Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
@SarahAnne
mensch.. Corona.., ich wünsche dir schnelle Besserung!
Hi SarahAnne,
wünsche dir mal schnell gute Besserung und hoffe das Du Corona schnell bekämpfst.
Hi Reta,
herzliche Glückwünsche zu 80 rauchfreien Tagen, das ist bald ein viertel Jahr 
Das ist auf jeden Fall ein Grund zu feiern
Liebe Grüße
Speedy 
Hallo,
@DonSisa
dann drücke ich uns mal ganz doll die Daumen.
Wenn ich die Kalorien von einem Mars betrachte und die Zeit/Energie, um sie abzuarbeiten.. oh man, nie wieder Mars für mich.
@Klauser
Danke schön für die guten Wünsche
Guten Morgen,
@Reta, bin seit dieser Woche auch dran, mein zuviel an pfunde wieder abzubauen. Deine Zahlen sind soweit richtig, das gleiche habe ich auch in erfahrung gebracht. Ich Tracke dafür jetzt momentan täglich meine Kalorienaufnahmw, damit ich ein wenig ein Gespür dafür bekomme. Da wundert man sich schnell, wie schnell mal ein pasr kalorien zusammen kommen, und man zuviel gegessen hat.
Liebe Nikotinfreie Grüße an alle
Reta - 80 Tage!
Das ist toll - Weiter so!
Herzliche Grüse Klaus
Guten Morgen,
Dankeschön @Sarah Anne,
80 Tage = knapp 2400 Schmöker
Es wird einfacher und dafür bin ich sehr dankbar.
Zwischendurch gibt es aber immer noch Anwandlungen von Zickigkeit.
Jetzt wollte ich die Pfunde angehen.
250 kcal werden ja am Tag weniger abgebaut, da der Körper das Nikotin nicht mehr bekämpfen muss.
Und das umgesetzt in Bewegung/Schritte = nochmals 10.000
Soweit die Theorie
Hat da jemand schon ähnliches in Erfahrung gebracht?
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Allen einen schönen Freitag
Hi ihr Lieben Mitreisenden,
vielen Dank für eure lieben Glückwünsche 
Ich freue mich soooo sehr nicht mehr zu rauchen da ich immer gedacht habe ich schaffe das nicht.
Es gibt allerdings immer noch Phasen in denen ich denke, jetzt mal eine rauchen…
Aber jetzt grade bin ich total glücklich und freue mich über die Unterstützung aus diesem Forum
Wünsche allen einen schönen Abend
