Der Frischluft-Adventskalender

Guten Morgen Ihr Frischluft Fans!
@Sandy ich habe es kaum zu hoffen gewagt! Und Juhu, ein weiteres „Geschichtchen“! Super schön und Dankeschön!
Nun muss ich packen:
Allwetterjacken für mich und Hugo
Handy für Fotos, Filmchen und Kontakt zur Community
Kaugummi (Massen davon)
Taschengeld für gutes Essen
Und gute Laune
Na dann, gute Reise
Viele Grüße aus ……
Susan und Hugo „the non smoker family „

Sandy und die Reise in einem besonderen Zug.

Als Sandy entschied sich ein letztes Mal auf den Weg ins Nichtrauerland zu begeben, stellte sie schnell fest, dass dieser Weg lang und mühsam wird. Nachdem sie ein paar Tage allein gewandert war und befürchtete, sich doch wieder zu verlaufen, machte sie sich auf der Suche nach anderen, die ebenfalls ins Land der Nichtraucher wollen.
Bei ihrer Suche nach Gleichgesinnten fand sie einen riesigen Bahnhof. Sandy staunte was hier alles los war. Sie musste sich erst einmal orientieren. Es gab eine Menge Züge und auch der Bahnsteig, war voller Menschen. Für Sandy war es sehr beruhigend zu sehen, wie viele Menschen auf der Suche nach dem Nichtraucherland sind und auch wie viele es schon gefunden hatten.
Auf den Gleisen entdeckte Sandy Züge, die voller Menschen waren. Diese Züge sind erst vor kurzem losgefahren. Es gibt aber auch Züge, die etwas abseits stehen. Diese Züge sind meist etwas leerer und schon länger unterwegs. Es gibt sogar welche, die seit Jahren fahren. Die Passagiere dieser Züge haben das Nichtraucherland schon lange gefunden. Sie fahren ihre Runden, um anderen den Weg zu weisen.
Alle Züge haben etwas gemeinsam. Sie sind gemütlich und einladend. Deshalb fällt Sandy die Entscheidung in den Zug, Mai 2024 zu steigen nicht schwer. Er steht abfahrbereit im Bahnhof und es sind auch schon ein paar Passagiere eingestiegen. Sandy freut sich nicht mehr zu Fuß und allein den beschwerlichen Weg gehen zu müssen, sondern auf Schienen mit Mitreisenden zu fahren.
Wer allerdings glaubt, dass die Reise im Zug ohne Komplikationen ist, den muss ich leider enttäuschen. Auch der Zug muss über viele Stolpersteine fahren und wer nicht aufpasst und sich nicht festhält, kann schnell aus dem Zug fallen.
Bisher konnte Sandy sich immer gut festhalten, wenn es holprig wurde. Aber leider gelingt das nicht immer allen, einmal kurz nicht festgehalten und schon rutscht man aus. Gut, wenn man sich dann schnell wieder fängt und wieder im Zug Platz nimmt. Manche fallen allerdings so weit aus dem Zug, dass sie zurück fallen. Sie kommen vom Weg ab und müssen die Suche von vorne beginnen.
Sandy, weiß das auch die Zugreise ins Land der Nichtraucher keine leichte ist , aber in jedem Zug sitzen viele Menschen die sich gegenseitig festhalten und das macht es dann doch erträglicher.



Und wenn Sandy nicht wieder anfängt zu rauchen dann sitzt sie im Mai Zug 2024 auch heute.

Gedankensalat zum Abend

Da wir unser Belohnungssystem kaputt geraucht haben
müssen wir mühsam lernen uns wieder selber zu belohnen.

Das fängt an nach jedem Tag, den wir nicht rauchen.
Das ist eine Belohnung wert.
Aber später geht es weiter.

Es ist sehr einfach sich das Dopamin
durch eine Zigarette in das Gehirn zu jagen.
Fällt die Zigarette weg, müssen wir wieder etwas tun.

Aktiv werden!
Etwas Schönes unternehmen.

Dazu gehört auch Pläne schmieden
und sie dann durchführen.

Ich wünsche euch viele glückliche
Momente für den nächsten Tag.

Guten Morgen und lieben Dank für die schöne Geschichte liebe Sandy

2. Dezember
Ich freue mich, dass ich mich aus vielen Zwängen im Leben befreit habe genieße die Vorweihnachtszeit und befreie mich nebenbei von einem extremen Zwang

Täglich ein Märchen von Sandy lesen. Dann kann der Tag schön starten!
( Neeein, ich wollte keinen Druck aufbauen!)
Jedem erzählen, dass ich nicht mehr rauche! Kleinen Druck aufbauen mit großer Wirkung!
Viele Grüße und einen tollen Tag
Susan und Hugo „the non smoker family „