Der RauchfreiExpress 07-23

Moin ihr lieben Alle
Ich glaube, dass wir mit solchen Attacken immer leben müssen ..die Frage ist nur, wie wir damit umgehen...und damit meine ich nicht die Attacken selbst, sondern das Wissen, die Attacken werden uns begleiten.
Für mich persönlich:
Ich weiß, dass ich mit jeder überwundenen Attacke stärker werde und ich entwickle für mich immer mehr Strategien, dagegen anzukämpfen.
Wenn ich aber immer stärker werde und bessere Vermeidungsstrategien entwickle, dann erscheinen die Attacken nicht mehr so gewaltig, eher immer schwacher, weil ich ja stärker werde.
Also quasi wie bei einer Waage:
Das gibt mir die Zuversicht, dass die Attacken irgendwann nur noch wie eine leichte Brise durch mein Leben wehen

Mensch, Eva, da hat es dich aber ordentlich getroffen!
Toll, dass du dem Idioten entgegentreten konntest.

Ich hab das Glück, dass bei uns kaum noch Raucher im Umfeld sind, selbst unser bester Freund ist nach 45 Jahren seit Februar rauchfrei.
Ich hab den Gedanken ganz oft, aber es ist dann zum Glück nur ein Gedanke und keine Schmachtattacke. Da hätte ich sicherlich auch stark zu kämpfen.
Bei mir ist die stärkste Motivation einfach, dass ich es jetzt so lange ohne ausgehalten habe, dass ich das nicht alles wieder wegschmeißen möchte.

Guten Morgen Anke,

vielen Dank - so schön wenn sich jemand (VIELE!!!) kümmern.

Denke ich bin fürs erste überm Berg

Mir geht es wieder gut - und ich bin so froh nicht zur Zigarette gegriffen zu haben.

Tja, dieser Teufel versucht e es tatsächlich wieder

Ich werde immer Raucherin bleiben - die gerade nicht raucht.

Also immer achtsam sein und nicht rauchen - und warum? Ganz einfach - weil ich es nicht will.

Lisa vom Rauchfreiteam - auch dir vielen Dank.

Gruß, Sternchen Eva

Liebe Sternchen Speedy,

du hast heute Morgens um Hilfe gerufen - ich denke an manchen Tagen ist es gut genug (und kann man stolz auf sich sein) wenn man sie einfach hinter sich gebracht hat! ;-)

Schön, dass du dich gleich hier im Forum meldest und so viele nette Antworten erhalten hast.

Wollte dir hier auch nochmal die Hotline zurufen, dort kannst du dich zusätzlich bei inneren Hilferufen unterstützen lassen:

BZgA-Beratungselefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0800 8 31 31 31 * (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr)

Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team

Hallo Petra,

1 Jahr hast du nun um 4 Tage überschritten!! Wahnsinn! Schön von dir zu lesen.
Hast du den Tag gefeiert?

Es tut gut zu hören, dass ich nicht alleine bin mit meiner Schmacht nach so langer Zeit.

Ja, wahrscheinlich müssen wir ein eben lang vorsichtig sein.