...bloß nicht wieder anfangen

einfach mal nur so......Lieber Bernhard,

einfach nur gut, Dein Beitrag :

[quote="BeWaSo"]
Fast fünf Monate. Das ist toll. Fünf Monate und ich will immer noch nicht rauchen. Das verrückte daran ist jedoch, daß ich immer öfter eine rauchen will - obwohl ich ja nicht will.
Ach, wie war das am Anfang so einfach. Man entdeckte den Geruchssinn, man hatte eine Veränderung hier und da, Erkenntnisse, Verständnis. Toll war es. Und dann kamen die dunklen Wolken. Und die hängen hier leider immer noch sehr tief. Aktuell muss ich tatsächlich mit Disziplin gegen die Schmachtattacken antreten - trotz des Verständnisses und der Erkenntnisse. Aber vielleicht sind es eben die Erkenntnisse, daß ich standhaft bin?
Wenn ich so darüber nachdenke …. neee. Ich will wirklich nicht mehr rauchen. Freie Atemwege, warme Hände, kein Gestank mehr. Meiner Tochter habe ich erzählt, daß man vom Rauchen so sehr krank werden kann, daß man nie wieder gesund wird. Wie kann ich da jetzt nochmal rauchen? Unmöglich! Oder doch?
Ich hoffe die Lust auf die Kippe geht bald vorbei. Und ich hoffe, daß sich diese verf…. Wolken endlich verziehen. Ich bin mir sicher, daß mit den Wolken die Schmacht auch verschwindet. Seit Monaten häng’ ich in diesem scheiß Loch drin. Das hält doch keiner aus. Anfangs hatte ich wenigstens ab und an noch die Muße und war Laufen. Dann kam die Muskelzerrung. Dann kam die Trägheit. Dann kamen noch mehr Kilos, dann kam Frust - und Schmacht.

Wie bekämpft man Schmacht ohne zu rauchen?
- Mit Schokolade!
Was macht Schokolade?
- Fett.
Was macht Fett?
- Träge.
Was macht Trägheit?
- Frust.
Was kommt mit dem Frust?
- Schmacht.

Wie bekämpft man Schmacht ohne zu rauchen?
- Mit Schokolade!
Was macht Schokolade?
- Fett.
Was macht Fett?
- Träge.
Was macht Trägheit?
- Frust.
Was kommt mit dem Frust?
- Schmacht.

…

Da muss ich irgendwie ausbrechen. Ich hab ja schon eine Kleidergröße mehr. Ich will nicht noch eine.

Rauch einfach wieder. Damit besänftige ich die dunklen Gedanken und die Kilos gehen wieder zurück und das würde ebenfalls zur besseren Laune beitragen. Das gäbe mir ein Stück Lebensqualität zurück.
Eine Option?

Rauch und du stirbst vorzeitig an irgendeiner Lunkgenkrankheit - aber glücklich?
Es kostet Gesundheit, Selbstbestimmtheit, Zeit, Geld.

Bleib dabei und du stirbst irgendwann an Alterschwäche - aber unglücklich?
Es kostet Normalgewicht, Klamotten, bessere Laune.
Suchtverschiebung in Richtung Zucker! Das kann die Altersschwäche ebenfalls aushebeln.

Puh. Ist das kompliziert. Ist das die Phase des Zweifels? Macht das jeder durch? Der eine mehr, der andere weniger? Scheitere ich hier oder schaffe ich es hindurch?
Was ist denn scheitern und was ist schaffen?
Boah ey, mir is schlecht.

Liebe Tanja!
Der ganze Rotz, den ich weiter oben geschrieben habe, hängt mir am Bein und bremst mich aus.
Ich weiß nicht, warum Du ausgerechnet jetzt bei mir was gepostet hast aber es war genau der richtige Zeitpunkt! Du hast mich so ganz nebenher motiviert und mich vielleicht sogar davon abgehalten, demnächst nach unten zu gehen um eine zu rauchen. Danke Tanja!

Also liebe Leutz; im tiefsten Innern will kein Mensch rauchen!
Lasst Euch von Zweifel und Frust nicht einschüchtern. Manchmal benötigt man eben auch einen Schubs um wieder auf die Bahn zu kommen.
Mich hat heute Cerise75 geschubst. Nochmals Danke dafür!!

