deprimiert
Hey Petlupa,
danke für deine Antwort! Vielleicht bin ich einfach etwas zu ungeduldig und den Ausstieg mit einer falschen Erwartungshaltung angegangen: Habe mich auf einen starken körperlichen Entzug eingestellt, aber in keiner Weise mit psychischen Belastungen wie Depressionen gerechnet.
Werde sicherlich versuchen am Ball zu bleiben...schon um meinen "netten" Mitmenschen zu zeigen, dass man es auch als exzessiver Raucher schaffen kann.
Lieben Gruß
webby
Hallo Webby,
erstmal ein herzliches [img]http://www.compu-seite.de/software/Gifs/Welcome/Welcome109.gif [/img] in usnerer Rauchfrei-Family !
So bist Du also zwangsweise rauchfrei geworden - und das schon 14 Tage - herzlichen Glückwunsch, auch wenn es nicht so ganz freiwillig war ... und ich hoffe, Du hast den Eingriff gut hinter Dich gebracht !
In einem Punkt wirst Du von vielen von uns auf jeden Fall beneidet - das mit dem körperlichen vöölig problemlosen Rauchstopp - davon können die meisten von uns nur träumen ... und ich denke, dass sollte Dir ein großer Ansporn sein - das mit dem körperlich problemlosen Entzug, meine ich.
Ergreife die Chance, die Du jetzt hast und bleibe rauchfrei, Du selbst schreibst, Du hättest gar keinen Drang zu rauchen - äh ja und warum solltest Du es dann tun? Klar die schlechte Stimmung ist nicht unbedingt prickelnd, aber lass' es Dir gesagt sein, das legt sich wieder vielleicht nicht morgen oder übermorgen aber es wird vorbeigehen!
Du hast 40 Jahre geraucht - ich denke nicht, dass das komplett spurlos an Dir vorbeigezogen ist - die eine oder andere positive Veränderung wird sich bei Dir zeigen, Du mußt nur etwas in Dich selber hineinlauschen und natürlich auch Geduld haben!
Im Moment kann ich Dir nur einen Rat geben - lies bei uns im Forum so viel, wie Du nur eben kannst - Du wirst unter Garantie auch für Dich Positives mitnehmen und verstehen lernen, warum es so wunderbar ist, endlich rauchfrei zu sein ! Geh' auch kurz in die Hall of Fame unsere Ruhmeshalle, in der wir uns frühestens ab 50 rauchfreien Tagen eintragen können (die meisten tun es aber erst bei 100 oder mehr TaAgen)- da wirst Du sehen, wie glücklich und stolz diejenigen sind, die das geschafft haben!
Wie gesagt viel bei uns lesen hilft, genauso wie viel schreiben - ich denke auch Deine Stimmungen werden sich bessern, aber da musst Du eben etwas Geduld haben. Wenn mich nicht alles täuscht hatten sowohl die Ritterin (Uta) also auch Biddy mit Deppresionen bzw. vermehrtem Verbrauch von Taschentüchern zu kämpfen.
Ich hoffe sehr, dass Du Deiner Grundeinstellung, nicht mehr rauchen zu wollen, folgen wirst - es wäre ein unendlicher Gewinn für Dich, auch wenn Du es im Moment nicht siehst ! LG Angie
Hey Angie,
tut gut zu wissen, dass andere dieselben Probleme haben bzw. hatten. Dachte schon, mit mir sei irgendetwas nicht in Ordnung.
Noch eine Frage: Wo findet man diese "Hall of Fame"?
LG webby
Hey Webby,
willkommen in der Family und Glückwunsch zu den fehlenden Entzugserscheinungen. Neid!
Dass Nikotin bei einigen Menschen wie ein Antidepressivum wirkt, ist klinisch bewiesen. Mit "Launen" haben fast alle hier zu kämpfen, einige werden aggressiv, andere heulsusig (wie ich auch), bei den Meisten legt sich das glücklicherweise recht schnell.
Das Problem bei Dir ist wahrscheinlich die fehlende Vorbereitung und die Aussicht, nach den 2 Wochen wieder rauchen zu können.
Ein paar Vorteile sollten sich so langsam einstellen, beispielsweise der bessere Geruchs- und Geschmackssinn. Eventuell vorhandener Raucherhusten sollte bereits merklich nachlassen.
Du qualmst Deine Frau/Kinder/Haustiere nicht mehr ein
Du musst nicht mehr nachts zur Tanke, weil Dir die Kippen ausgegangen sind.
