Bibber, der Plan steht: ab 8.6.13 ohne Zigaretten, aaaabber....
Hallo,
vermelde mal: der 5. rauchfreie Tag kann beginnen, bin gewappnet 
e:
Viele Grüße
Edda
leute, nehmt [color=green]baldrian[/color], dann habt ihr keine probleme mehr mit dem schlafen!
Hallo,
YES MAN 
... , dann beeile ich mich mit der Belohnung 
Eine Sache habe ich aus den Tipps hier aufgegriffen, die gefiel mir gut. Es ist zwar Spielkram, aber wirkt. Ist mir fast peinlich zu schreiben:
eine leere Zigarettenschachtel habe ich mit weißem Papier (Ordneretikett aus meinem Büro
) beklebt, mit rotem Filzstift "Freiheit", darunter ab 08.06.13 raufgeschrieben, und jetzt kommts:
in der Schachtel sind lauter kleine rote Zettelchen mit den Sprüchen drauf, die mich "anfassen" z.B.:
"heute 5,-- € gespart"
"heute kein Gift in meine Lungen"
"[u]gerade heute[u][/u][/u] schaffe ich es"
"mehr Kondition, mehr Zeit"
"die Haut wird besser"
usw....
Diese Schachtel hole ich bei Verlangen raus und les mir einige Zettelchen durch. Dann habe ich mir noch einen DIN A4 Aufkleber "rauchfrei" ins Büro direkt vor die Wand, auf die ich raufgucke, geklebt!!!!
Meine Güte, wat fürn Schnick-Schnack... und trotzdem habe ich Zeit gewonnen, seit ich Nichtraucherin bin 
LG
Edda
Hallo liebe Interessierte,
heute ist mein 4. rauchfreier Tag und..... ich lebe noch
Zwischendurch taucht dieser Nervsack auf: 
, so für 1-2 Minuten. Wenn die überstanden sind, habe ich wieder für 30 Minuten Ruhe. Komisch, was für rythmische Schmachter entstehen. Wenn alles gut läuft, gibts ab Juli oder August als Belohnung einen Monatsbeitritt im Fitness und/oder ne neue Klamotte .
Ich wach morgens recht früh auf, heute bin ich um sechs Uhr 
nach der Dusche erst zum Auto waschen, dann zum Brötchen holen gefahren.
Himmel was für unterschiedliche Zustände bei einem abgehen 
Liebe Grüße
Edda
[quote="Hoffentlichbaldfrei"]
Hallo Edda,
bleib mal schön bei deinem gesunden Korb ohne Zigaretten!
Tja, es ist eine Fahrt mit der Berg und Talbahn, aber das vergeht, irgendwann, ganz bestimmt!
Momentan habe ich mit starker Unruhe und Einschlaf Schwierigkeiten zu kämpfen.
Es wäre ja auch fast schon unmenschlich wenn man gar nichts hätte und ganz locker drüberweg spaziert.
Schönen Abend wünscht
Hoffentlichbaldfrei
[/quote]
Hallo bin andrea bin seit einem tag rauchfrei und hab auch unruhr schwirzen und durchschlafprobleme
ups, zu schnell gedrückt, ganz wichtig: [u]dito[/u]
Danke für die Berge aus Kraft und eisernem Willen
Hallo Hoffentlichbaldfrei,
aus Deinem Namen wird bald: "...hallo Frei..."
Heute habe ich noch nicht geraucht, dem Kreislauf geht es sehr gut.
In mir ruhen heute zwei Seelen:
die eine will, dass alles so ist, wie es mal war (nach dem Essen einen Kaffee und eine...na, ihr wisst schon :evil
,
die andere steht glücklich mit ihrem Einkaufskorb voller gesunder Sachen an der Kasse, hat keine Zigaretten im Korb und denkt dabei: klasse, Du bist eine Nichtraucherin und brauchst keine Zigaretten mehr :o.
Wie geht es Dir heute, Hoffentlichbaldfrei?
Liebe Grüße
Edda
hallo edda,
toll, dass du weiterhin rauchfrei bist! aber was hätte das rauchen auch geholfen, nicht wahr? 
schwindel ist bei vielen auch ein entzugssymptom in den ersten tagen, achte darauf viel zu trinken. ich denke auch, dass heilfasten + rauchentzug gleichzeitig evtl. too much ist für den körper. ein schritt nach dem anderen!
wünsche dir gute besserung und weiterhin gutes durchhalten!
lg, janina
Hallo Ihr Lieben,
also, es gibt eine gute und eine schlechte Nachricht:
die schlechte: heute am 2. Fastentag habe ich mit dem Kreislauf so blöd zu tun gehabt, dass ich mich entschlossen habe, einen Apfel und eine Banane zu reiben und zu essen. Seitdem gehts mir besser, es war echt schlimm. So alle paar Jahre faste ich mal, das heute passte irgendwie nicht. Keine Ahnung, es war wie ein körperlicher und seelischer Kater vom Feinsten. Und ich hatte soooo viel schöne Sachen vor, jetzt ärgere ich mich über den Tag, den ich zu 2/3 auf dem Sofa verbracht habe.
die gute: ich habe immer noch nicht geraucht
Liebe Grüße
Edda
