Der dritte Anlauf…oder besser ich schau mal wie weit ich komme..

Moin Zusammen,

so 42 sind geschafft!!
Es geht stimmungsmäßig immer noch auf und ab. Aber ich habe bereits einen Grillabend mit Bier und Gin Tonic ohne rauchen überstanden. YEAAH!
Ich habe mir eine E-Zigarette gekauft und betreibe diese ohne Nikotin Liquid. Ist ein wenig wie Shisha rauchen. Das hat mir wirklich den Abend gerettet.
Heute geht es zu einem Kumpel der tatsächlich noch in der Wohnung raucht.
Man zieht sich schon vorsorglich alte Klamotten an, weil man danach sowieso wie ne alte Kneipe stinkt.
Ich habe mich tatsächlich gefragt, ob das Nikotinmonster dadurch wieder gefüttert wird.
Immer sitze ich auf ca. 20m² im geschlossen Raum mit mehreren Rauchern und bekomme alles voll ab.
Es riecht natürlich abartig, aber nicht dass dies später meine Endzugserscheinungen wieder verstärkt.

Wie seht ihr das?

Ansonsten, Gewicht habe ich gehalten dank Sport, meine Frau ist auch auf E-Zigarette allerdings noch mit Nikotin (sehr geringe Dosis) umgestiegen und freut sich auch diesen Gestank los zu sein.

Ich kann die E-Zigarette hier wirklich nur empfehlen. Ob man jetzt Nikotin per Pflaster oder Kaugummi zu sich nimmt, mal ehrlich, die meisten scheitern weil das Ritual fehlt.
Man kann erst auf Dampfen mit Nikotin umsteigen und dies auch sukzessive reduzieren.
Danach kann man wie ich einfach nur Liquid mit verschiedenen Geschmacksrichtungen dampfen.
Die ganzen Giftstoffe der Zigarette entfallen und man hat zumindest noch was in der Hand und kann dran ziehen. Das hilft vielen ungemein.
Ich kenn einige die darüber aufgehört haben und heute nicht mal mehr Lust haben zu dampfen.

Schönes Wochenende euch allen!

Guten Morgen,

Danke euch alle für die netten Wünsche.
Es ist einfach gerade sehr schwer.
Die ersten Tage waren wirklich hart, aber irgendwie kein Vergleich zu jetzt.
Dieser ständige Schmacht und die miese Stimmung die man hat.
Naja, zumindest kann ich schlafen. Geht viel hier ja nicht so.
Aber langsam macht sich der Gedanke bei mir breit, wenn das noch lange so geht, ist es das einfach nicht wert. Dann lieber glücklich und ab und zu rauchen.
Was nützt ein längeres Leben wenn die Lebensqualität fehlt.
Natürlich werde ich diesen Zweitpunkt herauszögern, aber ich bin nur noch mies drauf und gehen fast jedem auf die Nerven.
Für mich war rauchen immer ein Lebensgefühl. Wenn alles über einen zusammenbricht, war da immer noch die Zigarette und man hat sich tatsächlich besser gefühlt.
Die Zigarette war immer eine Stütze in schlechten Zeiten.
Ich habe jetzt keine aktuellen Sorgen, aber das Leben fühlt sich für mich gerade überhaupt nicht lebenswert an.

Wie habt ihr diese Verknüpfung im Hirn durchbrochen??

Grüße

Hallo Zusammen,

es ist jetzt am Ende der 4ten Woche richtig schwer geworden.
Ich hatte in den Wochen davor nie so viel Schmacht wie in dieser Woche.
Ich habe mir jetzt eine E-Zigarette ohne Nikotin geholt,um extreme Schmachtanfälle zu überbrücken.
Das hilft tatsächlich etwas.
Man liest immer wieder vom Nornikotin was noch frei gesetzt werden muss und das viele in den Wochen 5-10 unter Depressionen leiden.
Tja, da stecke ich jetzt wohl mitten drin.
Man muss einfach durchhalten, es wird hoffentlich irgendwann besser. Ich freue mich auf die Zeit, in der Nichtrauchen ganz natürlich für mich ist.

Grüße

[quote="Marky"]
Eigentlich ging es mir die letze Woche ganz gut. Jetzt am WE habe ich auf einmal wieder heftige Schmachtattacken.
Das ganze hält jetzt 2 Tage schon an und ich fühle mich teilweise wieder so wirrsch wie in den ersten Tagen.

Hoffe das geht bald vorbei.
[/quote]

Hallo Marky,
na da kennst Du das ja schön und weißt, es geht vorüber.
Du bist mit 23 Tagen im 3-Wochen-Blues.
Einfach nur durchhalten, so wie am Anfang auch. Es geht vorbei

LG
Bonifaz

Hallo Marky,

Darf ich dir zu [color=red]20 Tage [/color]in der Rauchfreiheit gratulieren?

So lange nichts mehr von dir gehört.
Morgen hast du 3 Wochen geschafft. Magst du uns erzählen wie es dir in der zwischen Zeit ergangen ist?

LG Bine