Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Bloß keinen Stress
Hallo Obelix,
na dann einen schönen Arbeitstag Heute. Und klasse, dass du die giftfreie Luft so genussvoll inhalierst. Tief einatmen ohne gleich husten zu müssen ist bei mir auch eine der größten Geschenke der Rauchfreiheit.
Bis heute abend im Chat, ich plane auch hinzugehen. Thema: Was tun bei Verlangensattacken?
Herzlichen Gruß
Andrea
He starker Obelix, unbedingt
freu mich von dir zu hören, wie es dir geht lg
Hallo Lothar, starker Obelix,
Schön dass du schreibst, bei mir war erster Tag seltsamerweise gar net schlimm, aber heute morgen schon. Seit dem treib ich mich hier im Forum Rum, hab viereckige Augen, aber es hilft;)
Klasse, das mit dem morgen tief Luft holen
Bis vor nem Jahr hab ich auf der Arbeit auch zu ganz bestimmten Zeiten geraucht. Dann hat mein Chef aufgehört und mir war es unangenehm als einzige den Besprechungsraum zu verqualmen. Dann hab ich das gelassen. Natürlich kam dann Punkt 11. Geh jetzt Mal... Das hat sich aber gelegt. Auf Arbeit denke ich gar nicht mehr daran.
Wenn es dich morgen bitzelt, halt ein schwätzchen mit kollegen oder besser, schau hier ins Forum
Hab auch ein wenig Angst vor abends, kenn was du schreibst.
Wird aber. Alle schreiben hier es geht zwar wellenmäßig, aber wird besser.
Obelix du starker Gallier du schaffst das. Zur Belohnung gibt es einen tollen wildschweinbraten
Wünsch dir nen schönen Abend
LG
Melinda
Hallo Obelix,
schön das du den Tag gut und so wie du geschrieben hast auch entspannt bisher geschafft hast. Weiter so!
Wie du bei Löffelchen im Wohnzimmer schon richtig erkannt hast wir sind nun zu dritt und zusammen schaffen wir das!
e:
Liebe Grüße
Davina
Hallo Obelix,
Wie geht es dir? Erzähl Mal?
Ganz viel Zaubertrank mit Willensstärke sende ich dir
Lg
Hallo Obelix,
wie ging es bis zum Abend? Und wie geht es dir heute?
Viel Trinken hilft, auch bei Hungergefühlen, und viel Jemüse knabbern.
Und wie lenkst du dich ab?
Mach dir bloß keinen Stress
, Entspannungsübungen findest du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/
Erfolgreichen zweiten Tag in Freiheit wünscht dir
Andrea
Wunderschönen guten Morgen Obelix 
Heute ist Dein Tag... Sehr gut 
Dein Gehirn wird noch andere verrückte Sachen machen. Das ist leider so, bis sich neue Synapsen gebildet haben.
Das Gehirn ruft unsere Gewohnheiten ab.
Sei klug und tapfer und watschle mit uns weiter 
Du schaffst das.
LG Mani
Da kann ich nur sagen dito, und wenn Obelix, gestärkt mit Zaubertrank Bad das nicht schaffen kann, wer dann?
Dir auch nen superschönen Tag und morgen einen ganz tollen Start ins neue Leben
LG
Melinda
Hallo Obelix
Sehr cool, will auch heute meine hoffentlich letzte Zigarette rauchen. Hast du schon etwas geplant für morgen, zwecks Ablenkung etc? Ich werde versuchen, nen ganz ruhigen Tag zu machen, dass ich meine Gedanken beobachten kann und keine Kurzschluss Handlung anstelle. Schicke dir viel Energie für deinen Start
Viele Grüße
Melinda
Hallo Obelix, schön das Du hier bist. Hier bist Du genau richtig, wenn Du Tipps und Unterstützung suchst.
Darf ich Dir zum Einstieg das kostenlose Starterpaket empfehlen, dauert ca. 1 Woche mit der Lieferung. Besonders der Knetball hilft sehr gut bei Nervosität: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Hast Du dich irgendwie auf den morgigen Tag vorbereitet, oder läßt Du es spontan auf Dich zukommen. Ob Du den kalten Entzug schaffst oder nicht, kannst Du am besten beurteilen. Ich habe damals Pflaster genommen und bei starker Abhängigkeit habe ich mit der höchsten Dosis angefangen.
Die Reduzierung auf die nächst geringere Dosis habe ich dann immer am Wochenende gelegt um etwas Gewöhnungszeit zu haben. Einen Test über Deine Abhängigkeit kannst Du hier machen: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/
Auch für Dich gerne der Hinweis, das kommenden Dienstag der Chat von 20-22 Uhr unter dem Thema "Entzugserscheinungen" steht
Bei Fragen usw. helfen wir Dir gerne
Frohe Pfingsten
Andreas
