Der neue Aprilzug - Mit Power und Spaß geht's in den Rauchfrei-Frühling 2023

Hey liebe Romina,

da bin ich mega stolz auf dich und du kannst es auch sein!! Hund schnappen und raus ist die beste aller Möglichkeiten, finde ich

Ich bin grundsätzlich auch eher schnell genervt (arbeite daran :oops und in den ersten Tagen der Rauchfreiheit war das noch schlimmer, ich kann dich gut verstehen. Bei meinem ersten Rauchstopp war es so, dass ich eben aufgehört hatte zu rauchen und meine Zimmerkollegin hatte eine Diät angefangen. Unser Chef hat sich erstmal von uns ferngehalten, lass es mich so sagen

Außerdem sag ich ja immer - es ist noch niemand totgezickt, aber schon viele totgeraucht worden, von daher kann man es doch in Maßen locker mal rauslassen, habe ich mir auch zugestanden. Der Körper geht gerade durch einen Wandel und vom Kopf her tut sich da auch einiges, da muss man nicht von sich erwarten, jeder Situation souverän zu entgegen, sondern darf sich auch liebhaben, wenn man mal (in Maßen, wie gesagt ;)) in die Luft geht.

Das mit der Kreditkarte deiner Tochter ist natürlich der Hammer, hoffe, ihr konntet gleich alles sperren lassen? Man muss echt so aufpassen heutzutage

Du pass bitte auch gut auf dich auf, damit sich deine Tochter bei ihrer Rückkehr ganz besonders über die rauchfreie Mama freuen kann

Hab einen weitestmöglich stressfreien Tag, die schlimmen ersten drei sind fast rum

Lieben Drücker,

xxx
Lix

[quote=634341]Hallo Andrea7777,

danke

Bin rauchfrei und heute geht es mir besser.

Meine Tochter die gerade sich in Kolumbien aufhält, hat entdeckt, dass jemand ihre Kreditkarte benutzt.
Diese Nachricht bekam ich heute…Normalerweise hätte ich einer nach dem anderen geraucht…

Habe mir den Hund geschnappt und bin spazieren gegangen.
Heute ist hier wunderschön.

Herzlich willkommen Heidi!



Wie geht es dir heute am Tag 2 ?
Für mich war gestern ein wenig kritisch…Habe es geschafft und bin sehr stolz auf mich.

Gerade wegen deiner Schilddrüse, solltest du nicht mehr rauchen. Habe ich auch Probleme damit und will unbedingt gesund werden.

Zusammen schaffen wir das!

Stur bleiben!



Lg Romina

Hallo an alle
ich muss leider noch mal verschieben ...
Meine Mom (immerhin schon stolze 78, fast 79) ist gestern operiert worden und ich habe bis vorhin nichts von ihr gehört. Ich war also heute früh sehr beunruhigt und nervös, habe aber trotzdem nach dem Aufstehen meinen Tagesplan "abgearbeitet" . Als dann gegen 8:00 eine Verwandte bei mir nachgefragt hat, ob ich schon was von meiner Mom gehört habe, habe ich solch eine Panik bekommen und das Zittern angefangen, dass ich mir schnell noch ein paar Zigaretten gestopft habe, um sie mit auf Arbeit zu nehmen ... War wahrscheinlich nicht so glücklich gewählt der Tag. Nun versuche ich es ab morgen.
LG Hensi

Guten Morgen an alle,
ich versuche verzweifelt den Absprung hinzubekommen. Im März hatte ich einen geplanten Krankenhausaufenthalt (eine Radiojodbehandlung meiner Schilddrüse) bei dem ich keine Chance zum Rauchen hatte. Das wollte ich als Startschuss zum Nichtraucher nutzen. Und das hat auch geklappt. Am Anfang kamen die Schübe kurz nacheinander, aber zum Ende der 5 Tage waren sie einfach „wegzuatmen“. Wieder Zuhause ging der Kampf dann erst richtig los und ich habe von „Nulltagen“ bis „5-6 Stück-Tagen alles hingelegt. Seit dem 13.3. bin ich immer Dauerkampf mit mir selbst und ich fühle mich echt völlig fertig. Mein größtes Problem ist die Belohnungszigarette. Nach jedem geschafften Abschnitt- rauchen.
Im Moment versuche ich Ablenken - Abwarten - Abhauen. Das hat dazu geführt, dass ich neben der Gartenarbeit gestern erfolgreich 6 Sudokus gelöst habe (ablenken) und auch noch die Wäsche im Keller betreut habe ( abhauen). Gestern Abend war ich dann völlig k.o. - aber Tag 1 geschafft. So, und jetzt wünsche ich mir nichts sehnlicher als die Belohnung…
So ein Mist!
Liebe Grüße Heidi

Guten Morgen Andrea, guten Morgen Romina, guten Morgen Hensi,

fallen ist nicht schlimm, wenn man gleich wieder aufsteht und weitergeht. Viele haben mehrere Versuche benötigt um dann doch endgültig auf dem Rauchfreiweg zu bleiben. Und Erfahrung macht doch auch klug und lehrt uns wie wir weitere Blackouts umgehen können.

Ich selbst bin nach Jahren der Unabhängigkeit in die Falle getappt und habe mit dem Dampfen angefangen. Ich habe mich so über meine Dummheit geärgert, aber ich kann die Zeit nicht zurück drehen. Jetzt bin ich erneut auf meinem Nichtmehrrauchenwollenweg und da bleibe ich auch. Wie siehts aus? Kommt Ihr mit und begleitet mich ein Stück?

Viel Erfolg und wenig Schmacht und ganz viel Wiederstandsenergie wenn der doofe Nico den Weg kreuzt.
Einen wundervollen Tag wünscht Waika