Concentration, Concentration now begins......08.11.2016, 07:00 Uhr
Kann dich sehr gut verstehen. Ich bin seit Samstag rauchfrei und könnt zwischenzeitlich echt durchdrehen, dann gehts aber auch wieder ganz okay.
Kurzfristige Vorteile: Herzrasen beim Badminton spielen war geringer, viiiel Zeitersparnis (fällt mir vor allem morgens auf, die ca 4 Zigaretten vorm aus dem Haus gehen brauchen auch seine Zeit) und wenn ich gerade nicht vom Verlangen gequält werde, bin ich ganz schön stolz auf mich 
so lange hab ich nicht mal das letzte Mal bei der angehenden Lungenentzündung durchgehalten 
(ja, auch dann kann man rauchen)
sonstige Vorteile muss ich selbst noch herausfinden 
Also: Kopf hoch! das ganze passiert glaub ich in Phasen, und die guten Phasen werden sicherlich bald die Oberhand gewinnen! (hoff ich sowohl für dich als auch für mich )
Heißt also,
die eigenen Wohnzimmer sind schalldicht....also gib Kette ;)
Das wird alles besser. Die ersten Tage sind so ungewohnt, weil man ja immer die gleichen Dinge gemacht hat. Nun muss sich das aber ändern.
Viel Erfolg!
JeanLuc
Hallo Jean-Luc,
vielen Dank! Ich denke die ersten Tage werden mir sehr, sehr schwer fallen..
rummemmen = sich zimperlich verhalten; zickiges oder weinerliches Verhalten 
Und?
Wo ist das Problem? Schließlich ist es nicht einfach nicht mehr zu rauchen. Also mach Dir keinen Kopf und "memme" (wat auch immer das ist) einfach weiter.
Hier sind ein paar Daumen gedrückt! Du schaffst das!
JeanLuc
Oh mein Gott:
Ich bin erst weniger als 11 Stunden rauchfrei und memme hier die ganze Zeit rum 
So der Feierabend nähert sich.....und ich habe das Gefühl, dass die Zeit nuuuuurrrrrrrr ggggggaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz langsam vergeht.
Meine App zeigt mir, dass ich nun seit 10,5 Std. rauchfrei bin...In dieser Zeit hat sich die Durchblutung im Herz-Kreislauf-System um 1% (!!) und der Kohlenmonoxidgehalt sich um 22% verbessert (Angeblich).
Rechne ich die Verbesserung pro rauchfreie Stunde bleibt hier echt wenig hängen. 
Nun ja..Weg von den App-Facts hin zur "gefühlten" Wirklichkeit:
Nachteile:
Ich bin unkonzentriert und mein ständiger innerer Dialog nervt mich 
Ich trinke sehr sehr viel Wasser, was dazuführt, dass ich gefühlt alle 60 Sekunden auf die Toilette muss.
Vorteile:
Ich spüre meine Speiseröhre wieder 
und rieche/schmecke besser......
Was sind/waren eure kurzfristigen Vorteile des Rauchstopps?
Liebe Tanja,
vielen Dank für deine Worte....
Am Liebsten trinke ich eigentlich einen Milchkaffee 
Allerdings ist mir aufgefallen, dass der Milchkaffee ohne Zigarette völlig anders schmeckt..
Seltsam, ich weiß gar nicht, was ich als NICHT-Raucherin am liebsten trinke.
Gings dir auch so?
VG Lisa
Liebe Lisa,
herzlich willkommen!!!!!!!!!!!!!
Mir ging es damals ähnlich. Jetzt ist Schluss!
In den ersten Tagen fühlt sich alles neu und unvertraut an. Aber das ist es ja auch nach 16 Jahren.
Tag für Tag wird es aber besser werden.
Es ist schon jetzt so, dass Du eine viel bessere Sauerstoffsättigung des Blutes hast; und auch der Geruchssinn berappelt sich sehr schnell ;-)
Du hast eine phantastische Entscheidung getroffen! Das wird jetzt erst mal mit einem .....mh..... was trinkst Du gerne?
..... begossen!
Cheers, Tanja
Hallo Wolfgang,
vielen Dank für deine aufmunternden Worte....
Es bleibt heute beim Versuch zu Arbeiten......
"Wow! Rauchfrei seit: 0 Tagen 08 Stunden 41 Minuten" meint meine App.......Ich verstehe gar nicht, warum ich mich deswegen so verrückt mache.. Oft hatte ich Situationen in denen ich nicht rauchen durfte, oder??
Ich versuche mich mit der Frage abzulenken: "In welchen Situtationen hast du schonmal 8 Stunden nicht geraucht?"
