Der RauchfreiExpress 07-23
Hallo zusammen, ich steig auch mal noch ein in den juli-zug.
Habe eigentlich im Februar schon aufgehört gehabt für dreieinhalb Monate dann aber wieder rückfall jetzt so sieben Wochen lang ca.
Ab heute gehe ich es wieder an und hoffe dass ich es wieder schaffe und diesmal dann besser durchhalte.
Es grüßt euch die Karin
Guten Morgen Meikel!
Ich hoffe es geht dir gut 
Das mit dem „Kippenfriedhof“ Glas ist eine gute Idee! Hatte ich schon mal, war widerlich. Aber hilft auf jeden Fall.
Aktuell gehts mir wirklich gut, es fehlt mir nichts und ich merke es auch immer direkt wenn ich lange nicht rauche.
Wünsche dir einen schönen Tag und bis bald!
Lila
allen alles Gute und Nützliche!
Hallo Ulli, Wikingerhochzeit klingt ja wirklich interessant. Auch das Dampfen ist nicht ganz "ohne", kann es doch auch dazu führen, schnell wieder auf den "Geschmack" zu kommen. Genieße das lange Wochenende.
Viele Grüße
Andreas
Das wäre ein Deal- wir machen aber folgenden:
ICH WERDE WIDERSTEHEN! Und wenn ich ins Schlingern komme, kurz bevor ich vielleicht doch überlege mir eine anzuzünden…melde ich mich hier (in meinem eben erstellten Wohnzimmer) und schreibe so lange, bis der Suchtdruck weg ist ???? ok?
Wie geht es dir in der Reha? Hast du schon Menschen geschüttelt
?Heute rauche ich nicht!
Liebe Grüße Lila
Hallo Lila,
nee, habe ich natürlich nicht gemacht. Schütteln, meine ich. Das ist dann mal wieder so ein "Am liebsten würde ich "...-Ding.
Der deal steht!
Kennst du eigentlich diesen "Trick" (ich nenn' das mal so.) Dir ein leeres Marmeladenglas, oder ein ähnlich kleines verschließbares ( ! ) Gefäß suchst. Du bittest deinen Schatz, dir mal ein paar ausgedrückte Kippen und nen Löffel mit Zigarettenasche in dieses Glas zu füllen. Dann bekommt der Coctail noch einen Schluck Wasser dazu, fest zumanchen und das war es auch schon. Wenn dich3 also die Lust auf eine Zigarette anspringt, öffne dein Zauberglas und rieche mal vorsichtig an diesem Coctail. Hilft! Meistens, jedenfalls.
Ich wünsche dir ein zauberhaftes Wochenende
und
einen gelungenen Start in deine zweite Woche im Nichtmehrraucher-Land
Herzliche Grüße
Meikel
Lieber Meikel!
Das wäre ein Deal- wir machen aber folgenden:
ICH WERDE WIDERSTEHEN! Und wenn ich ins Schlingern komme, kurz bevor ich vielleicht doch überlege mir eine anzuzünden…melde ich mich hier (in meinem eben erstellten Wohnzimmer) und schreibe so lange, bis der Suchtdruck weg ist ???? ok?
Wie geht es dir in der Reha? Hast du schon Menschen geschüttelt ?
Heute rauche ich nicht!
Liebe Grüße Lila
Liebe Lila,
Das ist eine großartige Einstellung, die du da mitbringst. Eigentlich sollte es doch funktionieren, dieses mal!
Jaa die bösen Konsequenzen. Bisher hat uns wohl die Arroganz getragen, anzunehmen, dass es doch sowieso immer die anderen trifft. Das sagt einer, der sich seit einer Woche in der Reha befindet. Im Kreis der vielen, vielen Ex-Raucher und denen, die es noch werden wollen. Manchmal würde ich am liebsten jeden Einzelnen bei den Schultern nehmen und ordentlich durchrütteln. Is aber auch blöd. Wie wir wissen, muss das schon jeder einzelne mit sich machen.
Bitte tue mir einen großen Gefallen-bzw. tue ihn dir selbst -wenn du magst:
Wenn du kurz ins Schlingern geraten bist und nicht widerstehen konntest, mache weiter! Und resigniere nicht.
Ist das ein Deal?
Gute Nacht
wünscht
Meikel
Hallo Meikel,
Danke für deine liebe Nachricht! Ich möchte es unbedingt schaffen diesmal- ohne Rückfall!!! Habe meinem Sohn schon so oft versprochen aufzuhören und mit jedem Rückfall hab ich die Enttäuschung in seinen Augen gesehen 
dafür schäme ich mich richtig.
Ja, die Rahmenbedingungen sind - bezogen auf meinen Partner nicht optimal. Aber ob er rauchen möchte (bei all dem Stress, dem Schlafentzug etc. mache ich mir da schon große Sorgen wie lange ein Körper das schafft bevor er „nachgibt) ist seine Entscheidung.
Ich bin Mitte 30, er Ende 30. noch jung ja aber andererseits : die Hälfte des Lebens ist evtl. Schon rum und den Rest möchte ich meine Gesundheit nicht noch mehr strapazieren.
Habe in letzter Zeit oft an Krebs gedacht und das macht mir tatsächlich Angst. Mein Sohn wäre dann ohne Mama. Nein, das will ich nicht!
Ich hab’s schon mal geschafft und dieses Mal schaffe ich es wieder und ohne Rückfall!
Liebe Grüße Lila
