Cleo hat die Nase voll

Genau das gibt es bei mir auch.

Ich weiss, dass ich nach 40 Jahren mit täglichen 30-40 Zigaretten hardcoreraucher bin und zutiefst suchtgefährdet.

Eine Zigarette würde mich sofort wieder auf das Level im Juni zurückwerfen.

Trotz habe ich mit mir selbst in der Zielvereinbarung: [color=red]Niemehrraucher[/color] kleine Schritte eingebaut.
Immer kleine Ziele die zum grossen ganzen führen.

Die Lotsin Andrea hat es in den letzten Tagen mal schön beschrieben: Heute trinke ich das erste Glas Alkohol nicht.
Auf diesem Weg ist sie schon seit 25 Jahren trockene Alkoholikerin.

Vllt. weiss sie einen für Dich gangbaren Weg, es gibt so viele verschiedene.

Für mich ist momentan der meinige der richtige, ich bin jedesmal zur Selbstreflektion gezwungen, wenn das Bedürfnis zu rauchen da war: warum jetzt? Was bringt es mir? Hat es Zeit? Ist mir langweilig? Geht der Stress vorbei?

Bewusste Auseinandersetzung ist für mich wichtig, um Kopf und Gefühl passend zu bekommen.
Deswegen auch mein Threadtitel: Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

trippel, trippel, trippel

[quote="cleo25"]
Guten Morgen liebe Sara,

und wenn mir das jetzt immer wieder passiert? Aufstehen - hinfallen - aufstehen - hinfallen - aufstehen - hinfallen ...

Ist peinlich für mich und nervig für Euch.

Und ich kann keinem versprechen, dass es nicht so läuft.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag.



Liebe Grüße

[/quote]

Nö, Cleo,

uns nervt das nicht
Mein zweiter Vorname ist "Geduld" und ich erarbeite beruflich Zielvereinbarungen und weiss, wie oft man selbst zurückstecken muss.
Es ist DEIN Weg, wir können Dich nur begleiten, die Richtung und die Geschwindigkeit gibst ganz alleine DU vor.

Übrigens, was mir auch geholfen hat, waren so kleine ,kurze Geschicklichkeitsspiele am PC.
Habe ich auch oft am PC in der Firma gezockt statt Raucherpause.

Hee Cleo,

Was lese ich da, lass dich erstmal drücken. Das ist kein Grund Trübsal zu blasen. Ordne deine Gedanken, schau welcher der richtige Weg für dich ist und welche Zeit passt. Am einfachsten wäre es sofort. Aber du musst mit dir im Reinen sein.
Wir sind auf jeden Fall für dich da. Und wenn es nur dafür dient hier irgendetwas zu schreiben bevor du zur Ziggi greifst. Beim Schreiben, bekommt man schon einen klareren Blick und fängt an sich mit den Gedanken/Gefühlen auseinander zu setzten. Natürlich musst du den Teufen allein aushalten und widerstehen. Aber das Forum kann für Ablenkung, Aufbauende Worte und Unterstützung sorgen. Die Ziggi in deiner Hand musst du selber weg legen.

DU bist Stark, du schaffst das. Habe Mut.

Hee und mein Avatar kommt aus Norwegen?

LG Julia

PS. Sara ich habe es nicht als Ausrutscher gesehen, dann wäre ich liegen geblieben.

Ja ich habe am 3, 4 und 9ten Tag geraucht. Insgesamt 4 Stück. Aber wollte ich die? In dem Moment ja - danach nein. Manchmal braucht man so etwas um sich der Gefühle und der Gedanken klar zu werden. Aber liegen bleiben ist kein Weg. Auf Wege läuft man und liegt nicht rum.

Hallo Cleo,

ich denke, Du brauchst keine Sorge zu haben, dass den Leuten hier im Forum die Geduld mit irgendjemand ausgeht.

Und bei jedem Anlauf und auch bei jedem Rückfall hab ich was gelernt.
Ich hab gelernt, worauf ich achten muss, hab gelernt, in welchen Situationen ich aufpassen muss.
Und ich hab gelernt, das Suchtpotenzial der Giftstäbchen zu hassen.

Deshalb gibt es keinen Grund, Dich selber runterzumachen.

Es ist schade und blöd, wenn jemand nochmal ne Runde weiterrauchen muss. Und niemand, der im Entzug steckt, ruht sich auf irgendwas aus.
Früher stand hier oft: richten, aufstehen, und dann geht's los.

Glaub mir: auch Du wirst dem üblen blöden Stinker in den Allerwertesten treten.

Und eine neue Freiheit finden.

Liebe Grüsse und viel Sturheit , Tinto

Sortier dich neu, Cleo. Dann entscheide neu.

Das Ziel, "Frei" zu werden, steht für dich fest. Du weißt, wie du dieses Ziel erreichen kannst.

Und wenn ich sage: "Auch jesus ist bei dir", hat das nichts mit einer höheren Macht zu tun.

Dein Meikel ( der nicht die Spur von "Enttäuschung über Cleo" in sich spürt)