Dann gehts in eine woche los
@Ralfpoki,
HAHAHAHAHAHA kann mann laut sagen ist gegessen
Für alle die den Rauchausstieg planen.
Ein Tipp für die letzte Zigarette.
[color=red]Der Link ist nicht für Jugendliche unter 16 Jahre geeignet![/color]
[Link vom Rauchfrei-Team entfernt]
Viel Spaß! Egal was du dir heute noch vor nimmst.
ohne Rauch
geht es auch!
danke habe das pakett bestellt, und mich angemeldet.
Hallo Mekking,
Daufi hat dir ja bereits die Links geschickt. Also einfach nur noch draufklicken und anmelden bzw. bestellen.
Und dein Wunsch, noch ein paar Jahre auf der Erde herumlaufen zu wollen, ist gut. Leben ist so kostbar und so schön.
Schönen 2. Adventssonntag
::
Herzlich
Andrea
ach vergessen.....
wünsche viel viel
zum Rauchfrei Start.....
p.s. mach dir nicht soviel Gedanken ist nicht so schlimm wie Mensch immer denkt...
ein paar Tipps noch
die ersten 5 Tage viel Trinken und vor allen Fruchtsäfte wegen Zuckerspiegel....
Pfefferminz Bobons lindern Schmachtattacken
viel Bewegung.. Schwindel Kopfschmerzen und andre Ziperlein sind in den ersten 3 Wochen möglich (kein muss)
lg daufi
hier der Link wo du kosten los bestellen kannst:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/
Ausstieporgramm -Link:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/rauchfrei-online-ausstiegsprogramm/
lg daufi
hallo Andrea,
Danke für deine unterstützung, ja genau wovor habe ich eigentlich angst, muss sagen sehr gute frage und keinen antwort ich weiss es selber nicht.
habe mich wohl erschreckt diese woche beim arzt, das ist erst mal ein richtige schritt vorwärts
habe etwas mehr als 37 jahre geraucht mit durchschnittlich 15-20 am tag, deswegen weiss ich das es nicht einfach wird, aber oke möchte noch ein paar jahre rumlaufen auf der erde.
von das online begleit programm und starter pakett habe ich nichts gefunden, vielleicht kannst mir da einen link von geben.
habe mir den datum von nächste woche sehr bewusst ausgewählt, um mich vor zu bereiten diesen schritt durch zu ziehen.
Hallo Ricco,
herzlichen Glückwunsch zu zwei Wochen Rauchfreiheit! Hast du eigentlich einen eigenen Thread, den ich übersehen habe ? Oder bist du ein Geist wie ich am Anfang, der ohne eigenen Thread bei Anderen zu Besuch ist?
freue mich jedenfalls für dich über deinen Erfolg! Alles Gute weiterhin!
herzlich
Andrea
Hallo Mekking,
herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Und Glückwunsch zu deinem Entschluss, etwas wertvolles für deine Gesundheit zu tun. Dein Blutdruck wird mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit besser werden, wenn du rauchfrei lebst.
Angst hatte ich auch, das haben die Meisten von uns hier. Wovor genau hast du denn Angst?
- Die Angst, den Ausstieg nicht zu schaffen, kann dir sagen, dass du es Ernst meinst mit dem Entschluss, rauchfrei zu leben. Und blamieren kann man sich hier bei uns nicht, wir wissen alle, wie schwer es ist.
- Die Angst vor den Entzugserscheinungen kannst du mildern mit guter Vorbereitung und aktivem Gegensteuern: Viel Trinken, Ablenken...
Je mehr du hier liest und schreibst, desto mehr Kraft bekommst du für deinen Einstieg ins rauchfreie Leben.
Bist du für das Online-Begleitprogramm angemeldet? Hast du dir das kostenlose Starterpaket bestellt? Mit dem coolen Witzekalender für die ersten 100 Tage?
Wie lange hast du denn geraucht? Und wieviel?
Und welche neuen Gewohnheiten möchtest du dir denn angewöhnen, wenn du die Rauchgewohnheit ablegst?
Wünsche dir erst mal einen schönen Samstag und drücke dir die Daumen
Herzlich
Andrea
Guten Morgen
Bin noch nicht lange dabei, mir haben die vielen Berichte hier sehr geholfen! Du wirst erstaunt sein, wie sich das neue leben anfühlt 
Mir ergeht dass jedenfalls so. Hätte schon viel eher damit aufhöhren sollen.
Liebe Grüsse
Ricco
