Der Januar-Zug. Rauchfrei ins Jahr 2021

Ach man, ein großes Lob an unsere Lotsen!!! Wie ein Schaffner schaut ihr bei allen vorbei , oder nein, ein Schaffner ist zu streng, ihr seid eher die nette Person mit dem Teewagen.
Aber auch alle Mitfahrenden, es tut so gut, von euch zu hören. Ich habe zwar ein fürchterliches Namensgedächtnis, also eigentlich gar keins, aber das wird schon noch.
Ich habe gestern die letzte Packung gekauft, in so einer Turboübergröße, die schaffe ich niemals. Ich habe überlegt, wem ich sie schenken könnte. Aber so ein Giftzeug verschenke ich nicht!! Ich werde sie morgen Abend zertreten und zerquetschen und sie anschreien und ganz weit weg werfen.
Bis bald, ich bin stolz auf euch!!
Ach ja, und gut, dass alles hier Platz hat, auch die nicht so rosigen Tage!!!
Eure Marion

Guten Abend Christiane,

schön, dass du die letzten Stunden des heutigen Tages hier bei und verbringst. Ganz herzlich willkommen.

Was wäre unser Leben fad und eintönig, wenn wir den ganzen Tag, vom Aufstehen bis zum Schlafengehen, rund um die Uhr, in jeder Minute in Feierlaune wären und den ganzen Tag auf dem Tisch tanzen würden, vor Glück. Deshalb bin ich auch eher ein Freund der Akzeptanz. Statt zu sagen:
"Du brauchst keine Angst" zu haben, halte ich es für zielführender, dieser Emotion genauso Raum zu geben, wie wir es mit andereren Emotionen auch tun?!
Bitte verstehe mich nicht falsch! Ich möchte dich nicht veräppeln. Ganz im Gegenteil. Ich möchte deine Aussage "davor gerade richtig Bammel" zu haben durchaus ernst nehmen. Ist sie doch eine sehr authentische Beschreibung deiner momentanen Verfassung. Ergibt sich für mich - und vielleicht dann auch für dich - die Frage:
"wie gehe ich damit um?"

Mehrfache Anläufe haben dir keinen langfristigen Erfolg beschert? Glückwunsch! Denn damit bringst du einen Erfahrungsschatz mit, den du vielleicht hilfreich für den jetzigen Ausstieg nutzen könntest.
Dazu fallen mir drei Fragen ein, die ich dir ans Herz legen möchte (die du für dich beantwortest - mit Zettel+Stift, oder auch hier im Forum davon erzählst):

1. In welcher konkreten Situation, aus welchem Anlass habe ich wieder zur Zigarette gegriffen?
2. Was möchte ich mit meinem aktuellen Anlauf in die Rauchfreiheit erreichen, bzw. welche Ziele habe ich)
3. Wovor genau habe ich "Bammel" (Angst?). Was könnte mir passieren?

Aus meiner Sicht des bis hierhin erfolgreichen Nichtmehrrauchers wirft die Rauchfreiwerdung viel mehr Fragen auf, als "nur" den Verzicht auf die Zigarette. Neue Wege zu gehen, auf die man schon ewig lange Lust hatte, sie aber nie gegangen ist, weil sie sich mit dem Rauchen nicht vereinbaren ließen. Eine spannende Reise zu sich selbst kann ein weiterer, großartiger Erfahrungsschatz werden, den du zuvor nie für möglich gehalten hättest.

Wenn ich vorhin den Begriff "Verzicht" benutzt habe, möchte ich den gerade noch mal zurückholen! Wenn sich die innere Einstellung soweit beeinflussen ließe, den Rauchstopp als Gewinn zu fühlen, wäre schon ganz ,ganz viel erreicht. Aber das ist halt ein Prozess. Etwas, das Zeit braucht.
Nun möchte ich dir aber nicht weismachen, dass du ab heute einen Spaziergang begonnen hast. Es kann, ach was sage ich- es wird am Anfang pieksen und die Sucht schreit dich regelrecht an, sie gefälligst zu bedienen. Anfangs ist ganz klar eine gewisse Leidensbereitschaft gefragt. Viel beschreiben die ersten 3 bis 5 Tage als ziemlich fies. Aber, Christiane:
Es wird besser!
Das ist ein Versprechen!
Die Häufigkeit der Attacken und ihre Intensität lassen nach. Von Tag zu Tag, von Stunde zu Stunde.

Ich würde mich sehr freuen, wenn du dich auch morgen hier bei uns meldest und von den Erfahrungen deines Montages berichtest. Selbst wenn dir ein Fehlstart passiert ist, lohnt es sich so sehr, an genau diesem Punkt weiter zu machen. Frei nach dem Motto:
JETZT ERST RECHT!

Herzliche Grüße
Meikel

Toi toi toi für euch Christine und Michaela.
Bald seid ihr auch bei uns.

Frei sind wir

Hallo ihr Lieben,

ich springe immer mal kurz auf, um zu sehen, wie es euch geht. Sieht gut aus bei euch. Ich finde es toll, dass wir alle gemeinsam in ein rauchfreies Leben starten.


Liebe Grüße Mimi

Schön dass du dabei bist, Susi!

Herzlich WILLKOMMEN im Nichtmehrraucher-Januarexpress.
Du erwähntes rückfällig geworden zu sein. Magst du mal im Detail von deiner Raucherinnen-Geschichte erzählen?

Machs dir gemütlich, der Rest der coolen gang wird sicher auch gleich zu einer Audienz bei dir erscheinen.


Grüße
Meikel