Der Aprilzug 2024 - Bahn frei für ein rauchfreies Leben mit Andrea und Lix :D
Hallo zusammen,
ich bin mal so frei und schließe mich hier mal an.
Ich bin seit dem 06.04 rauchfrei und hoffe das diese Rauch Odyssee nun endlich ein finales Ende finden wird.
Ich bin und werde eher der Stille Mitleser sein, bitte verzeiht dies 
Bei mir ist es zur Zeit so, dass die Lust zu rauchen in Wellen kommt und nach erfolgreicher Ablenkung auch mal ein paar Stunden gar nicht mehr präsent ist.
Aller liebste Grüße und allen ein gutes Durchhalten!
anderswo hatte ich schon mal geschrieben, wie hilfreich dies Forum ist, um sich selbst eine Stimme zu geben. Aber das wirklich Tolle dabei ist, das diese Stimme auch gehört/gelesen wird und ich dann immer feststelle, bei dieser/unserer Entscheidung nicht alleine zu sein.
Also schön, dass noch neue Stimmen im Zug sind und zusammen ändern wir unser Leben!
Liebe Grüße!
Steini
Da hast du Recht und es tut unendlich gut sich auszutauschen
Hallo liebe Andrea,
Ein Auto hat mich auf dem Ebike voll erwischt, saß letztes Jahr fast 4 Monate im Rollstuhl. Hatte keine Schuld. Nächtelang wach, im Sessel kurz geschlafen, etliche Brüche, konnte nicht duschen und ins Bett, alles oben im Haus. Nachts zur Terrasse gerollt und geraucht, dachte, ich kann das so besser ertragen. Aber alles wieder gut, mir geht's prima und nun gehe ich es an. Ich will und ich schaffe das.Melde mich, lese mich jetzt erstmal wieder ein. LG Lonnie
Chat
Ihr Lieben, heute Abend ist wieder unser Chat von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr. Mit Gleichgesinnten, Lotsen und einem sehr freundlichen Profi, unserem Moderator. Ihr seid willkommen! Wenns mit dem Login nicht gleich klappt: erst nochmal ganz und gar ausloggen, dann wieder einloggen und sofort in den Chat gehen. Viel Spaß
Herzliche Grüße an Alle
Andrea
Liebe Lonnie,
herzlich willkommen zurück und klug von dir, dich hier wieder zu melden. Ich kann mich noch sehr gut an dich erinnern, du warst auch schon wirklich lange rauchfrei. Kann mir auch wie jedem hier passieren, deshalb ist aufpassen so wichtig.
Du schreibst, du bist wegen eines schweren Unfalles rückfällig geworden. Das tut mir sehr leid für dich. Hoffentlich hast du keinen Schaden an Leib und Seele erlitten. Ein Schock ist das auf jeden Fall.
Wenn du deinen Rückfall auswertest: Wie bist du in dieser Situation an die Zigaretten gekommen? Was kannst du in solchen Extremsituationen anders machen? Welche wichtigen Erfahrungwerte nimmst du aus deiner langen Rauchfreizeit mit?
Wie ist das bei dir mit einem Notfallkärtchen?
Mit Telefonnummer der Hotline 0800 8 313131
Mit deinen wichtigsten Motiven, das Rauchen sein zu lassen?
Mit Ablenkungsmöglichkeiten, die auf dich zugeschnitten sind?
Mit Atemübungen?
Mit dir gemeinsam bin ich der festen Überzeugung, dass du es willst und kannst! Du schaffst das!
Meine persönliche Bitte an dich: Sei ganz lieb zu dir selbst und verzeih dir ganz und gar deinen Rückfall. Was kannst du dir Gutes tun?
Wann startest du?
Herzliche Grüße
Andrea
Ich bin schon lange dabei, war auch 3 Jahre rauchfrei und habe, durch einen schlimmen Unfall, ganz dumm wieder angefangen und setze mich so unter Druck, die schöne rauchfreie Zeit wieder zu gewinnen. Ich will und schaffe es. LG Lonnie
Danke für die Antworten, danke Steini, Paul und Anna, das tut wirklich gut. Zum ersten Mal seit langer Zeit fühle ich mich nicht mehr so allein.
Und das gibt mir Kraft.
Paul, als ich deine Worte las
"NEIN ab jetzt läuft es anders
Ab jetzt läuft es so wie du es willst und nicht wie deine Sucht es gerne hätte", - da spürte ich eine innere Kraft und eine laute Stimme in mir "JA ich will und ich kann!".
Ein warmes Willkommen im Aprilzug,
anderswo hatte ich schon mal geschrieben, wie hilfreich dies Forum ist, um sich selbst eine Stimme zu geben. Aber das wirklich Tolle dabei ist, das diese Stimme auch gehört/gelesen wird und ich dann immer feststelle, bei dieser/unserer Entscheidung nicht alleine zu sein.
Also schön, dass noch neue Stimmen im Zug sind und zusammen ändern wir unser Leben!
Liebe Grüße!
Steini
Na, wenn einmal jemand angefangen hat sich zu outen dann kommen andere dazu die sagen „Ja kenne ich“
Heimlich rauchen kenne ich auch, über sechs Monate habe ich bei der Arbeit heimlich geraucht
habe mir eine Zahnbürste mitgenommen, die Hände geschrubbt, Kaugummis gekaut
damit es bloß nicht auffällt
Ich werde heute noch rot wenn ich daran denke
Eine Erkenntnis die mir, so plastisch wie kaum etwas anderes, meine Sucht vor Augen führte.
Das war das einzig gute daran.
Das wichtigste ist nun aber alle Hintertüren zu schließen, zu vernageln mit Möbel zuzustellen, wie auch immer …
Ein Heimlichraucher muss sich von nun an selbst die Auswege verbieten, die wir uns so lange gestattet hatten.
Da sagt der innere Schweinhund „ach komm nur noch heute, hat doch gut geklappt bisher, oder?“
NEINab jetzt läuft es anders
Ab jetzt läuft es so wie Du willst und nicht wie es deine Sucht gerne hätte.
Ich wünsche euch viel
„Ich will …“ und „ich kann …“
LG von Paul
