Der neue Aprilzug - Mit Power und Spaß geht's in den Rauchfrei-Frühling 2023
Hallo zusammen ☺️
Ich bin bei Tag vier und es war soo heftig.
Nicht das Verlangen, aber der körperliche Entzug!
Schwindel, Kopfschmerzen…
Aber ich gebe nicht auf und hoffentlich alle anderen auch nicht????????
Hallo zusammen.
Wieder mal hab ich die Letzte geraucht!.......vielleicht hilft es mir es hier " öffentlich " zu machen. Der Widerstand meines Suchtverhaltens ist so immens stark das ich nicht dagegen ankomme....nicht dagegen ankommen will. Sobald ich ....jetzt hab ich nix mehr, kann jetzt 3-4 Stunden auch keine besorgen, und wenn ich Heim fahre kommen die Möglichkeiten wie selbstverständlich auf mich zugerannt! Ich weiß, ich muss es WOLLEN.....NEIN zu sagen.
Gruß Mike
Hallo ihr Lieben,
bei mir ist heute mürrisch und trist…
April! April!
Der weiß nicht, was er will.
Bald lacht der Himmel klar und rein,
Bald schau'n die Wolken düster drein,
Bald Regen und bald Sonnenschein!
Was sind mir das für Sachen,
Mit Weinen und mit Lachen
Ein solch' Gesaus' zu machen!
April! April!
Der weiß nicht, was er will.
O weh! O weh!
Nun kommt er gar mit Schnee!
Und schneit mir in den Blütenbaum,
In all den Frühlingswiegentraum! 
Und weil es so kalt heute draußen ist, hat sich der 
gedacht…
Wir können miteinander spielen…
Haha…Hier hast du geraucht, belohn dich…Du verdienst es…Eine ist nicht so schlimm…Blablabla…
Stop !!! Stop !!! Stop !!!
Habe eine neue Technik gelernt…
321 Nein Technik
Zähle von 3 runter, atme dabei tief ein.
Halte deinen Atmen ein..
Aus welchen 3 wichtigen Gründen hast du aufgehört?
Welche 2 Personen wären am meisten enttäuscht , wenn du jetzt nachgibst und scheiterst?
Fühle deine Lunge…
Genieße, wie stark und gesund sie ist.
Willst du dieses Gefühl wirklich durch Rauchen zerstören?
Für eine kurzfristige Befriedigung?
Sage zu dir selbst: NEIN !!!
Atme entschlossen aus.
So, jetzt gehe ich eine Runde draußen!
Bis später und stur bleiben!
Lg Romina
Äh,nix Andrea 7778, 7777,ich bin blind ohne Brille ☺️
Liebe Andrea 7778,
wie süß,das ist herrlich wenn sich die Vierbeiner so gut vertragen.Das Bild von deinem Rüden ist total herzig.
Du hast Recht,bei Schmerzen tut die Zigarette nix für mich.Eher das Gegenteil, Durchblutung und Sauerstoffgehalt ist wichtig bei Schmerzen.
Liebe Hensi,so ein Zug hat ja auch Mal Verspätung oder Reparaturen,kein Grund nicht weiter damit zu fahren.Bkeib dabei.
Hallo liebe Hensi,
ist mir auch 100 Mal passiert…
Du willst aufhören!
Sonst wärst du nicht hier. Es tut dir nicht gut! Lass den Kopf nicht hängen und mach weiter.
Gemeinsam schaffen wir das!
Mir geht es viel besser ohne Gift. Mein Blutdruck ist ganz normal, ich huste nicht mehr, bekomme viel besser Luft, schmecke und rieche alles fantastisch.
Bleib also bei uns, für dich einfach…
Stur bleiben!
Lg Romina
Hallo Hensi ,
Nimm es dir nicht allzu sehr zu Herzen. Wie Andrea schreibt, so etwas passiert.
Könntest du dich vielleicht mit den Gedanken anfreunden, heute ist es mir nicht so gut gelingen wie gestern. Ich schlafe drüber und morgen mache ich weiter mit dem Aufhören.
Aus eigener Erfahrung rate ich dir, keine große Pause einzulegen. Ich habe nal eben nochmal 12 Jahre gebraucht um endlich rauchfrei zu werden.
Es liegt leider nicht am eigenen Willen, wenn der Rückfall geschieht! Rauchen ist eine Sucht und die sucht sich mit fiesen Tricks immer wieder zurückzumelden.
Ich hoffe, du fährst weiter mit
Liebe Grüße von Monika
Hallo Schmidle,
war gerade am Suchen vom Bild, wo mein Kater und mein Rüde auf der Decke liegen - find es einfach nicht 
Hatte immer beide, Katze und Hund, und entgegen aller Meinungen vertragen sich die beiden richtig toll.
Du sagst, an Schmerztagen fehlt Dir der Stinkstengel, wäre er denn eine Hilfe? Würde er die Schmerzen lindern? Lass ihn außen vor, er hat nichts mehr bei Dir zu suchen, glaub einfach dran.
Schöne Grüße, Andrea
Liebe Hensi,
sowas passiert - leider! Mich hats ja auch schon zweimal erwischt. Bleib einfach bei uns, wenn Du möchtest.
Und geb nochmal alles für das rauchfreie Leben, es ist es wert
Schöne Grüße, Andrea
Hallo ihr Lieben, leider ist der Will am Donnerstag Abend aus- und der Nico wieder eingezogen 
nun muss ich erst mal wieder mit mir selber klar kommen und entscheiden, ob ich im Aprilzug bleiben kann. Ich möchte auf jeden Fall dran bleiben. Ich wünsche euch erst mal alles Gute und bleibt weiter so stark!
