Den heutigen Tag fast geschafft, habe aber zu kämpfen ...
Das ist ne gute Frage!
Manche sollten besser im Bett bleiben! 
Ich weiß gar ob es gut ist, das die Nerds endlich mal wieder die Natur zu sehen bekommen oder doof, das die Typen einfach bei Rot über Straße rennen, da ja "gegenüber" ein Stadium ist oder ein Store (natürlich virtuell).
Danke! Nee, das fehlt mir gerade noch.....am besten
mit Rollstuhl nach [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] jagen..... 
Cool. Besser wie kleine Monster jagen Übrigens herzlichen Glückwunsch zu ersten rauchfreien Woche.
Dem kann ich nur Zustimmen! Ich male auch schon ein halbes Jahr lang! 
Hallo Kaffeeblond, momentan lese ich öfters, das Malbücher für Erwachsene eine sehr gute Ablenkung sind und auch riesig Spaß machen sollen.
Schönes, stures und rauchfreies Wochenende.
Andreas
Hey Kaffeeblond,
wie geht es dir heute? Hast ja den dritten Tag fast geschafft 
Wie klappt es abends mit dem ablenken? Du hast bestimmt einen guten Weg für dich gefunden!
Wäre schön von dir zu hören
Lg Marco
Hey ihr Lieben,
danke für's Mutmachen! 
Habe heute noch durchgehalten bis jetzt, aber es wird schon wieder schwer. Immer Abends, komisch ... naja.
Deine Tipps Andreas sind sehr gut, das muss ich mal machen mit den Zetteln, das klingt sehr gut. Solange man beschäftigt ist geht es. Also werde ich wohl wieder anfangen zu stricken oder Kreuzworträtsel machen
So, dann versuche ich mal den Abend rauchfrei zu überstehen.
Grüßlies
Guten Morgen, das erste rauchfreie Wochenende steht an.
Ich habe in Deinem anderen "Wohnzimmer" die Idee vom Stricken gelesen. Das ist eine tolle Idee, man ist beschäftigt und die Hände haben was zu tun.
Gegen Nervosität hilft auch der Knetball in dem kostenlosen Starterpaket, damit kann man auch die Finger beschäftigen. Den Link füge mal bei http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Kleiner Tipp für Abends: schreibe Dir irgendwelche Aufgaben auf mehrere kleine Zettel und tue diese in ein Glas. Sobald eine Schmachtattacke kommt, einfach einen Zettel ziehen und diese Aufgabe erledigen. Was das für Aufgaben sind, ist eigentlich egal. Ob Socken nach Farbe oder Nudeln nach Länge ordnen, Kreuzworträtsel, Liegestütze..... egal. Hauptsache man ist für den Moment abgelenkt. Meist sind diese Attacken nach ein paar Minuten wieder verflogen.
Dir ein schönes Wochenend.
Andreas
