bin neu hier
Kann mir mal jemand helfen??
Peterle = peter,... klar
heike = heike ,... klar
u.s.w
..
habakuk, .... völlig unklar
habakuk = Marion - alles klar?
Neee!
habakuk = Marion = Holy Mary
Karin50 = Karin = Mausezahn = vicious Gordy
Marion -- klar. Danke für die Info
Heike aber noch keine 71 ist. Herzlich willkomen Jochen!!!
Vielleicht könnt Ihr mir ein bisschen von Euch erzählen??
Hab Ihr es geschafft keine Papierchen mehr ins Gesicht zu stecken und anzuzünden??
Hab Ihrs durchgehalten??
Könnt Ihr mir Tipps fürs Leben nach den Ziggis geben??
Wie wiedersteht man auf Dauer??
Grüße Jochen
Hallo Jochen - ablenken, ablenken, ablenken.
Habe heute Tag 168.
Der Anfang ist nicht ganz einfach, aber es wird von Tag zu Tag besser.
DU MUSST ES NUR GANZ FEST WOLLEN.
Belohne Dich für jeden Tag mit irgendwelchen schönen Dingen. Das ist individuell verschieden - jeder hat da andere Wünsche.
Und egal welche Situation auch kommt - rauchen hilft auch nicht weiter!
Und wenn die Lust kommt - einfach ignorieren, denn es ist nur Gift.
Und wer führt sich schon freiwillig Gift zu - oder?
Also - bis denne
Gruß
Marion
-einfach ignorieren ist gut,
mitlerweile gehts ja schon besser, und der Luftrüssel hilft auch weiter,
aber am zweiten Tag ohne Ziggis war ich ganz schön wütend (unzufreiden,genervt).
Etwas in mir wollte unbedingt eine rauchen, aber ich konnte es mir verkneifen.
Dann bekam ich Hunger auf ... SCHOKOLADE ... KEKSE....,
ich will aber nicht rauchen druch essen ersetzten ( Gewichtsproblem), also hab ich geschafft nix zu essen.
Folglich bekam ich den Frust!
Kennt Ihr das??
Wie seid Ihr damit umgegangen??
Grüße
Du kannst viel Wasser trinken, anstatt zu essen oder Karotten in Kräuterquark tunken.... oder wie eine Schwangere Essiggurken in Dich reinstopfen usw. nur keine Schoki und so süßen Kram....
Ich weiß wovon ich rede - habe 6 kg zugenommen. Aber nicht nur vom Essen. Der Stoffwechsel ist halt anders.
Aber immer noch besser als weiterrauchen. Wenn das mit dem Nichtmehrrauchen geschafft ist, dann kümmere ich mich wieder ums Abnehmen.
UND SPORT TREIBEN ist auch ganz wichtig. Da kannst Du auch wieder Zufriedenheitsgefühle bekommen - mir ging es jedenfalls so.
Ich habe mir oft die Turnschuhe angezogen, wenn ich abends Lust auf Zigis oder auf Schoki bekam und bin einfach ums Eck gelaufen.
Hallo jogibär,
na dann mal Herzlich Willkommen in unserer etwas anderen Family!
Wie Marion schon schrieb,Ablenkung ist ein gutes Gegenmittel und natürlich der Wille spielt auch eine grosse Rolle!
Weiterhin viel Kraft schickt dir die
Fee
