Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Hallo Lix,
bei akuten Schmachtern trinke ich Wasser, atme am offenen Fenster und komme ins Forum. Nicht nur weil es hilfreich ist, sondern weil es mich ablenkt.
Mir gehts...ich weiss nicht.
Besser als die ersten Tage bestimmt, aber übern Berg bin ich noch lange nicht. Das braucht einfach Zeit.
Hallo all ihr tapferen, mutigen Menschen,
Ich finde Ditz sein Motto perfekt :
Ich bin Nichtraucher und bleibe es!
Nachdem die letzten 3 Tage echt voller „Schmachtattacken“ waren war der Tag bis heute wieder besser.
Also, durchhalten 
Liebe Grüße und viel Kraft für alle 
@Linschgo: oh man. Oh man oh man oh man. Ich fühle mit dir!!!! Und ja, da müssen wir jetzt leider durch. Ist der einzige Weg in die Rauchfreiheit.
Mir geht es so lala. Ich merke den Entzug jetzt schon. Hatte gehofft, der Restnikotingehalt in meinem Körper gibt mir einen "ruhigen" ersten Tag. Denkste! F***!!!!!!! Ich Stelle mich auf einen "Leidensweg" ein. Und am Ende kommt die Freude. Und jetzt gerade die ganze Zeit: Kopfkampf zwischen Vernunft und Sucht in mir.
Ich wünsche uns allen ganz ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen und Belohnungen zwischendurch
Das ist ja cool @ Lix - wo lebst du denn in Österreich? Ich bin aus Oberösterreich 
Uiii Diät und Zigarettenabstinenz ist aber auch ein heikles Pflaster, der arme Chef damals :-D
@KippemachtnixBesser--> um ehrlich zu sein mir geht es gerade richtig beschissen. aber da muss mal wohl durch.
Dies innerliche Unruhe, kombiniert mit Herzrasen macht mich noch verrückt. Ich hoffe das legt sich bald.
Wie kommst du klar?
Hi ihr Lieben,
@Linschgo wie geht es dir jetzt?
@Ditz: sind die Kopfschmerzen und das Ohrensausen noch da?
@all: wie geht es euch bis jetzt? Ist schon krass. Bei mir treten jetzt schon leichte Gereiztheit und etwas Unruhe auf. Dabei ist das mein erster Rauchfreier Vormittag/Mittag. Scheiße scheiße scheiße! Ahhhhhh!!!!!!! Ich will eine .... Belohnung! Ah genau, dass ist das was ich anstelle der Zigarette jetzt brauche und sagen will.
@Lix: ich trickse den Nikotinteufel U.a. mit Wasser, auch der Luftzigarette, Nikotinkaugummis, meinem Willen und weiter kleinen Pausen, die ich nun aber ohne Zigarette mache, aus.
Viele liebe Grüße an euch alle
Liebe Linschgo,
jetzt muss ich tatsächlich selber lachen, weil ich nämlich seit über einem Jahr selber in Österreich lebe und das Wort trotzdem noch nie gehört habe 
Zu eurer Situation - hui das klingt nach double trouble, aber mit Humor und gegenseitigem Verständnis durchaus machbar!!
Bei meinem ersten Rauchstopp hatte ich eine Kollegin, die am selben Tag ein Diät angefangen hat - wir leben beide noch und sind noch eng befreundet, allerdings hat sich der Chef eine Zeitlang von uns ferngehalten und wir haben beide einen neuen Job seitdem
Immer dran denken - es wurde noch keiner totgezickt, aber schon viele totgeraucht - und zum Glück wisst ihr ja genau, was der "Kollege" lol - im Moment durchmacht - das kriegt ihr hin und im Zweifelsfall mit dem Motto: "Gemeinsam sind wir unausstehlich" - ebenfalls eines meiner Lieblingsmottos.
Ihr schafft das 
xxx
Lix
Aber bei euch in Deutschland sagt man vermutlich Tabakladen oder so :-)Wir sind nur zu 2 im Büro und das tolle ist mein Mann (zugleich mein Arbeitskollege) zieht ebenfalls mit.
Wir zanken uns zwar schon den ganzen Vormittag, aber da müssen wir wohl durch...ich hoffe nur wir ermorden uns nicht gegenseitig
Ich musst gerade richtig herzhaft lachen weil du Trafik gegoogelt hast Aber bei euch in Deutschland sagt man vermutlich Tabakladen oder so :-)
Wir sind nur zu 2 im Büro und das tolle ist mein Mann (zugleich mein Arbeitskollege) zieht ebenfalls mit.
Wir zanken uns zwar schon den ganzen Vormittag, aber da müssen wir wohl durch...ich hoffe nur wir ermorden uns nicht gegenseitig
Juhuu, schön, dass du mit dabei bist, herzlich Willkommen im ersten rauchfreien Tag!
Zähne zusammenbeißen, stur und stark bleiben, genau richtig!
Was ist dein Plan, um den Nikotinteufel zu verscheuchen? Es kann einfach so hilfreich sein, ein paar Asse im Ärmel zur richtigen Zeit und schon gehen die "Schmacht"-Momente viel leichter vorbei. Mir hat es auch geholfen, einfach im "Jetzt" zu sein und die Schmachtmomente als das zu sehen, was sie sind - wir haben alle eine mehr oder weniger lange Raucherkarriere hinter uns - da meldet sich nun der Körper, das ist ganz normal.
Allerdings finde ich, man darf es sich so einfach wie möglich machen - hier auf diesen Seiten findest du so viele Tipps, da gibt es viel zum Lesen - und einfach hier alles reinschreiben hilft, finde ich, auch sehr.
Gerne kannst du dir auch dein eigenes Thema (Wohnzimmer) einrichten, da kann man dich dann einfacher finden, falls jemand mal nach dir schauen möchte und du kannst schön der Reihe nach aufschreiben, wie es dir geht. Das finde ich immer so hilfreich, auch für alle anderen zum Nachlesen, wir wissen ja alle, wie es am Anfang ist!
Sei lieb zu dir und nachsichtig, ein Schritt nach dem anderen, wie der Pinguin:
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Ich bin jetzt auch eingestiegen.
@Linschgo: ich kann dich verstehen. Heute ist bei mir Tag 1 und alleine der Morgen war schon "schwierig".
Ab jetzt Zähne zusammen beißen und Willen zeigen!
Die Unruhe heute morgen hat mich etwas erschreckt. Aber ich weiß, dass es die Sucht ist, die mich unruhig macht. Nicht mein freier Wille.
Viele liebe Grüße und uns allen einen rauchfreien Montag!
Eure KippeMachtNixBesser
