Der neue Aprilzug - Mit Power und Spaß geht's in den Rauchfrei-Frühling 2023

Hello meine Lieben Mit-Zügler,

heute ist schon der 25. April, d.h. unser Zug fährt schon seit über drei Wochen und einige von euch haben die ersten Wochen auch schon bewältigt, Glückwunsch an euch alle, ihr habt das toll gemacht und könnt sehr stolz auf euch sein.

Gut zu wissen ist, dass der Nikotinteufel sich um diese Zeit (+/- 3 Wochen) gerne nochmal zurück meldet und schaut, wie seine Chancen stehen. Damit möchte ich euch jetzt keine Angst machen, das Ärgste hab ihr ja bereits hinter euch - es ist aber um so besser, vorbereitet zu sein und den "Alten" mit einem Punch auf die Nase oder, was ich persönlich bevorzuge - mit einem gezielten Roundhouse-Kick zu begrüßen!



Bei meinem ersten Rauchstopp hatte ich um diese Zeit tatsächlich einen ganz schwachen Moment, da hat mich nur die einfache Tatsache gerettet, dass keine Zigaretten da waren. Schwupps, war es auch schon vorbei - nochmal Glück gehabt.

Gerade, wenn es ein bisschen leichter wird, ist es gut, aufzupassen. Also, nicht auf den Nikotinteufel warten, sowas machen wir ja nicht, sondern einfach vorbereitet sein, vielleicht nochmal ein paar Abwehr-Strategien durchgehen und schön achtsam sein.

Ihr habt schon sooooviel geschafft, jetzt schwach zu werden, wäre doch unglaublich schade.

Bei meinem zweiten und endgültigen Rauchstopp ist mir nach drei Wochen so mulmig geworden, dass ich schnell alle Zigaretten, die noch da waren (hatte so um die drei Stangen noch auf Vorrat, stellt euch das mal vor, und drei Wochen nicht angefasst) schnell dem Nachbarn geschenkt habe, der hat sich gefreut wie ein Schnitzel

Der Niko-Teufel kam dann übrigens gar nicht, aber wer weiß, better safe als sorry.

Also, ihr Lieben, bleibt bitte stark und macht weiter so, die Momente sind ganz kurz und ihr könnt locker standhalten.

Schreibt mir gerne eine direkte Nachricht, solltet ihr Fragen haben oder Unterstützung brauchen - da kann ich etwas schneller antworten.

Falls ihr Lust habt, kommt doch heute Abend im Chat vorbei (ja, ich hoffe auch, dass es diesmal funktioniert :riesengrinser, da geht es lustig zu und Fragen können direkt von uns, anderen Usern oder unserem Moderator beantwortet werden.

Ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag, viel Sonnenschein und Freude ohne oder !!

Ihr schafft das!!!

Lieben Gruß

xxx
Lix

Liebe Ela,

ich sage immer gerne - Es ist noch keiner totgezickt worden, aber schon viele totgeraucht - von daher, lass die Mecker-Diva ruhig ein wenig heraus, in den ersten Tagen ist es nicht einfach, das wissen wir doch alle.

Hattest du dich mit der Thematik Nikotinersatz nochmal beschäftigt oder ist das vom Tisch?

Ansonsten - (fast) alles ist erlaubt, was es dir einfacher macht. Also alles, was du auf unseren Seiten findest, zumindest

Vielleicht ist es ja gar nicht so schlecht, dass du es jetzt ein wenig anders angehst, das Rauchverhalten ist ja stark an Rituale gebunden, da kann ein Schubs außer der Reihe auch schon mal richtig gut tun und dir vielleicht sogar dabei helfen, gar nicht so sehr daran zu denken.

Box dich durch, gib nicht nach, keine Diskussion mit dem Suchtteufel, nach den ersten Tagen wird es schon etwas leichter und du wirst so stolz auf dich sein!

Schreib gerne, wie es dir geht, wir freuen uns.

LG

xxx
Lix

Zitiert von: ElaFin

Guten Morgen ihr Lieben
und danke fürs Willkommen heißen.

Ja die Tipps werde ich mir auch alle nochmal durchlesen, grade die Hilfe bei Entzugserscheinungen... Ich merke nämlich selber, dass ich ne ganz schön meckrige Diva bin

Aber ansonsten verging der erste Tag doch ganz gut. Die normale Alltagsbewältigung lief zwar eher grenzwertig - da ich lieber auf der Couch saß und TV schaute (mache ich sonst tagsüber nicht), aber ich hatte doch irgendwie Panik, dass ich im Alltags-Modus zu sehr suchte

Naja ich werde es in dieser ersten Woche versuchen langsam anzugehen, obwohl die Woche mit Terminen voll gestopft ist - ich gucke mal ob das jetzt positiv oder negativ wird.

So, dann werde ich mal bissl lesen
igen Tag euch allen

Guten Morgen ihr Lieben
und danke fürs Willkommen heißen.

Ja die Tipps werde ich mir auch alle nochmal durchlesen, grade die Hilfe bei Entzugserscheinungen... Ich merke nämlich selber, dass ich ne ganz schön meckrige Diva bin

Aber ansonsten verging der erste Tag doch ganz gut. Die normale Alltagsbewältigung lief zwar eher grenzwertig - da ich lieber auf der Couch saß und TV schaute (mache ich sonst tagsüber nicht), aber ich hatte doch irgendwie Panik, dass ich im Alltags-Modus zu sehr suchte

Naja ich werde es in dieser ersten Woche versuchen langsam anzugehen, obwohl die Woche mit Terminen voll gestopft ist - ich gucke mal ob das jetzt positiv oder negativ wird.

So, dann werde ich mal bissl lesen
igen Tag euch allen

Herzlich willkommen Ela!



Hensi, ich glaube fest an dich! Du schaffst das!



Liebe Lix, gratuliere zu 2600 Tage ohne Gift!



:

Hello liebe Andrea,

du schreibst, es ist gerade schwierig, wo hakt es, magst du mal erzählen? Vielleicht könnten wir dich unterstützen, diese Momente zu überwinden - ich weiß, es ist schlimm manchmal, gerade wenn man denkt, es ist schon vorbei. Und dann kommt er wieder, der Nikoteufel, super nervig - aber auch diese Momente gehen vorbei, denk immer daran.

Sind es bestimmte Situationen, die dich gerade triggern oder ist es generell schwer im Moment? Lass es ruhig raus, sicher können hier einige etwas dazu sagen

Ganz lieben Gruß

xxx
Lix