Bleibt rauchfrei,
LG, Bernhard

[/quote]

Fast fünf Monate. Das ist toll. Fünf Monate und ich will immer noch nicht rauchen. Das verrückte daran ist jedoch, daß ich immer öfter eine rauchen will - obwohl ich ja nicht will.
Ach, wie war das am Anfang so einfach. Man entdeckte den Geruchssinn, man hatte eine Veränderung hier und da, Erkenntnisse, Verständnis. Toll war es. Und dann kamen die dunklen Wolken. Und die hängen hier leider immer noch sehr tief. Aktuell muss ich tatsächlich mit Disziplin gegen die Schmachtattacken antreten - trotz des Verständnisses und der Erkenntnisse. Aber vielleicht sind es eben die Erkenntnisse, daß ich standhaft bin?
Wenn ich so darüber nachdenke …. neee. Ich will wirklich nicht mehr rauchen. Freie Atemwege, warme Hände, kein Gestank mehr. Meiner Tochter habe ich erzählt, daß man vom Rauchen so sehr krank werden kann, daß man nie wieder gesund wird. Wie kann ich da jetzt nochmal rauchen? Unmöglich! Oder doch?
Ich hoffe die Lust auf die Kippe geht bald vorbei. Und ich hoffe, daß sich diese verf…. Wolken endlich verziehen. Ich bin mir sicher, daß mit den Wolken die Schmacht auch verschwindet. Seit Monaten häng’ ich in diesem scheiß Loch drin. Das hält doch keiner aus. Anfangs hatte ich wenigstens ab und an noch die Muße und war Laufen. Dann kam die Muskelzerrung. Dann kam die Trägheit. Dann kamen noch mehr Kilos, dann kam Frust - und Schmacht.

Wie bekämpft man Schmacht ohne zu rauchen?
- Mit Schokolade!
Was macht Schokolade?
- Fett.
Was macht Fett?
- Träge.
Was macht Trägheit?
- Frust.
Was kommt mit dem Frust?
- Schmacht.

Wie bekämpft man Schmacht ohne zu rauchen?
- Mit Schokolade!
Was macht Schokolade?
- Fett.
Was macht Fett?
- Träge.
Was macht Trägheit?
- Frust.
Was kommt mit dem Frust?
- Schmacht.

…

Da muss ich irgendwie ausbrechen. Ich hab ja schon eine Kleidergröße mehr. Ich will nicht noch eine.

Rauch einfach wieder. Damit besänftige ich die dunklen Gedanken und die Kilos gehen wieder zurück und das würde ebenfalls zur besseren Laune beitragen. Das gäbe mir ein Stück Lebensqualität zurück.
Eine Option?

Rauch und du stirbst vorzeitig an irgendeiner Lunkgenkrankheit - aber glücklich?
Es kostet Gesundheit, Selbstbestimmtheit, Zeit, Geld.

Bleib dabei und du stirbst irgendwann an Alterschwäche - aber unglücklich?
Es kostet Normalgewicht, Klamotten, bessere Laune.
Suchtverschiebung in Richtung Zucker! Das kann die Altersschwäche ebenfalls aushebeln.

Puh. Ist das kompliziert. Ist das die Phase des Zweifels? Macht das jeder durch? Der eine mehr, der andere weniger? Scheitere ich hier oder schaffe ich es hindurch?
Was ist denn scheitern und was ist schaffen?
Boah ey, mir is schlecht.

Liebe Tanja!
Der ganze Rotz, den ich weiter oben geschrieben habe, hängt mir am Bein und bremst mich aus.
Ich weiß nicht, warum Du ausgerechnet jetzt bei mir was gepostet hast aber es war genau der richtige Zeitpunkt! Du hast mich so ganz nebenher motiviert und mich vielleicht sogar davon abgehalten, demnächst nach unten zu gehen um eine zu rauchen. Danke Tanja!

Also liebe Leutz; im tiefsten Innern will kein Mensch rauchen!
Lasst Euch von Zweifel und Frust nicht einschüchtern. Manchmal benötigt man eben auch einen Schubs um wieder auf die Bahn zu kommen.
Mich hat heute Cerise75 geschubst. Nochmals Danke dafür!!

Bleibt rauchfrei,
LG, Bernhard

Guten Abend lieber Bernhard,

wenn Du noch mitlesen solltest, was ich mir wünsche

wünsche Dir einen schönen Abend

[color=green].......und herzliche Glückwünsche zur 1. Dreistelligen Schnapszahl[/color]

[color=red]für 111 Tage bald 4 Monate ohne Rauch[/color]

Wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute

in aller Freundschaft

mit lieben rauchfreien Grüßen aus dem Ruhrgebiet

Manfred

Mein Lieber Bernhard,

es freut mich sehr zu lesen, daß für dich das Thema Rauchen abgeschlossen ist.
Drücke dir feste die Daumen das sich auch dein restliches Räuspern legen wird und du die Rauchfreiheit auch wirklich ganz genießen kannst.

Ja wir empfinden alles viel Stärker, das negative, aber vergiss auch nie genauso das positive.