Du sitzt nicht mehr total hibbelig im Zug/Flugzeug/Kino/Konzert, weil Du unbedingt eine rauchen musst aber nicht darfst.
Du musst nicht mehr drüber nachdenken, ob Du die letzte Kippe zu Hause richtig ausgemacht hast oder ob das Haus abgebrannt ist, bis Du nach der Arbeit nach Hause kommst.
Keiner rümpftmehr die Nase, wenn Du vorbei gehst.
Du musst nicht mehr bei Wind und Wetter mit anderen Süchtigen im Freien um einen stinkigen Aschenbecher herumstehen.
Du sparst einen haufen Geld.
Hilft Dir das für den Moment weiter?
Die Hall of Fame ist ein Thread hier im Forum, in den sich jeder eintrsgen darf, der min. 50 Tage geschafft hat und einigermaßen überm Berg ist.
Mach weiter, die schlimmste Zeit hast Du wirklich schon geschafft
Bruni
Hey Webby,
Du schreibst: "Du findest keine" dieser so positiven Veränderungen! Hast Du überhaupt schon mal danach "gesucht"? Hast Du Dir die Mühe gemacht mal in Dich rein zu hören um zu erfahren was da überhaupt abgeht IN DIR? Bist Du im Grunde auf eine völlig falschen Fährte und läufst in die entgegengesetze Richtung, vor lauter Verzweifelung und Frust daß da so rein gar nix passiert?
Daß Du von Deinem Umfeld zusätzlich noch uncool behandelt wirst macht das Ganze natürlich nicht einfacher, doch auf solche dummen Sprüche solltest Du zunächst GAR NICHTS geben, sondern Dir eher vorstellen wie es wäre wenn Du's diesen Dummis jetzt erst recht zeigen würdest, na?
Daß Du während eines SUCHT-Entzuges von negativen Begleiterscheinungen von welcher Kategorie auch immer heimgesucht wirst sollte Dir im Grunde klar sein! Soetwas kann soweit führen daß man sich völlig aus der Spur geworfen fühlt, an sich Selbst zweifelt und die eigentlichen Ziele aus den Augen verliert! Dann ist es gut wenn Du Dir hier Hilfe holst, Dich auskotzt und Deine Probleme klar auf den Tisch bringst damit wir gemeinsam eine Strategie erarbeiten können die Dir evtl. weiterhilft RAUCHfrei zu bleiben!
Fange einfach mal damit an das GUTE am NICHTmehrRAUCHEN zu erkennen und zu verinnerlichen, Dich damit anfreunden daß Zigaretten Scheiße sind und Rauchen asozial ist!
Du wirst sehen, es lohnt sich, wenn's auch etwas dauert!
Bye Klaus ! 
Danke Margy für die lieben WOrte! Ja, bin noch gut motiviert und ich hoffe, das hält auch noch an..!
Jeden Tag wieder Neu! Das Leben ist mehr als Rauch..!
Freu mich auf euch alle
L.G.
claudia
Hallo Webby,
erstmal Willkommen in unserer *kleinen*Family!!
Deinen Gemütszustand kann ich sehr gut nachvollziehen!
Bin auch nach meinem ersten Rauchausstieg im Januar 2008 inach 58Tagen in ein sehr tiefes Loch gefallen!!Habe,doof wie man so sein kann,irgendwie gedacht ich hätte einen guten Freund verloren,wie bescheuert!Hinzu kam an besagten Tag noch Langeweile und last but not least:Rauchender Besuch!!Und was soll ich dir sagen,schwupp hatte ich ne Kippe im Mund obwohl ich ja NMR war!
Ich hatte schon die Vorzüge besser zu riechen,atmen und schmecken zu können!! Ich habe mich so über mich selber geärgert und war von mir sooooo enttäuscht,weil schon wieder ein *Versuch*nicht geklappt hatte!
Habe das ganze nochmal aufgearbeitet und am 13.3.2008 mein neues Projekt Rauchfrei gestartet und bis zum heutigen Tag geschafft und darauf bin ich sehr Stolz!!!!!!
Du hast das allerschlimmste eigentlich schon hinter dir gelassen!!Was würde es Dir bringen jetzt wieder anzufangen mit qualmen??Rein garnichts!Ausser das du freiwillig unzählige Giftstoffe in deinen Körper inhalierst die dich sehr sehr krank machen können!Hast du ausreichend Ablenkung??Denn wie du lesen kannst ist Langeweile absolutes Gift beim Entzug!!
