Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Liebe Gaby,
ich habe mir damals tatsächlich eine der Erfolgsgeschichten, die ich motivierend fand, ausgedruckt und in Sitzhöhe im WC aufgehängt. Naturgemäß verbringt ein jeder ab und zu Zeit auf dem "stillen Örtchen. 
http://www.rauchfrei-info.de/community/erfolgsgeschichten/
Dir und dem Rest der coolen gang einen schönen Freitag. WOCHENENDE!!
Grüße
Meikel
Hallo Moni,
Vielen Dank für deinen Zuspruch.
Wie man heute an dem Verlauf sieht, freuen sich alle über genau 4 Wochen rauchfrei.
Ich freue mich für alle mit und glaube, dass das wirklich ein Meilenstein ist.
Deswegen gefällt mir der Februar so gut. Er ist so schön übersichtlich.
Ich möchte auch gleich am 01.02. starten und hoffe, am Ende des Februars da zu stehen, wo ihr heute seid.
Wie gesagt, ich bin eigentlich gut vorbereitet, zumindest, was die guten Ratschläge angeht.
In der Zettelbox sind lauter nette Sachen und mir fallen täglich noch welche ein, was ich schon eine Weile vor mir herschiebe (sowas wie die Besteckschublade aufräumen
). Aber ich darf auch Bonbons auf Anweisung essen oder 5 Minuten Trampolin etc.
Darauf freu ich mich eigentlich. Aber ich hab die erste Schmachtattacke ja noch nicht überstanden.
Ich habe mir auch den Rat von Norbert zu Herzen genommen und bin gerade dabei, alle Vorteile des Nichtrauchens aufzuschreiben. Ich hänge sie mir als Plakat über den Schreibtisch, da bin ich eh die meiste Zeit.
Ich hoffe jetzt wirklich nur, dass sich zeitnah ein paar Mitstreiter einfinden, die den Weg mit mir zusammen gehen wollen.
Herzlichen Glückwunsch euch allen für 4 Wochen rauchfrei.
Liebe Grüße
Gaby
SUPER Leistung. Glückwunsch an alle
Danke Sascha02 für die Glückwünsche. Ich habe zwar öfter geguckt, wo die Notbremse im Zug ist, aber dies hier ist eine so gute Fahrgemeinschaft, ich will dabei bleiben.
Einen erfolgreichen 29. Tag für uns alle!!!
Einen schönen guten Morgen,
Morgen werden es bei mir nun schon 14 Tage. Da bin ich unbeschreiblich stolz drauf. Hätte niemals gedacht, dass ich es so gut schaffe.
Die zweite Woche fand ich nun auch wesentlich angenehmer. Ich merke, dass ich immer weniger an das Rauchen denke und sich verschiedene Tagesabläufe abkoppeln. Ab und an kommen natürlich die Gedanken. Aber es bleibt bei Gedanken , es ist keine Lust. Gestern z.B im Homeoffice, nach dem ich einen älteren Fall mal angegangen bin und eine erste Lösung hatte. Da sagte meine Kopf mir , dass es nun eine Belohnungszigarette gibt . Ich habe mich aber schnell dran erinnert, dass die Vergangenheit sind. Die Pausenzigaretten habe ich bisher ganz okay ersetzt.
Diese Woche habe ich auch besser geschlafen. Abends bin ich immer total früh müde. Das pendelt sich bestimmt alles die nächste Zeit wieder ein.
Wünsche euch einen schönen Freitag und startet gut ins Wochenende.
Bleibt alle stark 
Lieben Gruß
Liebe Gaby.
Ist doch schön dass du jetzt soweit bist und aufhören möchtest. Sei doch nicht so streng mit dir also ich muss ehrlich sagen in meinem Bekannten und Freundeskreis Rauchen leider noch alle außer mir. Also heißt es doch eher nach vorne schauen ein neues Ziel setzen und schauen wie man es umsetzen kann. In diesem Sinne bereite dich gut vor wann startest du denn?
Liebe Grüße Monika
Hallo lieber Meikel und alle anderen im Januarzug,
vielen Dank für eure Erfahrungen im Januar. Ich war ein ständiger Begleiter, wenn auch als Schwarzfahrer. Es würde mich freuen, von eurer Erfahrung profitieren zu dürfen und der ein oder andere uns Februar-Fahrer an die Hand nimmt.
Ich selbst war 2017 schon mal hier angemeldet, habe es aber leider nicht geschafft.
Damals hat mein Mann noch gelebt, sehr starker Raucher, er ist letztes Jahr an Krebs gestorben.
Darmkrebs und seiner Meinung nach war seine Nikotinsucht nicht der Auslöser. Ich sehe das ein bisschen anders.
Um so schlimmer finde ich es, dass ich noch immer rauche. Aber ich habe in den letzten beiden Jahren auch immer erfolgreich eine Ausrede gesucht, NICHT aufhören zu müssen.
Die Krankheit, der Tod, die Beerdigung, die Trauer, die vielen Papiere…..man hat immer eine Ausrede.
Und jetzt will ich nicht mehr!!!!
Ich möchte jetzt gern ein selbstbestimmtes Leben führen, mich auf mich konzentrieren, (das mache ich teilweise schon und stelle fest, dass die Luft im 3. Stock dünner wird), vielleicht mehr Sport machen; keine Ahnung!
Wie man an meinem Bild sieht, ich habe die Zettelbox vorbereitet, ich stehe wirklich voll in den Startlöchern, Ich freu mich auf jede Unterstützung und glaube ganz fest daran, dass das Ziel gemeinsam zu schaffen ist.
Ich denke, für mich allein ist das fast unüberwindbar. Die Pandemie tut ein Übriges. Ich selbst fühle mich nicht einsam, aber um das Thema rauchen schon. Wer raucht denn heute noch? Jaaa, blöd, ich! Und ich würde mich über Unterstützung Gleichgesinnter einfach echt freuen.
Liebe Grüße
Gaby
Vielen lieben Dank für die Glückwünsche.
Ich bin echt stolz auf mich.
Ich möchte mich aber auch bei euch allen bedanken die
Mich die ersten 4 Wochen begleiten haben.
Vielen lieben Dank ihr habt mir sehr geholfen. Vor allem
Das lesen hat mich über die schwierigen ersten Tage gerettet. 
Es werden noch viele rauchfreie Wochen.monate.und Jahre folgen.
Mir geht es eigentlich wirklich gut. Achte auf mich.
Auch wenn die Versuchung immer in der Küche liegt hoffe ich dass ich stark bleibe.
Ich wünsche uns wirklich von ganzem Herzen dass wir es schaffen ein gesünderes, rauchfreies Leben zu führen.
Ein zukünftiger Wunsch. Ich möchte die Ausbildung zum Rauchfrei Trainer machen. Dieses Ziel habe ich vor Augen.
Allen einen schönen Abend 
Liebe Monika,
ich möchte der Erste sein, der zum gratulieren vorbeikommt. Und viele werden noch folgen. Hättest du das vor 4 Wochen für möglich gehalten?
Respekt! Das hasr du richtig, richtig gutgemacht! Good Job!
Ganz herzlich grüßt dich
Meikel