Bernhard es war mir eine Freude mit dir so fast zum gleichen Zeitpunkt aufgehört zu haben und es war immer toll deine Berichte zu lesen, diese werden mir bzw ich glaube auch den anderen fehlen.

Sollte es dir mal nicht so gut gehen, denk dran hier kannst du immer wieder herkommen.

Wünsche dir alles Liebe und Gute

gruß aus der Nachbarschaft

Seit längerer Zeit merke ich, wie sich meine Atembeschwerden abschwächen. Sie sind tatsächlich nicht mehr so präsent. Das finde ich gut!
Gleichzeitig lässt mein Husten, bzw. Räuspern nicht nach. Es ist zwar ein Husten, der mir nur noch gelegentlich einen roten Kopf beschert. Meist ist er ein stärkeres Räuspern und meist löst sich auch etwas. Aber er ist da und geht nicht weg.
Drei Monate geht das jetzt schon - mal stärker, mal schwächer. Entweder ich entwickle - oder habe - eine schlimme Sache, oder ich komme so allmählich in ruhigere Gewässer in denen der Husten ebenfalls abklingen wird.
Ich tippe - und hoffe selbstverständlich - auf das Gewässer. Warum? Na weil sich das Atmen irgendwie immer besser anfühlt.

Als ich damals am Anfang meiner Rauchfreiheit von mehr Luft in der Lunge geschrieben hatte, da hatte ich noch keine Ahnung davon, daß es noch mehr wird - nein falsch, daß die Luft erst kommt.
Jawoll Leute, erst jetzt nach drei Monaten fühlt sich das Atmen "sauberer" an.
Und mit dieser Sauberkeit kam die Lust zu rauchen.
Das ist verrückt - oder auch nicht. Immerhin kenne ich es gar nicht anders als durch dunklen, klebrigen Dreck zu atmen und grauen, klebrigen Dreck zu inhalieren.
Doch jetzt auf einmal fliegen Blümchen um mich herum. Alles ist lichtdurchflutet. Die Luft ist durchdrungen von Engelsgesang und betörenden Duft; sie ist leicht und klar.

Dem Satan-Ableger Nikotinsucht gefällt das ganz und gar nicht. "Blümchenduft und Engelsgesang? Ist der Kerl denn noch zu retten?", denkt er über mich.
"Wir waren doch einmal Freunde. Welch schöne Zeiten wir erlebten - so erinnere Dich doch", bettelt der Sack mir ins Ohr.
"Habe ich Dir nicht immer die Treue gehalten, war bei Dir, wenn es Dir schlecht ging, habe Dich gestützt und beschützt?", versucht er mich zu manipulieren.
Das Schlimme und Gefährliche ist, der Arsch hat recht. Es war so. Dieser Glimmstängel, dieses Giftröllchen, dieser Sargnagel war für mich eine ernste mentale Stütze.
Nervosität, insbesondere Unsicherheit und Angst. All' diese elenden Dinge, die aus den tiefen des eigenen Ichs heraus für Unfrieden sorgen. All das konnte mir Satans Rauchstäbchen versüßen. Und das ist jetzt weg. Ich bin alleingelassen mit all dem Schund, der da in mir drin ist. Alleine!

!Moment mal!

Indem ich mir ein mit getrockneten und geschredderten Pflanzen gestopftes Papierröllchen in die Fresse gesteckt und angezündet habe, konnte ich aus Nervosität Ruhe zaubern?? Aus Unsicherheit Souveränität zaubern?? Aus Angst Zuversicht zaubern??
Da bin ich wahrhaftig ein Zauberer!
Machen wir uns doch nichts vor. Alles nur Illusion. Nach dem Glimmstängel ging es doch dreckig weiter, oft sogar dreckiger.

Ich bin zwar alleine mit mir, das ist aber nicht so, weil ich nicht mehr rauche. Das ist so, weil es so ist!

Rauchen hat mir nichts gegeben. Rauchen hat mir Freiheit und Gesundheit genommen.
Das will ich nicht mehr. So einfach ist das.

Die Baustelle Rauchstopp ist keine mehr.

Liebes Forum. Indem ich hier lesen und schreiben konnte, habe ich große Unterstützung gefunden. Ich bin sicher, daß ich den Ausstieg aus der Sucht ohne Euch nicht so einfach geschafft hätte, wenn überhaupt. Dafür danke ich Euch allen!
Das Thema Rauchen ist für mich keins mehr. Für mich wird es Zeit, dieses Thema aus dem Fokus zu nehmen und dazu gehört auch der Rückzug aus dem Forum. Meine Baustelle ist nun eine andere.

Alles Gute!
LG, Bernhard

Denkt daran: Rauchen ist keine Option!