Der lange Atem des Nichtmehrrauchens
Liebe Panini,
jetzt gerade gehts mir gut...ich war schoppen 
Dafür muss ich jetzt aber weiter durchhalten, sonst stünde es in keinem Verhältnis
Wie geht es dir? Hab gelesen, dass du auch Schlafstörungen hast
...das ist schon ziemlich nervig und richtig anstrengend wirds, wenn man dann noch einen vollen Tag hat.
Ich hoffe, du wirst sie schnell wieder los.
Ich hoffe dein Tag war auszuhalten. Ich kann nur sagen, sei geduldig mit dir selbst.
Ich wünsche dir einen schönen Restdienstag
LG stressless
Weil es sich lohnt!
Du weißt das, liebe Panini!
Diese Durchschlafstörungen sind blöd, ich weiß, ich kriege das auch jedes mal pünktlich mit dem Rauchstop,, aber das pegelt sich doch wieder ein mit der Zeit.
Du hast doch schon eine Strategie dafür gefunden (offenbar die gleiche wie ich): nicht weiter grübeln, sondern aufstehen, ins Forum gucken, vielleicht einen Tee kochen und dann vielleicht noch mal ins Bett. Heute könnte es knapp werden, weil ich normal um halb sieben aufstehe, da bleibe ich vielleicht gleich wach.
Auf jeden Fall ist es doch nicht wert, so schnell aufzugeben und jetzt in der Dunkelheit zur Tanke zu rennen!
Komm, wir trinken zusammen einen Tee (besser keinen schwarzen)
und lesen noch ein bisschen rum, dann wird das schon!
LG
Sonja 
Liebste Panini!
Du hast es wieder gewagt!!!! 
Dazu meine allerherzlichsten Glückwünsche! Heute bist du schon bei Tag 2! Superklasse! Ich freue mich mit dir!
Ich hoffe, es geht dir gut soweit... Leider war mein Knie nach dem Jugendstilbad wieder etwas dick, aber jetzt ist es schon wieder viel besser... Ich soll nur die nächsten zwei Wochen nicht schwimmen gehen. 
Mach weiter so! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen!
Ganz liebe Grüße Stefanie
Ich esse tatsächlich auch weniger, wenn ich rauche. Oft schon alleine aus dem Grund, weil essen [u]und[/u]rauchen oft nicht in die Pausen passt....und ich mich immer fürs rauchen entschieden habe
Ich bin trotzdem sicher, dass ich mein Gewicht auch mit Nichtrauchen halten kann, wenn ich nicht immer die heißgeliebte Schokolade in mich reinstopfe und mich regelmäßig bewege.
Meinen Kaffee kann ich allerdings nicht durch Tee ersetzen.
Meine erste MZ besteht meist aus Joghurt, Himbeeren und Haferflocken. Das macht auch gut satt und fühlt sich für mich gesund und vor allem lecker an
Ich wünsche dir einen guten zweiten Tag
Lieben Gruß
stressless
Liebe Panini,
ich lese hier vom "Neustart" , dazu gratuliere ich dir.
Ich hab schon sehr oft von dir gelesen und finde deine Beiträge sehr interessant.
Das wollte ich dir schon immer mal sagen.
Es ist schön, dass du wieder hier bist.
Und jetzt, es muss sein!
in dieser Kiste findest du alles,
was du für den heutigen Tag brauchst.
Ich muss es dir nicht sagen,
du weißt was zu tun ist wenn der Suchtteufel
dich überreden will.
Aber heute rauchen wir nicht, sag ihm das.
Morgen sehen wir weiter
Liebe Grüße
Herta
Hallo Panini Rauchen aufgeben ist echt Schwerstarbeit und es nützt dir vermutlich nichts wenn ich dir jetzt mit Phrasen komme, von wegen es lohnt sich. Ich meine gelesen zu haben dass du es schon geschafft hast, von einem anderen Suchtmittel loszukommen. Da hast du schon bewiesen dass du ohne leben kannst und ganz viel Stärke in dir hast. Dann kriegst du das mit dem Nichtrauchen auch noch hin. Die ersten Tage hilft halt wirklich nur aushalten, ablenken und stur sein.Und dir ganz viel Gutes tun. Irgendwann kommt vielleicht der Ehrgeiz, jetzt will ich noch einen Tag dranhängen und noch einen usw. Und irgendwann merkst du es geht ja tatsächlich ohne. Ich wünsche dir so sehr dass du es schaffst und drück dir ganz fest die Daumen. Liebe Grüße Karin
Das heisst es regnet ohne Ende.
Mein Startdatum wäre eh morgen gewesen. Nich heute. Das System rafft das irgendwie nich. Als Datum stand da der 14. keine Ahnung wieso da heute stand.
Dir wünsch ich viel Sturheit die nächsten Tage. Und ja,es is ein verdammtes scheisszeug.
Eben genau darum starte ich erst Dienstag. Da gibt es caps lock ([sc)hif(f)t ohne Ende] und es is Wurscht ob ich im Bett bleib. Morgen gehts erst nochmal mit sohnemann in den Zoo. Wetter geniessen. Wär ja echt blöd morgen anzufangen
Hallo, liebe Panini,
viel Glück bei deinem zügigen Neustart und einen angenehmen Sonntag!
LG
Sonja
Moin Panini,
auch Dir drücke ich fest die Daumen - und möglicherweise könntest Du mit Fritzilein als Rauchfrei-Zwingeline gemeinsam gehen 
.... auch auf ihrer Rauchfreiuhr steht "Heute"....
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8136
Alles Gute für Dich
wünscht
de Nomade
