Der RauchfreiExpress 07-23
Guten Morgen, es ist Wochenende! 
Sigi, bist du heute gut in deinen zweiten Tag gestartet? Die Morgenzigarette ist ja schon schwierig. Ich drücke dir die Daumen, dass du nicht schwach wirst.
Hensii, wann startest du denn jetzt? Jetzt zum Wochenende?
Bambi, alles Gute oder viel Glück oder was auch immer!
Allen anderen wünsche ich einen tollen Tag, hier ist es immer noch grau und feucht, Regen hat aber aufgehört. Gestern im TV haben sie gesagt, es soll eigentlich ganz nett werden am WE, mal schauen, ob das so bleibt.
Viele Grüße
cara
Hallo ihr Lieben ich denke an euch alle, besonders an unser Frischlinge Sigi, Hensi, Deni, Bambii
Denkt daran ihr Frischlinge, wir fahren in die Freiheit und ihr kommt mit!!!!!
Verstanden Lila, Freitag wird nicht geraucht. 
Podcasts finde ich interessant, man sollte alles Ansprechen. Ich denke Kommunikation bringt uns weiter, nicht miteinander reden verursacht die größten Missverständnisse.
Ob das nun schnulzig klingt oder nicht: Auch diesen Freitag krallen wir uns
Halte dir die Daumen Bambii wir denken alle an dich
Morgen.
Bin ich froh, dass ich heute meinen Zahnarzt Termin habe.. Diese Zahnschmerzen bringen mich um hab meinen Termin um 11.45 Uhr..
Ich hatte gestern extra keine Zigaretten mehr gekauft, weil unsere leer waren und ich dachte "ach das passt ja ganz prima "und nun geht mein mann steil und hat ganz schlimme Laune. Ich finde dass zu sehen echt schlimm..
Wahnsinn was diese sucht aus Menschen macht.
Nunja
Ich melde mich nach meinem Zahnarzt Termin nochmal dann hab ich vielleicht auch die nerven um mal auf einzelne Leute hier einzugehen.
Bis später ihr süßen
Marie
Morsche!
Wünsch euch allen einen tollen Freitag und nicht vergessen:
Freitags wird nicht geraucht!
LG Ela
Guten Morgen
Das Buch heißt: Klopfen gegen Rauchen und ist von Dirk Treusch
Das Beklopfen klappt auch bei Ängsten, Phobien usw
Hallo an Alle,
den Neuen ein herzliches Willkommen.
Verena Glückwunsch zu über 4 Wochen 
Und gleich noch eine Frage an Dich: Wie heißt das Buch über das sich beklopfen noch Mal?
Mir geht's gut komme aus meinem Tief langsam raus.
Bis morgen schlaft alle
gut 
Ela, wie liiiiieb von dir !!!!!!
D a n k e !!!!!
Danke auch an dich Verena!!!!!! Also dieser Juli-Zug ist schon was ganz besonderes.....ihr seid mir so vertraut, ich fühl mich einfach wohl - Wahnsinn
Ich wünsche euch allen eine gute Nacht. Bis morgen 
Super ihr Neu-Nichtraucher! Immer weiter...Tag für Tag!
Ich hatte auch wieder gegen Abend zu kämpfen...ist durch mein Klopfen wieder verschwunden.
Es ist sehr hart im Moment, ich werde noch Wäsche aufhängen und dann vielleicht noch TV oder was lesen...
Danke für's Nachfragen
Siiiigiiii!!! Du hast es fast geschafft! Tag 1 ist gleich vorbei - wie wunderbar du das gemeistert hast!
Morgen gehts weiter
Stunde um Stunde- und ehe du dich versiehst ist die erste Woche rum und du stolz wie Harry! Denk dran Tag 1-3 sind die schlimmsten!LG Ela
Hensi und Deni...euch ein herzliches willkommen in unserem Zug.
Sigi, wie geht's dir heute Abend?
Alle anderen: seid ihr stabil?
Ich habe heute mal wieder gegen
kämpfen müssen. Komischerweise überkam mich jedesmal mit Macht die Lust auf ne Kippe wenn ich etwas mit meinem kleinen Enkel gemacht habe. Da hatte ich auch früher niemals geraucht. Egal, habs geschafft....ein paar Toffifee und ein Käffchen haben den Schmacht vertrieben.Und nochwas: habe meine vorrätigen Zigaretten (2 Stangen) verkauft! Das hat nochmal so was entgültiges.
Schön, dass es uns auf dieser Reise gibt.
Eva
Mein liebstes Sternchen,
31 TAGE hast du geschafft! Super!!! Bleib stark heute- es kommt in Wellen und die Surfen wir alle locker und entspannt mit
Hoffe du hattest einen schönen Tag mit deinem Enkel
Lg Ela
