Brauche bitte Hilfe
Auch hier ein herzlich Willkommen Bridget, Erst mal ein paar 
für dich.
Schön, das du dein eigenes Wohnzimmer eröffnet hast, das es geklappt hat.
Der Austausch hier mit gleichgesellten oder alten Hasen ist sehr hilfreich. Viel Trinken, kaltes Wasser, Tee oder Schorlen. Zuckerfreie Bonbons lutschen, wirkt beruhigend. Und progressive Muskelentspannung, Entspannungsmusik, hilft die Gedanken ab zu lenken.
Du machst das toll
LG Bine
Hallo Leute
Habe gut 15 jahre geraucht.
Heute ist erst mein 2. Rauchfreier Tag. Mein Kopf sagt mir immer wieder "warum willst du den aufhören, das leben ohne rauchen ist ja nicht schön." Solange ich beschäftigt bin gehts eigentlich, aber ich kann mich nicht auf die Couch setzen zum entspannen, fängt der Kopf schon wieder an"rauch eine".
Ich will doch eigentlich nicht mehr rauchen. Ich habs so satt. Ich hoffe ich steh das durch.
Habt ihr ein paar Tipps zum entspannen und was ich tun kann wen die Schmacht mich erwischt?
Lg