Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Der Frischluft-Adventskalender
5. Dezember
Ein süßer kalorienarmer Snack für den kleinen Hunger: zwischendurch.
1 Kaki in kleine Stücke schneiden
1 Teelöffel Backkakao hinzufügen
Und mit einem Mixstab cremig pürieren.
Himmlisch gut und lecker.
Ich liebe mich, so wie ich bin
Liebe Sandy
Ein schöner Morgen
fängt mit einer neuen Sandy Geschichte an.
Heute: Mampfi statt Dampfi
Vielen Dank dafür!
Oh ja, Mampfi hat sich hier bei und in mir
sehr breit gemacht.
Zuerst wollte er Käse, dann Croissants,
eine Zeitlang waren es Nüsse und Rosinen
Im Moment verweigere ich das Abendessen! 
Hosen sind alle neu
und ein Gürtel passt auch nicht mehr gut.
Ich wünsche allen einen schönen Donnerstag
Liebe Grüsse
aus Berlin (Die Mampfi Haupstadt)
Sandy und der Vielfraß Mampfi
Viele Menschen, die sich auf dem Weg ins Nichtrauerland aufmachen begegnen gerade am Anfang ihrer Reise dem Vielfraß. So auch Sandy. Als sie sich aufmachte um in das schöne Land der Nichtraucher zu gelangen, lernte sie den Vielfraß Mampfi kennen.
Mampfi hat nämlich einen großen Vorteil. Er hilft dabei, dass der Kobold Schmächti nicht so herum tobt.
Also ist es vielleicht gar nicht so verkehrt, den Vielfraß gewähren zu lassen . Sandys Vielfraß steht auf alles, was süß ist, aber auch deftige Sachen verschmäht er nicht. So kann es gut sein, dass es Tage gibt an denen der Vielfraß von Sandy erst mal was Süßes verlangt und kurz darauf auch noch was deftiges und weil es so schön war doch noch mal was Süßes.
Da bleiben die Folgen natürlich nicht aus, und die Zahlen auf der Waage steigen immer mehr.
Macht es Sandy manchmal traurig, dass die Zahlen auf der Waage doch so hoch gestiegen sind? Es wäre eine Lüge. Nein zu sagen.
Würde Sandy die Zahlen auf der Waage gegen Zigaretten tauschen?
Auf gar keinen Fall!!
Deshalb versucht Sandy, den Vielfraß ab und an nicht maßlos gewähren zu lassen, und hofft, dass er irgendwann auch wieder Ruhe gibt.
Denn Sandy hört einen Satz in allen Zügen immer wieder, und dieser Satz hat so viel Wahrheit :
Erst rauchfrei, dann bauchfrei !!
Rauchfrei will Sandy unter allen umständen bleiben und bauchfrei ? Irgendwann wäre es schon schön die zusätzlichen Pfunde wieder los zu sein.
Aber alles zu seiner Zeit.
Und wenn Sandy nicht wieder raucht, dann genießt sie
Weihnachtsplätzchen auch heute.
Hallo Jutta, danke für Deine lieben Worte. Ja, ich bin auch sicher, dass sie sich darüber freut. Auch wenn die Weihnachtsfeiertage ohne sie eine große Lücke darstellt, bin ich sicher, dass ich stark bleibe.
und somit am kommenden 28.12. seit 1 Jahr tot. Ich vermisse sie sehr und da ich immer heimlich geraucht habe, weil sie rauchen sehr schlimm fand zurecht, freut sie sich nun ganz bestimmt, dass ich es wieder lasse jetzt. Ich hab es vorher leider nicht geschafft. Aber jetzt!Liebe Gerlinde,
meine Mutter starb mit 91 Jahren und hat nie geraucht. Ich habe zwar nicht heimlich geraucht, aber sie war natürlich auch nicht begeistert darüber, dass ich rauchte.
Als ich aufhörte, dachte ich immer, sie wäre sicherlich stolz, wenn sie mich jetzt sehen könnte bzw. wenn sie vom Himmel auf mich herabblickt. Ich bin sicher, dass sich deine Mutter freut, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast.
Liebe Grüße von Jutta
und somit am kommenden 28.12. seit 1 Jahr tot. Ich vermisse sie sehr und da ich immer heimlich geraucht habe, weil sie rauchen sehr schlimm fand zurecht, freut sie sich nun ganz bestimmt, dass ich es wieder lasse jetzt. Ich hab es vorher leider nicht geschafft. Aber jetzt!Liebe Gerlinde,
meine Mutter starb mit 91 Jahren und hat nie geraucht. Ich habe nicht heimlich geraucht und sie war natürlich nicht begeistert darüber, dass ich rauchte.
Als ich aufhörte, dachte ich immer, sie wäre sicherlich stolz, wenn sie mich jetzt sehen könnte bzw. wenn sie vom Himmel auf mich herabblickt. Ich bin sicher, dass sich deine Mutter freut, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast.
Liebe Grüße von Jutta
Meine Mama ist am 28.12.23 gestorben und somit am kommenden 28.12. seit 1 Jahr tot. Ich vermisse sie sehr und da ich immer heimlich geraucht habe, weil sie rauchen sehr schlimm fand zurecht, freut sie sich nun ganz bestimmt, dass ich es wieder lasse jetzt. Ich hab es vorher leider nicht geschafft. Aber jetzt!
deine Geschichte hat mich sehr berührt.
Ich habe vor zwei Jahren mit dem Rauchen aufgehört, 4 Monate nachdem meine Mutter gestorben war. Auch ich lerne seitdem langsam, wie ich mein eigenes Licht zum Leuchten bringen kann.
Ich wünsche dir noch eine schöne Adventszeit mit vielen Lichtern und wärmenden Begegnungen!
Ich werde meine auf dem Balkon rauchenden Frau bitten, die Tür zum Balkon besser zuzumachen, weil der Rauch in die ganze Wohnung zieht und ich das nun stark merke. Nur zum Thema Frischluft
Tagestipp:
Neue Frisur für den Lieblings-Vierbeiner „schnibbeln“ damit er wieder aus den Augen schauen kann
Liebe Sandy,
deine Geschichte hat mich sehr berührt.
Ich habe vor zwei Jahren mit dem Rauchen aufgehört, 4 Monate nachdem meine Mutter gestorben war. Auch ich lerne seitdem langsam, wie ich mein eigenes Licht zum Leuchten bringen kann.
Ich wünsche dir noch eine schöne Adventszeit mit vielen Lichtern und wärmenden Begegnungen!
Jeden Morgen nach der Dusche...... Fenster auf, Musik an und etwas Gymnastik.
Ein paar 4711 Atemübungen und dann den Tag beginnen.
Das braucht ungefähr die gleiche Zeit wie früher die zwei Morgen Zigaretten.
