bitte klopfen! :D

Hallo Mari,
Du hast auch eine Super Einstellung zum Leben, kommt mir irgendwie bekannt vor [URL=http://www.World-of-Smilies.com][IMG]http://www.world-of-smilies.com/wos_mini/mini009.gif[/IMG][/URL].
Mit Deiner positiven Einstellung, klappt das mit dem Aufhören, denke einfach daran, es wird mit jedem Tag leichter, und wenn es ganz schlimm wird, mit dem Entzug, mache es wie ich, raus mit dem Hund und alles weglaufen
Unser Picco ist jetzt 5 ein halb Jahre. kastriert, wohl oder übel hatte ein Schlupfei und wiegt ca 4 KG. ist eigentlich ein richtiger Schoßhunf und schaut wie deiner aus in klein wie ein Fuchs
Und noch etwas auch meinen Glückwunsch zu 7 Tasgen Rauchfrei
LG
Ute

so ihr lieben,

jetzt hier noch ein bisschen updaten --- dieser tag war nicht so ganz
mein bester.
ich weiß nicht genau, was los war (muss ich ja eigentlich auch nicht?)
- ich schrieb heut mittag, ich hätte so großen schmacht.

aber EIGENTLICH hat das gar nicht gestimmt.

es ist eher wie es in den ersten drei tagen war: mir geht es nicht so gut,
etwas kratzt mich, und dann denke ich, hej, da fehlt doch irgendwas ---
achja, rauchen, achja, ich rauche ja nicht mehr.
und dann ist da ent - täusch - ung, so ganz ist das nicht mehr rauchen wohl
noch nicht innen drin "angekommen"...

dieses gefühl, mich über etwas getäuscht zu haben, hat dann in dem moment
die grundstimmung noch weiter verschlechtert. aber ich war meiner meinung
nach so im rückblick nicht schlecht drauf, weil ich nicht rauchen konnte!
das hat es nur verstärkt.

nicht, dass ihr mich falsch versteht (habe gerade etwas formulierungsprobleme,
der tag ist inzwischen auch für mich weiter fortgeschritten...): meine miese
stimmung hatte insofern mit dem rauchen zu tun, denke ich, als dass mein
körper ja nach wie vor noch mit entgiftung etc beschäftigt ist.
aber das ist eben nicht alles. nachtschicht, müdigkeit, aus dem schlaf
gerissen worden, nicht wieder einschlafen können...
und der erste moment war, als ich ans handy ging (das lag ja neben meinem ohr):
jetzt eine rauchen...

achja. hängt alles irgendwie zusammen...
(...und liest sich selbst für mich grad etwas verwirrt...)

jedenfalls habe ich heute glaube ich nicht mehr ans rauchen gedacht als die
anderen tage. ich war halt müder, kaputter, kraftloser - und demnach auch
anfälliger. aber: [color=red]standhaft geblieben![/color]

[color=blue]heute hat dann auch das erste mal die feierabendzigarette
nicht wirklich gefehlt!!!
[/color]
wieder ein kleiner fortschritt.
[color=blue]und meine haut wird deutlich besser. die poren atmen auf![/color]

noch etwas heute gemerkt: außer chai trinke ich gerne kakao. ich habe immer
3,5% ige milch da, weil ich fand, dass die 1,5%ige wie wasser schmeckt.
so! [color=blue]und heute morgen schmeckte der kakao total intensiv! sehr fettig!
[/color]das heißt, ich kann dann beim nächsten einkauf auf 1,5% umsteigen --- das
freut geldbeutel wie auch die schlanke linie! *freufreufreu*

eigentlich ist es doch sooooo einfach, sich gut zu fühlen.

achtsam durchs leben gehen, sich an kleinigkeiten freuen, details beachten
wie ein lächeln oder ein sonnenstrahl, außerdem sich gut um sich kümmern
--- wie ich heut mittag schon schrieb, ich wusste ja genau, was ich tun
müsste, damit es mir besser geht, ich kam bloß ewig nicht hoch!

und - danke für den tipp von so vielen von euch - wasser, wasser, wasser,
wasser, wasser, wasser, wasser ... und nicht zu vergessen WASSER!!!
das war die entdeckung der woche!

à prospos woche: hiermit beende ich nun die erste woche nichtmehrrauchen ---
morgen mittag, wenn ich aufwache, hoffentlich weder geweckt von mitbewohnern
tierischer wie menschlicher art sowie irgendwelchen geräten, sind meine ersten

7 tage

rum!
[URL=http://www.smilietown.de][IMG]http://www.smilietown.de/smilies/feiernde/feste_105.gif[/IMG][/URL]

... ein guter zeitpunkt, um zu sagen
[URL=http://www.smilietown.de][IMG]http://www.smilietown.de/smilies/schilder/53.gif[/IMG][/URL]

... neeeeeeeeeeeiiiin, natürlich nicht, spaß beiseite, ich möchte

[url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schilder/smilie_d_021.gif[/img][/url]
sagen an euch alle, die ihr diese ersten tage mit mir durchlebt habt!
ihr seid spitze!
auf die nächsten sieben!

[url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schilder/smilie_schild_006.gif[/img][/url]

die Geschichte mit dem Cherokee find ich genial, gefällt mir echt

gruss und viel daumendrück
thomas

Hallo Mari,
es tut mir leid das es dir heute nicht so gut geht.
Du hattest aber auch schon als Raucherin sch…. Tage.
Halte bitte durch, ein paar Augenblicke und die Welt sieht schon wieder anders aus.

Belohne dich, mach dir ein schönes Bad [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_hygiene/hygiene_smilie_0063.gif[/img][/url] und stecke ein paar Kerzen an.

[color=red]Seelentrost!!! [/color]

Es wird jetzt nur noch der gute Wolf gefüttert.
[url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/tiere/woelfe/wolf_0011.gif[/img][/url]
[color=red]Es wird nicht schlapp gemacht. Ich schicke dir ganz viel Kraft[/color]

Liebe Grüße Beate

[color=green]
Ein alter Häuptling der Cherokee erzählt seinem Enkelkind was ihm wichtig ist im Leben:

' In mir tobt ein Kampf, ein furchtbarer Kampf zwischen zwei Wölfen. Einer ist böse -
er ist Ärger, Neid, Sorge, Selbstverurteilung, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Schuld,
Ressentiment, Unterwürfigkeit, Lügen, falscher Stolz, Überheblichkeit, Selbstzweifel
und Ego. '

Er machte ein Pause und nahm einen tiefen Atemzug. ' Der andere ist gut - er ist Freude,
Frieden, Liebe, Hoffnung, Heiterkeit, Bescheidenheit, Freundlichkeit, Wohlwollen,
Einfühlungsvermögen, Grosszügigkeit, Wahrhaftigkeit, Mitgefühl und Vertrauen. '

Er schaute seinen Enkel aus seinen tiefen Augen an und fuhr fort. ' Der selbe Kampf tobt
auch in Dir - und in jedem anderen lebenden Menschen. '

Der Enkel dachte eine Weile nach und fragte dann: ' Welcher Wolf wird denn gewinnen ? '

Der alte Häuptling antwortete einfach: ' Derjenige den Du fütterst. '

[/color]