Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Hallo liebe Oktoberianer,
ich hoffe euch geht es gut?
Ich bin heute aufgewacht und wollte eine rauchen. :-( das war kein schöner Morgen. Vllt macht sich jetzt die Nikotinreduzierung bemerkbar... Tag 4 der Halbierung. Man! Aber... Da muss ich durch.
@B.iene: wow!!!!!! Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen rauchfrei dass hast du wunderbar und stark hingekriegt. Wie geht es dir?
@Anna40: du hast deine erste Woche Rauchfrei geschafft!!!!!!!! Suuuuuuuuper!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Und @Marikka: 33 Tage rauchfrei!!!!!!!!!!!!ich Feier dich total und freu mich total für dich. 
deine dritte Schnapszahl:-) 
Viele liebe Grüße an euch und habt einen schönen rauchfreien Samstag
Wir diskutieren heute nicht mit der Zigarette und rauchen heute nicht!
Guten Abend ihr lieben starken super NichtmehrraucherInnen :-) 
@Maria00: du schaffst das! Ja, es ist mühsam mit der Reduktion und den damit verbundenen Umstellungen, aber auch das wird dann alles zur neuen Normalität. ich drück dir ganz doll die Daumen. Und du bist auch auf dem richtigen Weg 
@Morgenröte Thea: ich hoffe das chinesische Essen hat gemundet? (Jammi, werde ich mir auch bald Mal wieder gönnen. Hab jetzt Appetit darauf bekommen 
) nimm die Ruhe und Kraft, die du jetzt bekommst in vollen Zügen mit. Erstmal im hier und Jetzt bleiben. Und selbst wenn dann das Verlangen kommt, wirst du in der Reha bestimmt gut aufgefangen. *Daumendrück*
@ SarahAnne: putzen ist immer noch besser als rauchen. Oh man. Ich versteh dich total mit dem "gebissen habe ich bisher noch niemanden". Diese Gereiztheit ist echt nicht schön. Aber die wird bestimmt auch abnehmen. Wir und du schaffen das!!!!!!!! Ich hoffe jetzt geht es dir besser??? Und ich hoffe, dass das Wochenende entspannt für dich wird.
@Anna40: du bist auf dem bestem Weg auch dorthin zu kommen. und du kannst dir ordentlich auf die Schulter klopfen, dass du nach dem ausgiebigen Essen keine geraucht hast. Jetzt hast du eine weitere Trigger Situation überstanden und in dein "Ja ich kann und ich will nicht mehr rauchen Fundus" eingebaut. Das ist super!!!!!!! An Tag 8 meines Rauchstopps war ich auf einer Geburtstagsfeier. Ohhhh das war nicht leicht. Echt nicht leicht. Aber der stolz danach nicht geraucht zu haben und es geschafft zu haben war super groß bei mir :-) ich hoffe bei dir auch?
Viele viele liebe Grüße an euch alle und habt einen wunderbaren und starken und rauchfreien Abend.
Wir diskutieren nicht mit der Zigarette!
Schlaft gut 
Hallo ihr Lieben
An dieser Stelle bedanke ich mich bei Allen,
die mich besucht und so toll gegrüsst und gratuliert haben.
Ich habe etwas den Überblick verloren, wer gerade wo mitfährt.
Ausserdem gibt es dauernd was zu knallen und zu feiern.
DoppelMoppelZahhlen, runde Zahlen, runde Wochen.
Das ist toll, und beweist nur eins:
Wir sind füreinander da, und wir bekommen das hier gerade ziemlich gut hin!
Ihr wisst das alle, alleine kann man das kaum schaffen!
Deswegen sind wir hier.
Eieiei.....bin total erkältet.
Muss niesen und die Nase läuft.
Normalerweise, hätte ich natürlich auch jetzt geraucht!
HEHeHe .... Nix da!
Eine super Abend noch
Klaus
Hallo liebe Oktoberlies,
wie schön,dass wir nicht mehr die "jüngsten" sind, jetzt wo der November - Zug gestartet ist! Es ist auch toll, dass wir noch mehr Gesellschaft bekommen haben, herzlich willkommen allerseits!
Bei mir ist die Lage aktuell unter Kontrolle, wobei mich Nico häufiger nervt. Zur Zeit nehme ich 7 mg Nikotin pro Tag (3,5 Kaugummis). Ab morgen reduziere ich auf 6 mg. Es ist eine mühsame Geschichte, aber " ohne Fleiß, kein Preis"!
Ich wünsche allen einen guten Start ins Wochenende. 
Liebe Grüße
Maria
Hallo alle miteinander!
Ihr habt alle schon so viel geschafft, ich krebse immer noch in der ersten Woche herum 
Aber es fällt mir von Tag zu Tag grundsätzlich etwas leichter. Nur heute Abend, da werde ich geärgert... Waren richtig nett Essen, mit so richtig deftiger Hausmannsküche. Noch vor 7 Tagen undenkbar, danach nicht zu rauchen. Und heute.... naja, ehrlich gesagt war es wirklich schwer. Und ist es gerade auch noch. Ich glaube, ich gehe einfach schnell ins Bett, bin eh total müde die letzten Tage und schlafe sehr schlecht und wenig.
Morgen ist es sicher wieder alles gut!
Liebe Grüße an alle!
SonnJaa 
lichen Glückwunsch zu 13 rauchfreien Tagen :-) :-) :-) du kannst auch zurecht stolz sein :-) morgen hast du schon 2 Wochen rum. Suuuuuuuuper :-) und auch der Nebeneffekt, dass das Schnarchen weg ist. Ich drücke deinem Partner auch die Daumen beim Rauchstopp. Ist doch echt schön zu wissen, dass er jetzt auch mit macht, oder? So könnt ihr zu zweit den Weg gehen und euch gegenseitig eine Stütze sein :-)
@all: die letzten zwei Nächte waren Träume mäßig wieder ruhig bei mir. Vllt pendelt sich jetzt auch alles ein. :-)
Aber heute merke ich wieder, dass ich echt süchtig nach Zigaretten bin. Woran ich es merke? Ich habe heute 3 rauchfreie Wochen hinter mir und freue mich nicht. Im Gegenteil. Es scheint etwas zu fehlen.... So ein Schwachsinn! Und trotzdem denke ich gerade so. 
Wie ist es bei euch gerade??? Viele liebe Grüße und kommt gut in das Wochenende 
Tag 13. Tag 13? Echt jetzt??? 
Tatsächlich. Cooooooool, und ich bin so stolz auf mich. es fühlt sich immer noch nicht an, als ob ich eine Zigarette brauche. Der Liebste hat am Sonntag die letzte geraucht. Das ist schön, dass er dabei ist.
Ich finde mich gerade richtig gut.
Und ich schnarche nachts nicht mehr, ich habe kaum noch Husten, weniger die Nase zu sitzen. Das ist echt schick
