Der RauchfreiExpress 07-23
Ja, Meine Babys (wer sind denn deine Babys?),
das ist der richtige Entschluss!
Black Cat Cara
Ein guter Entschluss
Hier bist du richtig
Hallo Reinhard,
natürlich weiß ich das und das war ja auch mit der Grund, endlich aufzuhören.
Moin zusammen!
Ich hab mich heute dann doch mal angemeldet, nachdem ich den Zug schon drei Wochen lang beobachte ;o)
Hab immer wieder durchs Fenster geschaut und mich mit Euch gefreut. 
Ich mehr als dreißig Jahre geraucht, mal mehr, mal weniger, in den letzten Jahren so 12 bis 15 Zigaretten pro Tag.
Am 21. Juni bin ich mit einem Blutdruck von 214:165 mit dem RTW ins Krankenhaus gefahren worden - Zufallsfund beim Betriebsarzt.. 
Als ich nach 5,5 Stunden von der ZNA auf Station verlegt wurde, musste ich erstmal raus zum Rauchen - mit Zugang im Handrücken. Das hat mich echt angekotzt!
Zudem war mir ja auch klar, dass Rauchen ein Risikofaktor für Bluthochdruck ist.
Also aufhören.. hatte mir als Datum den Monatswechsel vorgenommen und bis dahin tatsächlich jeden Tag nur noch eine Zigarette als Abschluss des Tages gegönnt.
Freitag fand ich dann irgendwie doof, also schon den ersten Tag geschoben – den Samstag mit Wochenende geht doch noch. Samstag dann drei geraucht – „sind ja die letzten“!
Sonntag lagen die Zigaretten dann noch auf dem Tisch und es kam, wie es kommen musste: „Eine geht ja noch!“
Als Konsequenz Montag mit zur Arbeit genommen und dem rauchenden Kollegen geschenkt.
Seit Montag, dem 03. Juli also rauchfrei.
Viel einfacher als ich es mit vorgestellt habe. Schmacht habe ich fast gar nicht, manchmal kommt das kurz, ist dann aber auch schnell wieder weg.
Gesundheitlich geht so, wobei da auch noch das Einstellen des Blutdrucks mit reinspielt, der übrigens nicht signifikant auf dem Rauchstopp reagiert hat 
Mir ist manchmal ein bisschen schummerig, ich bin dauermüde und habe seit zwei Wochen immer mal wieder Reizhusten. Das geht so 10 Minuten, wo ich immer Hustenreiz habe und dann ist es auch erstmal wieder weg.
Also, auf eine schöne gemeinsame, rauchfreie Zugfahrt!
LiGrüß cara
Reinfroh...das hört sich super an.
Ich befinde mich wohl gerade in der kritischen Phase.
Beim letzten Rauchstopp habe ich bei Tag 27 das Handtuch geschmissen.
Aber ich werde das diesmal durchstehen!
Hau ab du Teufel!
Du gehörst nicht in mein Leben
Guten Morgen
Den bin ich noch losgeworden.
Und ich hoffe, dass mein Husten auch besser wird.
Habe von unserer Tochter Hustensaft bekommrn: einen Sud aus Zwiebel, Honig und braunem Zucker.
Riecht sehr unangenehm und schmeckt...naja...Zuckerwasser mit Zwiebelgeschmack
Guten Morgen,
Bambi - ich hoffe du hattest einen guten Start in den Tag und bleibst motiviert: der Anfang ist gemacht, ab jetzt wird es besser!
Meinebabys - hoffe du hattest noch einen ruhigen Sonntag nach dem du den Teufel los geworden bist.
Nicki - geht es dir heute wieder besser?
Jeder Tag bringt uns ein Stückchen weiter und jeden Tag geht es uns ein bisschen besser. Wie Meinebabys so schön sagt: Nichtraucher rauchen nicht!
In der Gemeinschaft sind wir stark!
Gruß, Sternchen
