Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021
Hallo liebende Fahrgäste.
Ich freue mich, das noch einige hinzugestiegen sind. Herzlich willkommen an alle 
Gemeinsam sind wir stark und jeder hilft jedem. Das ist super
@Lagom: Deine Aufstellung ist richtig toll. Aber das sich jeder melden soll, soll bitte kein Zwang sein. Das löst nämlich wieder stress aus und jeder weiß, wir brauchen am Anfang keinen Streß. *ist nicht bös gemeint*
Macht weiter so und seit stolz auf Euch. Ihr leistet gerade eine Hochleistung
GGLG Manu
Mit etwas Kopfschmerzen und immer den Geruch vom kalten Tabakrauch in der Nase.
Mit so vielen Menschen gemeinsam klappt es hoffentlich
Hallo, ich bin Basta 12. ich will es in diesem Jahr unbedingt schaffen. Mein Ausstiegstag ist der 7.01.
hoffe, ich darf „mitfahren“
Danke an Simran, Petra und Moni!
Habe in meinem gekürzten Beitrag über Rituale geschrieben! Ich mache heute Abend eines. Für mich ist es wichtig einen richtigen Abschluss hinzukommen.
@Moni: Wieviel hast du den geraucht im Durchschnitt?
Alles Gute euch Allen!
Melde mich nochmal.
Bin Mitte 50 und rauch(t)e seit etwa 35 Jahren. Bisher habe ich keine Entzugserscheinungen, bin heute aber auch schon brav meine 10.000 Schritte gegangen.
Tipp: https://www.youtube.com/watch?v=bU4cyLL-g6U
Ist unterhaltsam und motivierend.
Viele Grüße
[quote="Michael@Ottilie"]
Hallo nochmals!
Bin bis jetzt im falschen Zug gesessenen! Danke Moni für den Hinweis!
Also, ich bin die Michaela und rauche seit 38 Jahren! Ich habe mir vor 8 Tagen den Beginn für den Rauchstopp auf den 4. Januar gelegt! Feiertage und Urlaub vorbei! Ich bereite mich seit dem Entschluss darauf vor. Habe verschiedene Hilfsmittel (Nikotinkaugummi, Kudzu-Kapseln, Trockenfrüchte, Nüsse, Kaugummi,etc. besorgt.
Habe mir Gedanken über Ersatzhandlungen gemacht und einen schönen Abschiedsbrief verfasst, bei dem ich weinen musste!
[/quo
toi toi toi liebe Michaela.
Guten Start. Ausgerüstet bist du ja für jeden Fall.
Heute der 3 Tag. Habe heute sehr schlecht geschlafen und musste mit mir kämpfen nicht zu rauchen.
So jetzt werde ich zu meinem Pferd gehen und mich ablenken
[quote="Reck100"]
Hallo,
Ich bereite mich für den 10. Januar vor.
Also kann ich noch auf den Zug aufspringen?
Ich rauch seid dem 14. Lebensjahr (jetzt bin ich 54) und habe dazwischen mal für 6 Monate aufgehört.
Ich habe ehrlich gesagt mega Angst davor, also das ich unausstehlich und gereizt bin.
[/quote]
Na klar hier kann man immer einsteigen mit einer gelösten Fahrkarte. Einholen wirst du uns nicht mehr!!!
Einen guten Start wünsche ich dir.
Hallo zusammen,
es können nur die rechts vom Textfeld angezeigten Emojis verwendet werden, sonst verschwindet der Text 
Ging mir am Anfang auch so - hier ist niemand zu doof. Man/frau muss es einfach wissen 
LG und fröhliches weiter schreiben
Petra
