Der erste Tag ist gleich rum, und ich bin so stolz
Hier sind bereits zehn Tage geschafft, das ist wunderbar!
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Zweistellig geht es nun weiter auf Deinem Weg in die dauerhafte Rauchfreiheit,
ich wünsch Dir alles Gute und viel Erfolg!
Viele Grüße
Silke
Alles Gute für die OP
Sanny, - in den ersten Tagen hab ich meinem Verlangen zu rauchen laut und deutlich gesagt: "Vergiss es!" Dabei eine Drohgebärde gemacht und dann die Zunge rausgestrecket, gelacht. Das half nicht immer, aber oft.
Wenn die Schmachtattacke noch nicht vorbei ist, würde ich 2-3 Gläser Wasser empfehlen. Dazwischen eine kleine Atemübung. Vielleicht bist Du auch schon im Bett, wer schläft sündigt bekanntlich nicht.
LG Jörg
Ich freue mich ganz doll mit dir!
Und morgen Abend freuen wir uns über deinen zweiten und meinen vierten Tag.
Ich wünsche dir einen schönen Abend und eine gute Nacht
