Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Hello lieber Ditz und einen schönen Guten Abend,
haha, da bin ich ja froh, dass das Nichtraucher- und Gartenarbeits-Sklaventum nun eine bessere "Ecke" gefunden hat, und hoffe, die Wunden sind mittlerweile so gut wie verheilt 
Ja schön, wie du deinen Werdegang beschreibst, es ist schon heftig, was wir alles angestellt haben, um ja "ungestört" weiterzurauchen, egal was alles dagegenspricht, oder? Ich hab vor meinem ersten Rauchstopp geboxt, das war ebenfalls peinlich hoch 10, gleich nach dem Training raus und rauchen und natürlich regelmäßig erwischt worden und sich dann wiederholt selbst ans Hirn gelangt ...
Ah, das gute alte Asche-Glas, den Geruch kann ich mir heute noch vorstellen und es wird mir heute noch übel davon, eine gute Motivation, weiter am Ball zu bleiben. Genau, so haben wir gerochen und das meiste um uns herum ebenso ... brrrrrr ....
Schön, dass du nun statt Stinkerchen zum starken Bär aufgestiegen bist, da weiß ja jemand richtig zu schätzen, was du gerade leistest, das freut mich. Hattest du schonmal erzählt, ob deine Frau auch mal geraucht hatte?
Morgen hast du die zwei Wochen bereits geschafft, alles richtig gemacht und toll inspirierend beschrieben!!
Bitte weiter so!
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Habe die Wunden von gestern geleckt und alles ist wieder gut.
Nach einer Nacht voller kurioser Träume fühle ich mich trotzdem ausgeschlafen und fit.
Heute ist mein 14. Tag ohne dieses "Dreckszeug" (Sorry, das musste mal raus) und ich bemerke positive Veränderungen an mir, aber auch in meiner engsten "Umgebung". Meine Frau ist stolz auf mich, und nennt mich nicht mehr wie früher: Na mein Stinkerchen sondern hallo mein starker Bär. Das tut ja dann auch gut.
Habe heute morgen versteckt in einer Ecke im Wintergarten noch einen vollen Aschenbecher gefunden und mal daran gerochen.....würg....hätte mich fast übergeben. So haben wir mal gerochen????? Ist ja ekelhaft.
Zum Glück sind wir darüber hinweg und konsequente Nichtraucher (siehe starker Bär).
Und an alle die, die heute ihre letzte rauchen: Ihr versucht nicht aufzuhören sondern tut es einfach!
Ihr gebt nichts auf sondern gewinnt nur.
Ich bin Nichtraucher und bleibe es auch
Schönen Sonntag
Hallo an alle Mitreisenden im RF-Express Oktober 2023,
seit 1.10. bin ich wieder rauchfrei, nach vielen
kurzen und auch längeren Rauchpausen.
Es war Ende September eine spontane Entscheidung,
JETZT ist es an der Zeit, diese sinnlose Selbstschädigung
endgültig zu lassen.
Die ersten 3-4 Tage waren hart, ständig dieses Gefühl
mir fehlt etwas ganz wichtiges 
.
Mittlerweile wurde ich ruhiger und kann besser
damit umgehen. Aushalten und bewusst eine Atem-
pause machen hilft mir dabei sehr.
Ich wünsch Allen und mir selbst
ganz viel Mut und Durchhaltekraft
Karin
Hallo liebe NichtmehrraucherInnen,
Heute ist mein letzter Tag als Raucherin. Wenn ich heute meine letzte Zigarette rauche, werde ich den vollen Aschenbecher in ein Glas tun und dann mit Wasser füllen. Mit einem Deckel verschließen und in den Garten stellen.
Wenn ich ab morgen Rauchfrei bin und mich der Schmacht heimsucht werde ich das Glas öffnen und daran riechen. Es wird wahrscheinlich so eklig sein und soll mich abschrecken. Ich will nicht mehr so riechen und mir das Gift nicht mehr geben.
Habe diese Methode hier im Forum gelesen und finde sie gut.
Viele liebe Grüße und euch allen (und mir ab morgen) einen rauchfreien Tag
Eure KippeMachtNixBesser
Guten Morgen zusammen,
Herzlich willkommen Iris und Marrika
Meine letzten Tage waren ziemlich anstrengend, immer wieder dachte ich das ich unbedingt rauchen muss
Heute scheint es wieder besser zu werden. Ich freue mich soooo sehr nicht mehr zu rauchen 
Wünsche Euch einen schönen rauchfreien Sonntag
Oh, habe gerade den Oktober-Zug entdeckt.
Da schwing ich mich glatt noch schnell rein.
Ein herzliches Hallo in die Runde,
ich möchte in eurem schönen Zug mitreisen. Diese Jahr hab ich es geschafft ca. 5 Monate nicht zu rauchen. Leider ist mir der Entzug sehr stark auf die Psyche gegangen und plötzlich raste auch eine Kette an Problemen durch mein Leben, die beseitigt werden mussten. Ich weiss, dass der Giff zur Zigarette keine Option in dem Fall ist, weil alles kam wieder, wie in einer Endlosschleife. Die alten Gewohnheiten waren wieder da. Diesmal nehme ich mir vor stur zu bleiben.
Eine schwere Erkältung half mir vor 14 Tagen wieder abzuspingen, aber Nico plagt mich doch noch sehr.
Heute wird auch mal ein schöner Tag. Heute Nachmittag gehts ins Lesecafe. Freu mich auf den leckeren Kuchen, den die Damen gebacken haben. Den Vomittag kann ich faul mit Häkeln verbringen.
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag und hoffe,, dass es heute nicht regnet.
Liebe Grüße
Iris
Hallo Ditz,
Da hast Du ja heute richtig was geschafft 
, da wünsche ich Prost und einen schönen Abend
Geh gleich noch etwas essen und hoffe diesen Tag rauchfrei zu überstehen
Einen schönen rauchfreien Abend für alle
L.G
Speedy
