Der Aprilzug 2024 - Bahn frei für ein rauchfreies Leben mit Andrea und Lix :D
Macht nichts liebe Anke-Astrid, wir freuen uns über Besuch. 
Uppsala sorry ,
Beitrag sollte in den Seminar- Raum.
Es ist noch arg früh und die Gehirnzellen wollen noch nicht so ganz
Aber so bin ich mal hier und wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Tag.
Hallo,
Ich denke alles was zum Erfolg führt ist richtig und gut. Und so unterschiedlich wie Menschen sind sind auch die Wege in die Rauchfreiheit.
Wenn man es schafft rauchfrei zu bleiben hat man seinen richtigen Weg gefunden und da gibt es ja hier genug Beispiele....nämlich unsere "alten Hasen/ Häsinnen" , die für mich immer meine Motivation sind.
Mit viel ich will und ich kann schafft man es Tag für Tag.
Liebe Grüße Anke
Guten Morgen meine lieben,
ich hatte gestern Abend eine Geleefrüchte Fress-Attacke
obwohl ich diszipliniert bleiben wollte
Nicht mal weil ich Schmacht oder so hatte, einfach Lust drauf. Das muss ich beobachten.
@Mina
wenn man aufhört und alle kriegen dass mit, ist das irgendwie schön und was besonderes. Ist bei uns nicht der Fall also loben wir uns selbst für jeden Tag 
@Doro
Ich habe nie gedreht, aber gerade wenn manche vorab so schön und genüsslich drehen... Verstehe, was der Anblick auslösen kann.
Das Gefühl akzeptieren und "Nein, will ich nicht" diesmal bin ich stärker
Alle einen schönen Tag bei Regen, Kalt und Aprilwetter im Mai
Machen wir das Beste draus.
Grüße Anna
Hallo zusammen im Aprilzug 
Liebe Angie, ich stelle es mir auch sehr schwierig vor, wenn so viele Freunde um einen herum rauchen. Ich kenne das selbst von früher. Bei mir ist es jetzt auch so wie bei Anna, dass kaum jemand in meinem Freundeskreis raucht. Ich habe jetzt eher das Problem, weil ich die letzten Jahre heimlich geraucht habe, dass alle denken, dass ich schon vor Jahren aufgehört habe und deshalb auch nicht um Unterstützung bitten kann... Aber dafür habe ich ja euch. Und ja Angie, du kannst wirklich stolz auf dich sein.
Hallo Anna, ja neue Routinen und Beschäftigungen sind toll 
Ja heute war ich im Handstandkurs. Meine neue Beschäftigung. Der Kurs war heute sehr anstrengend, aber das Gute war, dass ich keine Sekunde an Zigaretten gedacht habe.
Huhu Doro, wie du die Sucht mit dem Aprilwetter vergleichst, finde ich sehr treffend 
Mit dem Essen bin ich im Moment auch etwas undiszipliniert, aber das Wichtigste ist jetzt nicht zu rauchen.
Ansonsten wünsche ich allen eine gute Nacht
lg mina
Hallo Angie,
das finde ich allerdings besonders herausfordernd unter Rauchern zu sein und selbst nicht zu rauchen. Selbst bei jemandem zu sein, der Tabak herumliegen hat triggert mich für eine Weile- ich gebe es zu.
Früher habe ich da oft eine "einzige" geschlaucht, nur um die Sucht am Leben zu halten (ich Knaller)
Respekt dass Du das aushältst. Pass auf Dich auf.
Hallo Aprilreisende,
die Sucht bei mir ist wie das Wetter im April, es ziehen immer mal unverhofft ein paar tiefdunkle Wolken auf, aber die verziehen sich meist auch wieder.
Ich esse ziemlich undizipliniert.... denke aber, alles ist gut um jetzt durchzuhalten und dran zu bleiben.
gestern habe ich ein Katzenschutznetz am Balkon angebracht- das war ziemlich tricky, aber nach vielen Monaten Überlegung und Planung - endlich entspanntes offenlassen der Türe, und den Rest des Tages im Garten mit Aussaat verbracht. Irgendwie schaffe ich mehr als früher, kommt es mir vor, obwohl ich mir mehr Ruhe gönne kommt mehr zustande.....
Ohne Rauch ist das Leben schon besser. Oder?
LG
Liebe Angie,
wir waren am 1. Mai noch unterwegs und ich bin mit einer kurzen Runde Gymnastik im freien und einen schönen Spaziergang in den Tag gestartet
Dann haben wir gefrühstückt, waren spazieren, Kaffee trinken.... War richtig angenehm und das kleine Teufelchen piekste nur kurz und wurde nicht beachtet.
Bei mir raucht allerdings niemand im Bekanntenkreis, Vorteil und ich beneide dich wirklich nicht.
Heute war ich wandern und morgen kümmere ich mich dann mal um das übliche was man so zu tun hat. Alltag also, mal schauen, wie das Teufelchen sich dann verhält?!
Du hast den 1. Mai perfekt gemeistert,
gönne dir was schönes dafür 
LG und alles Gute von Anna
Guten Morgen, gestern war mal wieder ein schwieriger Tag. Grillen mit der großen Familie und jeder zweite raucht. Eine Herausforderung tapfer zu bleiben.... aber geschafft, bin ich froh. Was habt ihr so gemacht gestern? Wie habt ihr euch abgelenkt? Schönen Tag für euch alle.
Guten Morgen 
liebe Mina, so ein Workshop ist eine gute Idee. Du bist beschäftigt, hast Erfolg und Spaß daran.
Ich werde mir auch eine gewisse gute Laune Routine mit Gymnastik Übungen zusammen stellen, dass hilft auf jeden Fall gegen unnötigen Kampf mit 
dem Verlangen
LG und einen schönen Tag
Hallo Lix
Vielen Dank für die Glückwünsche.
Dein Pinguin gefällt mir auch sehr gut. Man kann sich gut vorstellen, wie er sich behutsam, aber zielstrebig Schritt für Schritt vorwärts bewegt.
Tatsächlich habe ich mir für die erste erfolgreiche Woche schon eine Belohnung gemacht; ich dachte mir, ich setze mir ein sportliches Ziel beim Aufhören, eine neue Beschäftigung und habe angefangen Handstand zu üben. Gestern habe ich tatsächlich einen Handstand-Workshop gebucht und morgen geht es los. War nicht ganz billig, aber das will ich mir leisten und ich freue mich darauf.
lg Mina
[quote=667759]Hey liebe Mina,
Hurra, die erste Woche ist geschafft, ganz herzlichen Glückwunsch, sehr gut gemacht!
Das freut mich sehr, dass du einen kleinen Yoda als Unterstützer hast, bei mir war es sinnbildlich der Pinguin, ich habe mir vorgestellt, immer einen Schritt nach dem anderen zu machen, genau wie er, und auch das hat super geklappt!!
Auch motivierende Sprüche hängen hier einige herum, auf Post-Its, mit Tesa-Film befestigt und öfter mal zum Leidwesen von meinem Mann 
Dabei ist es so gut, wenn man sich ständig an die wichtigen Dinge erinnert, oder?
Gibt es eine Belohnung oder behältst du dir die bis zum nächsten Ziel vor?
Bitte weiter so und gerne fleißig schreiben, das hat mir damals auch so geholfen und vielen, denen es genauso geht, gibt das einen mega Auftrieb!!!
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
[quote=667616]