Ach,noch was:Mir hat in dieser*dunklen*Phase malen und gute Gesprächen mit meinen Mann geholfen!!
Such dir ein Hobby,falls du noch keins hast!!
Und versuche dir immer das positive aus den Dingen zu suchen,auch das war mir sehr hilfreich!!
Kennst doch sicherlich den Spruchas Glas ist halb leer(negativ)oderas Glas ist halb voll(positiv) :idea: !!
Nun wünsche ich dir für's erste mal Kraft,Willen,Stärke und ganz viel Gute Laune!!!!!
Zeig deinen *netten*Mitmenschen wo der Hammer hängt!!
Das Leben ist soooooo schön ohne den ständigen Drang nach diesen eckligen Stäbchen!!
Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen!!
LG die Fee
hi webby!
hab auch 40 jahre mindestens 30 am tag geraucht, und auch unfreiwillig aufgehört. daß du gar keinen jieper verspürst kann ich mir gar nicht vorstellen. dann hätte ich ja schon längst aufgehört. da hast du aber einen enormen vorteil.nutze das. hast du etwa auch keinen raucherhusten? wie ist es mit treppensteigen? das war das erste positive,was ich empfand. der husten war weg.ansonsten ......heißhunger, depri,agressivität und jieper, jieper,jieper. sei froh daß dir das erspart bleibt.
inzwischen geht es mir prima. das verlangen meldet sich sporadisch, aber nur ganz zart...und husch...ist es auch schon wieder fort.
du wirst doch irgendetwas positives am nichtrauchen finden?
sonst hättest du dich nicht hier gemeldet.
sende dir ne tüte voll geduld . gruß daggi
Hallo Webby,
Erst mal herzlich Willkommen hier bei uns. Las die andern reden...das haben sie bei mir auch gesagt und ich hab jetzt meinen 144 tag und werde bestimmt nicht mehr anfangen egal was kommt :!: Auch ich habe kange darauf gewartet bis sich Besserung einstellt, und auf manche sachen warte ich immer noch das sie kommen. Aber wenn man halt 30 Jahre geraucht hat ist der Körper halt auch nicht so schnell. wie sagt man so schön ...erst nach ca 7 Jahren ist es als wenn man nier geraucht hätte...also 30 Jahre haben wir geraucht , dann werden wir unseren Körper doch dir 7 Jahre gönnen um sich wieder zu regenerieren...klar hat man depressive verstimmungen....habe uch auch manchmal, denn Nico macht dir ja vor mit seiner Droge wie glücklich man ist wenn man raucht. Aber nach soviel Tagen wie du jetzt rauchfreí bist müßtest du zumindest merken wie dir Raucher stinken!!!!
Also ich wünsche dir eindeutige Signale deine Körpers um clean zu bleiben...
LG Sigi
Hallo,
ich bin's mal wieder...aber leider noch immer in demselben tiefen Loch wie gestern. Macht mir aber Mut, zu wissen, dass es anderen genauso geht / ergangen ist.
An mäcky (Daggi): Zum Glück habe ich noch keinen Raucherhusten gehabt, allerdings gekeucht wie eine alte Dampflok, wenn ich mal ein paar Treppen zu Fuß hoch musste. Und natürlich denke ich auch mal: "Jetzt eine Zigarette, wäre das gemütlich, entspannend..." Und weil das Gemütliche, Entspannende, halt das kleine Trösterli in allen Lebenslagen fehlt, sitze ich wohl auch in diesem dunklen Loch, habe das Gefühl etwas ungeheuer Wichtiges -einen guten Freund- verloren zu haben. Selbstverständlich weiß ich, dass das alles so nicht richtig ist, aber aus meinen Depris hilft mir das auch nicht wirklich. Ausreichend Ablenkung hab ich sicher (voll berufstätig, oft auch zusätzlich am WE, Haushalt, Garten, Haustiere, Kinder, die immer wieder mal gerne auf Hotel Mama zurückkommen), bin also voll ausgelastet und eigentlich sogar ständig im Stress. Aus Langeweile werd ich bestimmt nicht wieder anfangen zu rauchen.
Werde euch auf dem Laufenden halten...allerdings nicht täglich, das schaffe ich zeitlich nicht immer.
Lieben Gruß an alle und danke für eure Unterstützung
webby
