Der Anfang vom Ende ist ein Beginn

Hallo alle zusammen,

müde bin ich geh zur Ruh, decke was auch immer zu. Das war er also, der erste komplette Tag ohne Zigarette, was von ihm an Gefühlen übrig bleibt, kann ich definieren mit den Worten:

- Müdigkeit: ich habe sehr viel geschlafen und/oder gedöst

- Ablenkung: ich habe in meinen wachen Phasen versucht, mich durch Lesen oder Videos schauen abzulenken vom Verlangen nach einer Zigarette

- Trinken: so in der Art von "mal Abwarten und Tee trinken", ernsthaft, ich habe das Gefühl, ich habe Wasserflöhe im Bauch angesetzt

- Essen (über den Tag verteilt): 12 Mandarinen (3 x 4 und die dann immer schön langsam gepellt, die Spalten sauber und pingelig abgefieselt, damit meine Hände lange damit beschäftigt sind) und vier Tassen selbst und frisch aus allen Zutaten wie Suppenhuhn, Karotten, Reis und Suppengemüse zubereitete Hühnersuppe mit Reis und Karotten

Jetzt gehe ich relativ entspannt ins Bett, müde genug dazu bin ich und bin daneben noch etwas stolz, diesen Tag geschafft zu haben. Morgen kommt der nächste Tag.

Liebe Grüße, Anke

Hallo nochmal alle zusammen,

Herrje, wahrscheinlich schreibe ich euch jetzt alle besoffen, aber im Moment ist mir nach Lachen und Tanzen und Hüpfen, denn ich habe selbst schon heraus finden können, wo mein Fehler in Sachen fehlendem Zähler lag. So ein wenig kindisch komme ich mir ja dabei schon vor, aber seht es mal von meiner Seite aus. Bei all euren Antworten stand da neben anderem eben auch eure rauchfreie Zeit, bei mir nur Leere. Es fühlte sich für mich so an, als gehöre ich noch nicht dazu.

Nun hat sich das geändert, jetzt habe ich auch ein kleines noch sehr kleines und bescheidenes Zählerchen.

Meinen Kindern habe ich heute Urlaub bis zum Wecken gegeben, Die übernachten bei Klassen- bzw. Studienfreunden. Ich traue meiner Stimmung im Moment nicht so recht. Vor 20 Minuten dachte ich, dass mein Benehmen eher dem meiner vor Zeiten pubertierenden Tochter ähnelt aber nicht dem einer Erwachsenen Mutter.

Wenn ich euch mit meiner Schreiberei auf den Puffer gehen, sagt es mir bitte rechtzeitig, ehe es zu Missverständnissen kommt. Jetzt werde ich mich mit einer Tasse frischem Tee ein wenig weiter durch euer Forum lesen, vielleicht finde ich dabei noch die ein oder andere bislang noch nicht erwähnte Anregung.

Habt alle eine gute Zeit,

liebe Grüße, Anke

Hallo alle zusammen,

das isser nun also, der zweite Tag, aber genau genommen bin ich erst etwas über 24 Stunden rauchfrei, denn gestern morgen habe ich noch eine geraucht, bevor ich zur Ärztin gegangen bin. Geschmeckt hat die nicht, aber das zählt nicht, ich hab sie geraucht. Ich hab wie geplant gestern noch gelüftet und mir ein Bad eingelassen und gebadet. Danach noch rasch mein Bett neu bezogen, das Telefon abgestellt und bin ins Bett gegangen. Viel mehjr habe ich vom gestrigen Tag nicht mehr bemerkt.

Heute früh ifühlt es sich nun aber doch alles etwas anders an. Ich fühle mich, wie soll ich sagen, etwas nervös? Etwas unruhig? Kribbelig? Hippelig? Irgendwo dazwischen. Ich bin aufgestanden und habe nach dem Morgenritual, also Toilette und so erst mal Kaffee gekocht und mir etwas zum Frühstück hergerichtet. Danach wäre eigentlich so meine Zeit gewesen, mit der zweiten Tasse Kaffee auf den Balkon zu gehen. Aber das ist ja nun nicht mehr. Stattdessen habe ich also die drei Scherben vom Frühstück wieder abgewaschen und etwas in meiner Küche gekramt und gemacht.

An den Computer mochte ich mich lange Zeit nicht setzen, jetzt wollte ich es aber doch mal tun. Denn ich wollte irgendwie ein klein wenig weiter lesen hier. Meinen Zähler habe ich eingestellt, aber irgendwie funktioniert da noch irgendwas nicht. Vielleicht hätte ich mein Datum doch nicht vorverlegen sollen sondern meinen Plan mit Geduld und Ruhe umsetzen sollen. Aber nun ist es zu spät dafür. Im schlimmsten Fall muss ich selber mitzählen.

