika, vielen Dank für eure Worte! Tut so gut.
Nicole, du bist super! Startest jetzt schon in die 3. Woche.
Unser neues Leben fühlt sich doch richtig gut an.
Es ist super zu sagen: "nein danke, ich rauche nicht' wenn dir jemand eine anbietet.
Bin dann so erstaunt; Ja, das bin ich...die Nichtmehrraucherin.
Einen schönen Montag wünsche ich euch.
Guten Morgen, ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.
Hoffe ihr habt das Wochenende rauchfrei überstanden.
Ist ja sehr oft wirklich nicht leicht. Für mich zumindest.
Habe seid gestern nun auch kein Pflaster mehr.
Mal sehen wie es geht.
Wenn ich garnicht klar komme klebe ich mir wieder eins auf. Besser als ne kippe.
Lg Nicole
Nach einem für alle erfolgreichen, rauchfreien Wochenende, wünsche ich allen Reisenden eine gute Fahrt durch die anstehenden Woche
Genau der Sommer mit geselligem Beisammensein, Festen und Urlauben, stellt so manche Herausforderungen an den willensstarken Charakter
Umso mehr freue ich mich, dass dieser Julizug sehr erfolgreich unterwegs ist. Eure gegenseitige Kommunikation und Unterstützung ist sehr wertvoll und wichtig.
Ich darf euch noch einmal versichern, dass das Rauchverlangen nachlässt. Ab und zu kann man aber so sehr überrannt werden. Da heißt es, durchatmen, eine oder zwei Runden an die frische Luft. Ich hatte in solcher Situation oft das Verlangen ständig was essen und kauen zu müssen. Ich wundere mich manchmal, dass mir durch das viele Möhrchen geknabber, kein Fellchen gewachsen ist
Mein Leben hat sich ohne Qualm in gerade gesundheitlichen Bereichen sehr zum Positiven geändert.
Und dennoch, ich war eine Langzeitraucherin und muss immer wachsam sein, um nicht nicht im positiven Überschwang mal die Eine mitzunehmen.
Dann sag ich mir, ich könnte, wenn ich wollte... aber ich will nicht Punkt!
Wie siehts denn bei euch aus?
Gibt es auch Belohnungen? Blümchen, Eis, ein Buch oder ein schönes Freizeitvergnügen?
Herzlichen Grüße von Monika
Sternchen das ist doch der Hammer oder? Fühlt sich soooooo gut an.
Nicki, Meinebabys, Karin, Reinhard, Birgit, Andrea und wer immer hier noch mitfährt, jeder Tag ohne Zigarette ist für uns ein riesiger Erfolg. Den können wir zusammen mit Sternchen feiern. Morgen Abend klopfen wir uns alle wieder die Schultern, der nächste Tag wird gebongt.
Hallo Steffi und Tina nur Mut wagt die ersten Schritte, was kann passieren? Hier gibt es genug Beispiele, losgehen fallen, aufstehen und weiter.
wünsche einen schönen Abend
Hallihallo in unsren Zug,
mein Wochenende ist rum und ich bin weiterhin rauchfrei!
Ich hatte so eine Angst davor. Gestern Abend in netter Runde und einer guten Band auf der Bühne Bier und anderes getrunken, mich nett unterhalten und gefühlt überall Raucher und auf jedem Tisch Zigaretten! Es hätte mir nichts ausgemacht wäre gelogen aber ich konnte dem Schmacht widerstehen und es war nicht so schlimm wie befürchtet.
Die Belohnung kam heute morgen: ich wurde wach und habe mich so sehr gut gefühlt, und so stolz.
Liebe Miteisende: haltet durch, bleibt stark...es lohnt sich so sehr. Und für die nicht so guten Tage hilft die Gemeinschaft hier. Ich fühle mich euch so nah und vertraut.
Gruß, Sternchen 
Ich wünsche allen einen schönen Sonntag Abend. Hoffe ihr seid gut durch den Tag gekommen. Vor allem rauchfrei ☺️
Geeeenau
Indem ich mich hier öffentlich zu den einzelnen Problemen äußere, geht es mir viel besser.
Ich setze mich ja viel mehr mit dem Thema auseinander.
Nein...ich habe keine Angst vor der Zukunft.
Sie wird definitiv rauchfrei sein
Da fällt mir ein Zitat meines Lieblingsphysikers Hawking ein:“ Die größten menschlichen Errungenschaften sind durch Kommunikation zustande gekommen – die schlimmsten Fehler, weil nicht miteinander geredet wurde.“Womit er vollkommen recht hat.
Hallo Reinhard und Alle
Isotop hat Dir schon geschrieben :
"quote=639565]Hallo Reinhard, wenn ich jemanden helfen kann mache ich das gerne.
Mein Name ist Ella. Der Name ist irgendwie untergegangen u. so hat sich Isotop etabliert. Ist übrigen der Name meines Pferdes u. der ist soooo schön und sooo leistungsbereit das sein Name mich ehrt. Mein Avatar ist eine Blüte auf meiner Terrasse die von einer Biene besucht wi
Liebe Grüße Ella"
Sie heißt Ella
War gestern auch brav auf der Party. Es waren ca 40 Menschen da wovon nur vier geraucht haben. Anscheinend werden wir jetzt alle etwas vernünftiger.
Alle Neuen herzlich willkommen!!!
Und Reinhard ich weiß was Du meinst mit trotz vierzig Tage vorsichtig sein.
Ich war 2012 49 Tage,
2022 : 200 Tage
2023: 96 Tage Nichtraucher
Und dann wieder angefangen- Mist
Denn der
wartet immer.
Ihr Alle helft mir sehr dabei. Danke an Alle
Wir halten zusammen und durch.
Auch tausend Dank an die Lotsen weiblich und männlich
Und vor allem unseren Meikel
