Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3

Guten Morgen, Reisende im Oktoberzug !

Ihr geht stramm auf das halbe Jahr Rauchfreiheit zu , Respekt !!
Es ist noch immer nicht alles einfach, aber es wird besser, die Abstände werden größer, die Attacken, gleich welcher Art, dauern nicht mehr so lang.....

Liebe Sarah,
danke für die Gratulation und die lieben Worte !
Du wirst wohl nie wieder eine Bratwurst essen können, ohne dabei an mich zu denken !!!
Du Arme......

Habt einen schönen Sonntag , rauchfrei natürlich !
Liebe Grüße,
Birgit

@Marrikka
Die Gelegenheitsraucher, die sich nur ab und zu ein wenig vergiften.
Wir hecheln denen hinterher weil wir immer noch rauchen wollen.
Also das Suchtgedächtnis erinnert uns daran.
Was da wirklich genau passiert weiß ich auch nicht.
Jedenfalls ist es nicht ein externer Teufel, sondern ein Teil von uns.
Höchsten 5 pro Tag .... klar so machen es die Nichtraucher ....

Wir belügen uns, weil wir süchtig sind.
Das ist bitter aber verständlich.
Wir haben echt lange das Gegenteil gelebt.
Und so bisschen ist es wie bei hunden.
Wenn du denen etwas beibringst dann machen die das.
Immer wieder.

Du fragst, ob Nikotinsucht als Krankheit anerkannt ist.
Schwierig.... Jein passt vielleicht am besten
Ja, die WHO sagt: Es ist eine chronische Suchterkrankung

Als wirksamste Therapie wird ein therapeutisch begleiteter Entzug empfohlen.
Da sagen die Krankenkassen meist nein.
(Weil .... es gibt nicht genug Therapeuten und zu teuer)
Sie bieten Seminare, eine App oder es gibt auch irgendein Medikament.

Soweit ich weiß, bezahlen die auch nicht die Substitution.
Also Pflaster und Kaugummis....aber da können andere etwas zu sagen.
Ich habe den kalten Entzug gewählt.
Eine ganze Woche habe ich völlig benebelt immer auf der gleichen Parkbank gesessen und habe mir die Leute angeschaut. Ab und zu etwas gegessen und sehr vielgeschlafen. Zum Glück nicht auf der Parkbank. Das war eine ziemlich billige Therapie.

Dann fing ich an irgendeine App zu suchen.
Um dann das Forum hier zu finden

Eine Art betreute Selbsthilfe Gruppe.
Das finanziert der Steuerzahler.
Die BZfGA ist eine Abteilung des Bundes Gesundheits-Ministeriums

Tee mit Sahne
Hier in Polen trinken die Leute sehr viel Tee
Meist im Kännchen. Dazu auf Wunsch ein Krüglein Sahne.
Etwas Zucker wird auch gereicht.
Aber auch ein Scheibchen Zitrone.
So das alle Geschmäcker zufrieden gestellt werden

@SarahAnne
Ja, ich schlafe zur Zeit nicht so gut...das Problem hatte ich auch in der ersten Schwangerschaft
Wie ist das bei Dir, bist Du auch eher unfreiwillig wach?
@Klaus
Ich weiß, dass "eine ist keine" bei mir garantiert nicht funktioniert. Es ist ja leider nicht mein erster ernsthafter Rauchstopp.
Ich tagträume manchmal von lässigem Gelegenheitsrauchen, aber im Grunde weiß ich ja sehr genau, dass das für mich einfach keine Option darstellt.
Stell dir vor, bei meinem Rückfall nach dem 2.Rauchstopp habe ich mir selbst aber noch monatelang einreden können, dass ich eigentlich Nichtraucherin bin, die raucht, aber ganz selten, nur ab und zu, immer am Wochenende, einmal am Tag, nur nach den Mahlzeiten, höchstens 5 pro Tag.

Ach ja, eigentlich muss ich selbst lachen, aber andererseits ist es natürlich traurig, wie man sich selbst belügt
Das gehört aber natürlich zum Wesen der Sucht.
Ist Nikotinsucht eigentlich als Krankheit anerkannt?
Das würde mich interessieren.
Rauchfreie Grüße ans Meer oder wo auch immer Ihr alle seid