Mehr kann ich jetzt nicht erzählen, weil es eigentlich irgendwie, naja, alles banal und bestimmt zu langweilig und alltäglich ist. Ich wünsche euch allen aber viel Erfolg bei der Umsetzung eurer Pläne,

liebe Grüße, Anke

Alkohol- und Nikotingenuß sind zuerst eine Qual,
dann eine Überwindung,
dann eine Gewohnheit,
dann sogar eine Leidenschaft
und zuletzt wieder eine Qual.

P.S. an rauchfrei Lotse Andreas, ich habe dir eine private Nachricht geschrieben. Ich mache wohl irgendwas falsch.

Hallo Panini, Catrin und hallo nochmals Sandra,

euch allen dreien Danke für eure Antworten.

Ich war dann heute Vormittag bei meiner Ärztin und habe ihr meinen Entschluss mitgeteilt. Ihre Gegenfrage kam prompt: Möchten Sie dann nächste Woche schon arbeiten oder lieber zu Hause bleiben, um den Rückfallgefahren in der ersten Woche vorzubeugen? Noch, so sagte sie weiter, kann ich es mit Ihrer abgeklungenen Grippe und den zwar verschwindenden aber immerhin noch merkbaren Atemgeräuschen vertreten, Ihnen für die kommende Woche noch einen Attest auszustellen. Ich habe das Angebot erst mal angenommen, heutzutage kann man sich ja auch trotz vorhandener Krankmeldung wieder an der Arbeit zurück melden.

Danach war ich dann noch einkaufen. Als ich zu Hause ankam, merkte ich es, ich war doch recht erschöpft. Die Einkäufe in die Wohnung schleppen (4. OG Altbau, kein Aufzug), als ich oben ankam dachte ich nur, mein Jeeh, schön, dass mich Frau Dr. noch mal eine Woche raus nimmt, auf dem Damm bin ich nicht. Nun habe ich aber mein sonst so gerne konsumiertes Mineralwasser reichlich hier, keine Zigaretten mehr gekauft, dafür einen Rundumschlag in der Obst- und Gemüseabteilung des Supermarktes gemacht

Und damit komme ich nun zu euren Antworten im einzelnen. Ich gebe zu, ich habe noch ein paar Probleme, mich hier zurecht zu finden, aber wenn ich da und dort richtig gelesen habe, bin ich nicht die einzige, der es so ergeht. Darum möchte ich euch zunächst noch hier antworten, bis ich das System komplett durchschaut habe.

@Panini, danke dir für die Ermunterung, danke auch für den Zuspruch. Das mit dem Kirschwasser war natürlich nur als Witz gemeint, aber ich bin mir sicher, dass du das als solchen erkannt hast. Ich werde also erst mal bei meinem gewohnten medium Mineralwasser bleiben, dem mit der natürlichen Kohlensäure. Es ist geschmacksneutral und ich trinke es gerne. Vor den Kilos habe ich im Moment mal noch keine Angst, aber vielleicht kommt das ja noch.

@Catrin Auch dir Danke, ich hoffe ja, dass ich es mit eurer Hilfe und vielleicht auch mit der verstärkten Hilfe meines Sportfreundes im ersten Anlauf schaffe, die Zeit wird es uns bald erzählen. Dir wünsche ich Erfolg für deinen nächsten Versuch, lass dich nicht entmutigen.

@Sandra, dir danke ich besonders dafür, wie du dich um mich kümmerst. Wie ich schon zu Panini sagte, die Kilos bereiten mir im Augenblick erst mal wenig Kopfschmerzen. Die bekam ich nach meinen Kindern in den Griff und wenn nun wieder mal ein paar dazu kommen, dann werden auch die nicht ewig bleiben. Auch ohne zu viele Kilos habe ich heute meine Kurzatmigkeit bewusst wahrgenommen. Ja gut, die mag nun mit der mehr oder minder überstandenen Grippe zusammen hängen, aber weiß ich das eigentlich sicher? Vielleicht hat die auch ihre Ursache in meinem Zigarettenkonsum. Wahrscheinlich beides, Und damit sind wir da wo ich sagen möchte, Schei erst mal auf die Kilos, aber ich will wieder reden können, wenn ich mit meinen Einkäufen oben an der Wohnungstür angekommen bin und nicht hechelnd zwei Minuten im Sessel abhängen.

Liebe Grüße euch allen, Anke

Hallo,
Also ich habe mich auch dazu entschlossen mit den rauchen
Aufzuhören. Leider nicht zum 1 mal