Brauche bitte Hilfe
Liebe Bridget,
die Gedankengänge kommen mir sehr bekannt vor. Es ist ebenfalls erst mein 2. rauchfreier Tag und wenn der Schmacht ganz schlimm ist, dann denke ich auch, wieso tue ich mir das eigentlich an? Aber dann denke ich wieder an meine ewige Husterei und dass das bestimmt nicht besser wird, wenn ich wieder anfange. Also bleibe ich stur.
Vielleicht hilft Dir neben all den bereits genannten Tipps, sich immer wieder daran zu erinnern, warum man aufhören möchte. Ich wünsche Dir weiterhin ein superharten Dickschädel....
Lieben Gruß
Nicole
Auch hier ein herzlich Willkommen Bridget, Erst mal ein paar 
für dich.
Schön, das du dein eigenes Wohnzimmer eröffnet hast, das es geklappt hat.
Der Austausch hier mit gleichgesellten oder alten Hasen ist sehr hilfreich. Viel Trinken, kaltes Wasser, Tee oder Schorlen. Zuckerfreie Bonbons lutschen, wirkt beruhigend. Und progressive Muskelentspannung, Entspannungsmusik, hilft die Gedanken ab zu lenken.
Du machst das toll
LG Bine
Hallo Leute
Habe gut 15 jahre geraucht.
Heute ist erst mein 2. Rauchfreier Tag. Mein Kopf sagt mir immer wieder "warum willst du den aufhören, das leben ohne rauchen ist ja nicht schön." Solange ich beschäftigt bin gehts eigentlich, aber ich kann mich nicht auf die Couch setzen zum entspannen, fängt der Kopf schon wieder an"rauch eine".
Ich will doch eigentlich nicht mehr rauchen. Ich habs so satt. Ich hoffe ich steh das durch.
Habt ihr ein paar Tipps zum entspannen und was ich tun kann wen die Schmacht mich erwischt?
Lg
