Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Aber ja doch, Nordmann - wenn ich dich so nennen darf (?) 
Nimm Platz und sei ganz herzlich willkommen!.
Du musst den "schlimmen 5 Minuten", wir du es nennst, nicht hilflos ausgeliefert sein. Es gibt so unfassbar viele Möglichkeiten, wie das erträglicher wird.
Erzähl, wie können wir dich unterstützen?
Erste liebe Grüße
Meikel
Hallo an alle
Ich bin heute den 6. Tag rauchfrei und es ist megaschwer.
Ich hab an einer Stelle so Rückenschmerzen bei einer bestimmten Bewegung.
Als wäre was eingeklemmt.
Kommen bei Euch auch schlimme 5 Minuten.
Nehmt ihr mich noch auf für den Januarzug.
Ganz ganz liebe Grüsse
Hallo Michaela,
da Geduld mein zweiter Vorname ist, versuche ich es gerne nochmal.
Ich zum Beispiel, mache das inzwischen IMMER so. Viel zu schmerzhaft ist nämlich die Erfahrung, das eben Geschriebene gelöscht zu habe.
Also... Ich öffne in meinem Email-Postfach, das ich für meine täglichen Mails nutze den Punkt NEUE NACHRICHT (so oder so ähnlich sollte es bei dir auch aussehen?).
Dann schreibe ich dort den Text, den ich im Forum platzieren möchte. Nach Fertigstellung markiere ich diesen Text, kopiere den gesamten Inhalt. Nun befindet er sich im Zwischenspeicher. Dann gehts flugs ins Forum, an der entsprechenden Nachricht auf ANTWORTEN klicken, den Text einfügen, SENDEN, das wars.
Falls dein Text beim SENDEN verschluckt wird, hast du ihn immer noch save in deinem Zwischenspeicher.
Konntest du mir folgen? Falls das so nicht funktioniert, könntest du vielleicht einen deiner Lieblingsmenschen um Rat fragen, der dir das "live" sicher viel besser vermitteln kann, als ich hier.
Jetzt schlage ich mal den Bogen zum Nichtmehrrauchen:
In meiner Zeit als Raucher, haben mich Situationen wie diese, ziemlich kalt gelassen, mich also nicht zum Rauchen verleitet.
Aaber, wenn ich es dann geschafft habe, alles funktioniert und ich bin happy....DANN ABER! In diesen Momenten konnte ich gerne beidhändig rauchen. Für mich riskant war also eher dieses Belohnungsprinzip.
Wie ist es bei dir?
Was für ein Rauchertyp bist, bzw. warst du?
Bleib stur!
Bleib stark!
Morgen winkt deine erste, zu feiernde Schnapszahl!!
Lieben Gruß
Meikel
Guten Morgen.
Die Bestandsaufnahme tut echt gut und motiviert. Danke Manu
Heute Abend haben wir echt schon 2 Wochen.
Wie geil ist das denn. 
t:
Allen einen schönen Tag
Guten Morgen und ein großes Dankeschön an Manu. Genau das hab ich jetzt gebraucht. Ich wünsch euch allen einen rauchfreien und glücklichen Tag. Wir schaffen das, weil wir es so wollen
Guten, entspannten Morgen euch allen!
Vielen Dank, Manu für die Bestandsaufnahme und die Erfolge unserer Fahrgemeinschaft und die aufmunternden Worte!
Ist schön, zu lesen, was wir geschafft haben!
Herzlichen Glückwunsch allen!t:
@Meikel: Wie man speichert hab ich immer noch nicht herausgefunden!
EInen wunderschönen guten Morgen 
Erst einmal herzlich willkommen Nilay 
Hier sind unsere Fahrgäste. Morgen haben einige Fahrgäste bereit 2 Wochen um. Also, haltet alle durch 
Fräulein2007, Benny71 eingestiegen, aber noch nicht Platz genommen
Down Gestern
Nesthäckchen 3 Tage
Fleckle 6 Tage
Katzenmerle 8 Tage
Michaela 10 Tage
Doreen-Ranger, Bellatrix-1 11 Tage
Nilay, Moni2, Sascha, Jennyjott , Paolaxberg, Camina, Eva, Trasy, Freshmind 13 Tage
Marco27 16 Tage
Ich hoffe und wünsche mir, das Eva, Freshmind, Trasy nicht ausgestegen sind. Lange nichts mehr gehört von ihnen
Vergesst Euch nicht ab und zu belohnen. Belohnung ist Wellness für die Seele und das tut sooo gut
Es muß nichts großes sein. Ein besonderes Eis oder Stück Kuchen. Kann aber auch ein bestimmtes Schaumbad oder ein Buch sein. Das was Euch glücklich macht
Bei mir kam der Teufel wenn ich neue Situation hatte. Der Teufel merkte, mir ist es ernst, dann hat er nach anderen Lösungen gesucht.
Jedesmal, wenn ihr kurz davor seit, eine zu rauchen bzw. Zigaretten kaufen gehen möchtet, denkt an das Gefühl, wie stolz ihr seit, wenn ihr es nicht getan habt. Saugt dieses Gefühl auf und bietet dem Teufel die Stirn
Habt alle einen schönen Tag. Genießt die Rauchfreie Zeit. Ihr schafft das.
GGLG Manu
N'abend,
ich würde auch gern im Januar-Zug mitfahren, wenn ich zusteigen darf?
Ich habe seitdem 1.1.21 um 13Uhr nicht mehr geraucht.
Davor war ich 6 Jahre lang erneute raucherin. Habe es schon einmal geschafft gehabt 8 Jahre lang aufzuhören, damals durch Bronchitis und im Laufe der Zeit mit der Allen Carr Methode, dann leider wieder mit dem rauchen begonnen 
Manchmal geht es mir echt gut und ich denk nicht so ans rauchen und manchmal ist es echt die Hölle und ich mag einfach unbedingt wenigstens doch bloß eineeeeee Zigarette rauchen... Diese eine ist der größte Quatsch, aber... 
so ist das mit dem Nikotinteufel.
Was mir sehr zu schaffen macht sind seit dem Stopp massive Schlafstörungen. Hat da vllt Jemand einen Tipp für mich?
Was ich generell empfehlen kann ist tägliches spazieren gehen oder schnelles Gehen... Baut Stress ziemlich gut ab und hat mich durch die letzten Tage sehr gut durchgetragen.
Naja, soviel erstmal von mir.
Liebe Grüße allen Nichtmehrrauchern!
Nilay
Ein sch.....tag geht zu Ende. Habe Tag 13 angeschafft
Es war nicht leicht. Bin so weinerlich und weiß nicht warum.
Ich gehe jetzt einfach ins Bett und hoffe dass es morgen besser wird.
Liebe Grüße
Hallo Sascha,
das ist schön, dass du einen guten Tag hattest. Bin mir aber nicht ganz sicher ob es so gut ist, dass du weder einen nervenden Mann noch eine unterstützende Frau hast 
Ist das nicht ein wenig einsam? 
