Der Frischluft-Adventskalender

Gedankensalat zum Abend

Da wir unser Belohnungssystem kaputt geraucht haben
müssen wir mühsam lernen uns wieder selber zu belohnen.

Das fängt an nach jedem Tag, den wir nicht rauchen.
Das ist eine Belohnung wert.
Aber später geht es weiter.

Es ist sehr einfach sich das Dopamin
durch eine Zigarette in das Gehirn zu jagen.
Fällt die Zigarette weg, müssen wir wieder etwas tun.

Aktiv werden!
Etwas Schönes unternehmen.

Dazu gehört auch Pläne schmieden
und sie dann durchführen.

Ich wünsche euch viele glückliche
Momente für den nächsten Tag.

Guten Morgen und lieben Dank für die schöne Geschichte liebe Sandy

2. Dezember
Ich freue mich, dass ich mich aus vielen Zwängen im Leben befreit habe genieße die Vorweihnachtszeit und befreie mich nebenbei von einem extremen Zwang

Täglich ein Märchen von Sandy lesen. Dann kann der Tag schön starten!
( Neeein, ich wollte keinen Druck aufbauen!)
Jedem erzählen, dass ich nicht mehr rauche! Kleinen Druck aufbauen mit großer Wirkung!
Viele Grüße und einen tollen Tag
Susan und Hugo „the non smoker family „

Sandy und der Kobold Schmächti

Viele Jahre lebte Sandy im Land der Raucher. Dort herrscht die Zauberin Nicoletta.
Als Sandy das Land , als jungen Mädchen, betrat schenkte ihr die Zauberin einen Kobold.
Jeder Bewohner des Landes hat einen Kobold.
Sandy Kobalt hat den Namen Schmächti .
Er ist Tag und Nacht bei Sandy und sorgt dafür das sie raucht .
Der Kobold braucht das Nikotin um wach zu bleiben. Wird er nicht mehr damit versorgt, wird er müde und iegandwann schläft er ein.
Natürlich will das die Zauberin nicht. Der Kobold soll ja dafür sorgen das Sandy in ihrem Land bleibt und unter keinen Umständen ins Land der Nichtraucher geht.
Deshalb sieht der Kobold gar nicht schlimm aus. Eigentlich sogar richtig cool. Er ist freundlich und tröstet Sandy wenn es ihr schlecht . Ständig sagt er Sandy wie toll das Leben im Land der Raucher ist.
Aber der Kobold ist verzaubert und der Zauber hält nicht ewig und Sandy kann das wahre Gesicht ihre Kobolds erkennen.
Ein bösartiger Kerlchen... nie zufrieden.... will immer mehr.... dabei lässt er sich immer mehr gehen. Die Zähne werden gelb.... die Haut grau...... der Gestank der von ihm ausgeht .... einfach schrecklich...... und ständig muss er husten.
Aber zu spät ..... er hat sich festgekrallt und er wird sehr wütend wenn er nicht bekommt was er fordert ...NIKOTIN.
Sandy ist verzweifelt wie soll sie den ins Land der Nichtraucher wenn der Kobold sie ständig zum rauchen zwingt.
Eines Tages hat Sandy eine Idee. Wenn sie es schafft das der Kobold müde wird und irgendwann einschläft kann sie endlich fliehen
Aber wie soll sie das schaffen? Vielleicht kann Sand den Kobold überlisten , den wirklich schlau sind die diesen Kerle zum
Glück nicht.
Sandy sagt dem Kobold nicht dass sie ihm nicht mehr mit Nikotin versorgen wird sondern nur das er etwas länger aushalten muss. sie erzählt ihm, dass er nur diesen einen Tag aushalten muss. Der Kobold glaubt Sandy und geht darauf ein. Am nächsten Tag bitte Sandy den Kobold wieder um einen Tag. Da der Kobold sehr dumm ist hat er vergessen dass er schon einen Tag kein Nikotin bekommen hat und lässt sich wieder darauf ein. Er merkt zwar das es ihm nicht gut geht aber Sandy findet immer wieder Ausreden und kann ihn weiter austricksen. Und wenn er anfängt zu zetern und schreien dann sagt Sandy zu ihm "heute rauche ich nicht so haben wir das vereinbart "
Mit diesem Tick vergeht Tag um Tag und schon nach ein paar Tagen wird der Kobold schläfrig und nickt mehrmals am Tag ein.
Sandy hat es geschafft.... der Kobalt ist überlistet..... er schläft immer mehr und er hat immer weniger Kraft um zu zetern und zu schreien.

Und wenn Sandy nicht wieder anfängt zu rauchen dann schläft er auch heute.