Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3

Liebe Linschgo,

du erlebst den Entzug gerade ganz bewusst - das ist (finde ich) ganz gut so - du gehst da durch und umso mehr weißt du danach, was du geleistet hast! Hast du für dich selber ein paar Hilfsmittel, um es dir leichter zu machen?

Auch hier gilt - es sind immer nur Momente, die gehen vorbei!!

Ich hatte damals immer meine Flasche Wasser dabei und hab kleine Schlückchen getrunken, wenn der Nikoteufel zugeschlagen hat, die Luftzigarette hat mir besonders im Auto geholfen, Atemübungen helfen mir heute noch beim "runterkommen" (hat natürlich nix mehr mit Entzug zu tun, hilft aber bei vielen Gelegenheiten ). Was ist es bei dir?

Tee ist ja schonmal super, Gemüse und Obst helfen gegen den Unterzucker und sind schonmal gesund! Zu teuer ist übrigens auch ein gutes Argument, als ich damals vor 7 Jahren aufgehört habe, waren die halb so teuer und ich fand es damals schon unglaublich!

Trafik musste ich googeln - Ja bitte Augen zu und dran vorbei, zero tolerance, keine Chance!

Hast du deine Kollegen über dein Vorhaben informiert? Wie reagieren die so und was machst du in den Raucherpausen?

Bleib dran, es lohnt sich so sehr, du wirst dir richtig dankbar sein, dass du in diesem Momenten durchgehalten hast!!

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Zitiert von: Linschgo

Hallo Lix,

danke für deine Nachricht. Um ehrlich zu sein bin ich eine tickende Zeitbombe.
Innerliches zittern, Schweißausbrüche und eben diese Aggressivität. Unglaublich was so ein Entzug mit einem macht.
Direkt neben meinem Büro ist dann auch noch eine Trafik - macht es auch nicht gerade sonderlich einfacher - aber ich will stur und hat bleiben. So kann es nicht mehr weitergehen.
Ich will dieses Gift nicht mehr inhalieren und um ehrlich zu sein mittlerweile ist es mir einfach auch schon zu teuer.
Ich gehe jetzt in die andere Richtung bei meinem Büro - nämlich in ein Lebensmittelgeschäft hole mir jetzt Tee, Gemüse und Obst.....

Ich bleibe dran

Hello liebe Karin,

herzlich Willkommen und ganz herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche. Die ersten Tage sind ja immer die schwierigsten - wie lange hast du vor deinem Stopp geraucht?

Atemübungen haben mir sehr geholfen, und natürlich der Rauchfrei-Strohhalm bzw. das "Luftrauchen", besonders im Auto

Auch dir ganz viel Erfolg weiterhin, bitte bleib stark und stur und lass weiter von dir hören!

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Zitiert von: jetzt1023

Hallo an alle Mitreisenden im RF-Express Oktober 2023,

seit 1.10. bin ich wieder rauchfrei, nach vielen
kurzen und auch längeren Rauchpausen.
Es war Ende September eine spontane Entscheidung,
JETZT ist es an der Zeit, diese sinnlose Selbstschädigung
endgültig zu lassen.
Die ersten 3-4 Tage waren hart, ständig dieses Gefühl
mir fehlt etwas ganz wichtiges .
Mittlerweile wurde ich ruhiger und kann besser
damit umgehen. Aushalten und bewusst eine Atem-
pause machen hilft mir dabei sehr.

Ich wünsch Allen und mir selbst
ganz viel Mut und Durchhaltekraft

Karin

Hallo ihr Lieben,

Ich bin jetzt auch eingestiegen.

@Linschgo: ich kann dich verstehen. Heute ist bei mir Tag 1 und alleine der Morgen war schon "schwierig".

Ab jetzt Zähne zusammen beißen und Willen zeigen!
Die Unruhe heute morgen hat mich etwas erschreckt. Aber ich weiß, dass es die Sucht ist, die mich unruhig macht. Nicht mein freier Wille.

Viele liebe Grüße und uns allen einen rauchfreien Montag!
Eure KippeMachtNixBesser

Hallo liebe Marikka,

herzlich Willkommen hier im Oktober-Zug und herzlichen Glückwunsch zu einer ganzen Woche Rauchfreiheit, super gemacht!! Verrätst du uns, wie es dir so geht und wie du den Nikotinteufel austrickst?

Bitte weiter so, die erste Woche ist geschafft, durchhalten bis zum nächsten Ziel

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix

Na dann toi toi toi Linschgo
Los gehts!