Der RauchfreiExpress 07-23
Hallo zusammen,
ich bin auch noch da, komme grad aus meiner Büßerecke....gestern sollte mein 1. rauchfreier Tag sein.....hab's nicht geschafft....
Heute hab ich bis jetzt noch nicht geraucht, obwohl ich bei einem Raucher saß und sogar einkaufen war- nope- keine Ziggi....
Es erwischt mich in großen Stressphasen....nachher hab ich noch ein nicht schönes Telefonat....ich nehme mir fest vor danach eine halbe Stunde spazieren zu gehen.....
Ich denke an Euch, bleiben wir standhaft 
Hallo TPJ23,
Das kennen glaub ich alle hier. Ich hatte vorgestern das Vergnügen das mich das Nikotinmonster den ganzen Tag gequält hat. Vom aufstehen bis zum schlafen gehen. Ich kenn da keine Tipps. Leider
Ich kann nur sagen das geht vorbei. Bleib stark und anschließend bist du mega stolz auf dich. Kippen machen nicht glücklich.
Du schaffst das.
Rauchverlangen wird immer weniger
Meinebabys ich weiss nicht was du meinst sorry
Das wir uns kennen???
Wir sind zusammen im smoke free❤
Achsooo ja die App ist auch klasse find ich. Und schön das wir uns hier getroffen haben. Bist mir etwas voraus:-)
Danke Ella für die Glückwünsche, ja ich eile Dir hinterher..... bist mir bloß 7 Tage voraus...
Bei wird es tatsächlich auch ein bisschen leichter..
TPJ23 bleib standhaft, aller Anfang ist nicht leicht, aber wenn ich Kettenraucher dies schaffe, dann schaffst Du das auch
TPJ23 das ist leider Normalität, dein Körper fängt an sich zu regenerieren nach der Folter die du ihm jahrelang angetan hast macht er das sehr heftig.
Die ersten Tage sind sowas von ätzend, kaum zum Aushalten.
Du glaubst nicht wie viel du kannst, wenn du dir nur recht viel zutraust.
Also hau drauf und mach 
platt.
Ps. Petra, super du hast ja schon 70 Tage, Hut ab und danke das du ab und an im Maizug nach mir gesehen hast.
Guten Morgen zusammen,
ein neuer rauchfreier Tag. Heute fällt es mir aber besonders schwer, irgendwie. Seit dem Aufstehen drehen sich meine Gedanken nur ums Rauchen, ich bekomme sie nicht los. Dinge, die mich in den letzten Tagen von diesen Gedanken befreit haben (Möhrchen essen, spazieren, Tee trinken, Atmenübungen, ..) helfen mir heute leider gar nicht.
Augen zu und durch.. Wenn noch jemand Tipps hat, gerne her damit :-)
VG
TPJ
Dem Juli-Zug wünsche ich auch einen tollen rauchfreien Tag, ihr seid toll!!
Rauchverlangen wird immer weniger
Meinebabys ich weiss nicht was du meinst sorry
Das wir uns kennen???
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