Der Countdown läuft....
Herzlich Willkommen im Forum. Schön das Du den Weg hierhin gefunden.
Du erfährst hier unheimlich viel Unterstützung und Hilfe. Fast jeder Ex-Raucher hat mehrere Versuche gebraucht bis es endlich geklappt hat. Dein Vorteil ist jadas Du schonmal recht lange Nikotinfrei warst. Auf diese Erfahrung kannst Du ja aufbauen. Du weißt also das die ersten Tage schwierig sind. Viel Wasser trinken hilft oder Tee.
Oftmals ist ja rauchen mit gewissen Situation fest im Unterbewustsein verankert (morgens zum Kaffee, Pause mit Kollegen, nach der Hausarbeit....) Nutze doch die Zeit und überlege schonmal wie Deine typischen Rauchermomente zukünftig anders gestaltet werden können (z. B. Tee statt Kaffee...). Die Kunst besteht darin, das Unterbewussstein neu zu programmieren. Neben den vielen Informationen auf dieser Seite kannst Du hier alle Deine Fragen stellen, auch wenn Du schlechte Laune hast, kannst Du uns hier richtig angiften :-) Denn alles ist besser als zu rauchen.
Da ich ab dem 15.10.13 in diesem Forum als "Rauch-Lotse" aktiv bin kannst Du mich bei konkreten Fragen gerne jetzt schon antickern, ich werde Dir dann gerne schnellst möglich antworten. Die Rauchlotsen unterstützen alle,die mit dem Rauchen aufhören wollen. Das Projekt startet offiziell erst Mitte Oktober, da ich aber eh schon hier im Forum aktiv bin biete ich es Dir gerne an.
..... noch 3 Tage und der Rest von heute.
Ich werfe mal ein freundliches "Hallo" in die Runde.
Dieses wird mein Ausstieg 100ff (gefühlt wenigstens).
Meine längste Rauchpause erstreckte sich über 186 Tage, an denen ich eh arbeitsunfähig krank war und einfach das Haus nicht verlassen habe. Die erste Chance auf eine Party habe ich natürlich genutzt..... zum Feiern und zum Rauchen 
Und warum will ich "mal wieder" aufhören? Na ja, ich würde gern mal wieder herzlich lachen ohne dabei einen Hustenanfall zu bekommen, z.B.
Aber warum rechne ich mich dieses Mal Chancen aus? Nun, die Erkenntnis, dass Nichtraucher einfach besser leben. Nicht, dass ich das nicht schon immer gewusst hätte, aber mittlerweile bin ich selbst davon überzeugt.
Also ich bin Wiederholungstäter und weiß schon was auf mich zukommt. Ich fürchte mich ein bisschen vor dem psychischen Chaos..... aber vor ernsthaften schweren Erkrankungen fürchte ich mich mittlerweile tatsächlich mehr. Gut für mich, schätze ich.
Ich wünsche allen Mitstreitern hier viel Erfolg auf dem Weg zum Nichtraucher..... und mir auch 
