Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Der Dritte Versuch
Hallo Ronja und einen guten Morgen wünsche ich Dir
und allen anderen im Forum.
Mir haben diese Nikotin - Kaugummis am Anfang geholfen.
Ist vielleicht eine Alternative zum Spray oder Niko - Pflaster.
Wünsche Dir eine erfolgreiche rauchfreie Woche.
LG Gabi & Manfred
Hallo Bine,
Danke für den Zuspruch. Natürlich gab es für diesen
Anfall einen Auslöser. Aber ich habe es geschafft eisern
Zu bleiben. Kann es sein, das ich , weil ich am 12.8 3inen
Ausrutscher von drei Zigaretten hatte wieder ganz am Anfang stehe.
Ich würde es verstehen. Gibt es da Erfahrungswerte?
Für diesen Ausrutscher könnte ich mich Ohrfeigen.
LG
Ronjaraeubertochter 
Hallo Ronja,
Du machst das super und heute hast du [color=red]20 Tage [/color]voll! 
Stell dir das mal vor! Hättest du dies am Anfang geglaubt??
Morgen früh bist du dann bei der nächsten Party 21 Tage = 3 Wochen und dann kommt die zweite Schnapszahl 22.
Hangel dich von Tag zu Tag durch und freue dich auf jeden Erfolg den du gemeistert hast! Jaaa kann ich dir nur sagen, es wird besser!
Der Entzug verläuft in Wellen, manche sind Stark und Hoch und andere sind Seicht und Flach! Aber eins haben alle Wellen gemeinsam, egal wie stark sie sind. Alle laufen irgendwann mal am Strand seicht plätschernd aus.
Kaue viele Bonbons oder klein geschnittenes Obst! Wenn du kannst dann lauf um den Block oder die Treppe rauf und runter. Wenn du Ruhe brauchst, dann lege dich hin! Was auch hilfreich ist sind die 4 A´s!
[color=purple]Höre auf deine innere Stimme sie sagt dir, was du brauchst![/color] Alles was du brauchst, hast du in dir!
Hatte es für diese Attacke einen Auslöser?? Es braucht nur eine Kleinigkeit gewesen sein! Du bist jetzt in der Zeit, wo die Verhaltensmuster/Rituale umgestellt werden. Jede Situation die du mit dem Rauchen verbunden hast, musst ohne Rauch neu gelernt werden!
Bleibe stur, ich schicke dir mal viel Kraft!
LG Bine 
Hallo Ronja!
Reg Dich auf, schrei rum, beschimpf Deinen Vermieter, putz die Küche trocken - aber rauch nicht!
Alle Probleme die Du hast, hättest Du auch als Raucher. Nur ungesünder, teurer, unzufriedener.... 
Du hast gerade eine üble Phase, ging mir ähnlich nach dieser Zeit. Ich habe tageweise richtige Heulkrämpfe gehabt, ich dachte ich könnte nie wieder arbeiten gehen und müsste mich einweisen lassen. Aber es ging echt vorbei und ich hatte seit dem sogar Spass und gute Laune! Halte durch!!!!
Die Schäden wird die Versicherung von Deinem Vermieter übernehmen müssen. Auch die Schimmelschäden. Ich hatte mal sowas ähnliches von einer kaputten Duschmischbatterie. Erst nachdem wir den Flur renoviert hatten, war er in kürzester Zeit schimmelschwarz. Wir hatten einen Bautrockner und die Renovierung auf Versicherungskosten. Tritt Deinem Vermieter richtig auf die Füsse! Du bist schliesslich verpflichtet, Schäden an der Mietsache umgehend zu melden um weitere Schäden zu verhindern 
Halt durch! Es wird besser - versprochen!
Hallo trixi1970,
Mit diesem Gedanken wache ich tatsächlich
Morgens auf.
Muss aber gleich sie Bettkarte stempeln, morgen Früh
Ist die Nacht rum
LG
Ronjaraeubertochter
Du schaffst das, sicher bin ich !
Obi Wann würde sagen : " Die Macht wird mit Dir sein "
Vieel trinken ( Wasser, Tee usw. ) hilft auch.
Wünsche eine gute Nacht.
Hallo Seefahrer,
Jau mir geht Dat n bißken besser.
Danke für den Guten Zuspruch.
Du bist soooooo toll.
Echt.
Ich bleibe hart.
LG
Ronjaraeubertochter
Hallo ihr lieben,
Ich rede mir ein, das es mir gut geht.
Doch im Moment ist mir richtig heiß.
Ich widerstehe diesem Nikotin verlangen.
Ich habe richtige Angst. Aber ich bleibe tapfer.
Wann hört das endlich auf?
Geht es immer so weiter? Man sagt drei Tage, drei Woche,
Richtig, oder?
Rede Ich irgendwie gerade alles schön?
LG
Ronjaraeubertochter 
Euch allen auch noch einen schönen Sonntag.
Und eine schöne nächste Woche.
LG
Ronjaräubertochter
Es regnet nicht kontinuierlich seit drei Wochen, nur jedes mal wenn es regnet dann läufts über. Und gestern war es hier im Kohlenpott heftig und heute den ganzen Tag auch.
LG
Ronjaräubertochter
