Ausweichen, Stark bleiben, Dran bleiben!!

Liebe Sabine,

ich möchte dir an dieser Stelle die Angst vor den Schmachtis im fortgeschrittenen Stadium der Rauchabstinenz nehmen!! Ich würde mich als damals sehr süchtigen Süchtling bezeichnen, der die Zigarette als Krücke für eine schwere Lebenszeit missbrauchte und deshalb immernoch verherrlichende Verknüpfungen (ich glaubte damals über die Zigarette wieder aus meinem loch herausgefunden zu haben) in seinem Hirn dafür übrig hat.

Zudem ist es wichtig bei aller Not, die ich vorhin verspürte auch die Sonnenseite der Sache zu betrachten. Ich erlebe diese Schmachter sehr selten, wenn dann auch ziemlich intensiv. Zum Beispiel wenn ich mit meiner Mutter in der Küche sitze und sie eine schmökt. Oder auf Arbeit wenn sich die 90% Raucher in der Pause alle in ihre Zone begeben usw. Zuhause ist es nur noch der Balkon, der mir Angst und Bange bereitet, doch auf diesem sitze ich gerade die sonnenstrahlen des abends genießend und schreibend. ich glaube man sollte sich mit den Dingen konfrontieren und nicht davor zurückschrecken.
Aber um nochmal auf die Sonnenseite zurückzurudern: Ich huste nichtmehr, null und nada (außer ich bin wirklich erkältet) habe ein bombastisch starkes Immunsystem und mit dem Baby hats 1 Monat nach dem Aufhören auch gleich geklappt - wenn ich bedenke dass meine Mutter damals (eben wie gesagt Raucherin) 2 Jahre rumgebastelt hat bevor sie schwanger wurde, muss das doch ein sehr gutes zeichen sein. :-)
Sie hat übrigens auch aufgehört als sie schwanger wurde, aber nach dem Stillen gleich wieder angefangen weil sie eitel war und sich zu dick fand.... mmh, und was ist mit Sport?

Naja, ich laber immer sehr viel wenn ich Zeit habe und im Flow bin, außerdem fühlt sich die frische Luft grade verdammt gut an und regt die Hirnwindungen an loszuschreiben. :-D

Ich finde es übrigens echt bewundernswert dass du rein für dich den Ansatz gefunden hast aufzuhören. Aber glaub mir, es lohnt sich wirklich. Mein schwager hat mal gesagt ich wäre ein schleichender "selbstmörder" wenn ich mit demselben Rhythmus weiterrauchen würde wie bisher.... und er hatte gewissermaßen schon Recht. Aber damals wars mir Wurscht! XD Raucher eben.... weils schmeckt, genau! Aber sonst wühlen wir doch auch nicht in Mülleimern....

So viel dazu, ich muss mal schnell rein mein Ladegerät holen. Das macht gerade ungemein viel Spaß. x)

Mein liebstes Rauchfrei-forum,

Mehr denn je sehe ich mich akut in der Situation um Hilfe zu betteln. Ich weiß ich befinde mich in einer Lage in der der Rückfall nicht infrage kommen wird (Schwangerschaft - 19.Woche) aber es wird gerade immer schlimmer, von Tag zu Tag, Stunde zu Stunde, manchmal habe ich echt hässliche Gedanken deswegen. Ich wusste wirklich nicht wie bösartig diese Glimmstängel sein können als ich damals damit anfing. Meine Sucht ist längst noch nicht vergessen und ja, ich weiß auch dass es Menschen gibt, die sie nie vergessen aber damit leben können nicht zu rauchen. Ich kann aktuell manchmal fast nichtmehr, ich rauche oft passiv mit. Zum Beispiel wenn ich am Balkon sitze (1.OG) und der Nachbar unten quarzt oder auf Arbeit - bin aktuell wegen starker Kreislaufbeschwerden krankgeschrieben - Ich dachte immer das Bedürfnis sei auf Arbeit immer am schlimmsten..... aber weit gefehlt!!

Ich will jenen die sich noch am Anfang Ihrer Reise befinden keine Angst einjagen. Es ging wirklich verhältnismäßig gut für eine lange Zeit, aber vor solchen Schmachtattacken ist man leider auch nach fast einem halben Jahr nicht gefeit.......
Meine gute Freundin, die zeitgleich adios zur Müllinhalation gesagt hat, hingegen tut sich absolut nicht schwer mit dem Nichtrauchen. Sie fühlt sich nicht nur besser sondern muss wohl auch kein bisschen an das zeug denken.
Ich beneide sie so sehr......

Bitte, falls jemand eine kurze Minute Zeit findet.... ich kann bald nichtmehr vor lauter Schmacht.... ich würde so gerne Sport treiben, mich so richtig auspowern, aber wie mit der Kugel.... *wein* ...oder kennt ihr vllt. gute Entspannungsübungen. Egal was, ich nehme jeden Ratschlag dankend entgegen....

Hey Sannip!!

Oje, das klingt nicht so prickelnd. Wie geht es dem/der Kleinen denn??
Ich finde es schlimm wenn man der Gesundheit des Babies zuliebe den Zigarettenkonsum nicht zumindest weitestgehend einschränkt.
Ich weiß von meiner Schwiegermama, dass früher die Ärzte sogar noch gesagt haben ein kalter Entzug wäre schlimmer für das Ungeborene als wenn man in Maßen weiterrauchen würde - kein Plan ob da was dran ist. Aber meine Mutter hat beide Male als sie wusste, dass eine Schwangerschaft besteht jede weitere Inhalation unterlassen und wir sind rund und gesund zur Welt gekommen.

Es gibt kein pauschales Rezept wie man gesunde Kinder zur Welt bringt, aber dass 1 Schachtel mit Zigaretten nicht dazu beiträgt, sollten wir nun eigentlich alle wissen..... seufz

Heftig....

Ne, ernsthaft, mich schockt das gerade ein bisschen. Wir Frauen haben doch eigentlich den ultimativ besten Grund mit dem Mist aufzuhören!!! >.<

Jaja, ich rede so doll daher, aber ab und zu erwisch ich mich auch noch tagträumend nach einer Zigarette hechelnd..... schlimm XD

Ich wünsche noch einen schönen Abend!!!!
(Bald 5.Monat!!!! )

Ach du grüne Neune, schon wieder fast ein Monat, schon wieder so viele rauchfreie Tage und so viele wunderschöne Ereignisse, die trotz des "Verlustes" meiner falschen Freundin ein qualitativ hochwertiges Leben ausmachen.

Ach ja.... manchmal piekst mich die Nadel immer noch oder besser: die Mücke. Ja genau, es ist nur ein Mückenstich. Der juckt, aber ich darf einfach nicht kratzen dann geht er von selbst irgendwann (meist schneller als man denkt) wieder weg.

Ansonsten geht es mir blendend. Nur das Passivrauchen stinkt mir seit ich schwanger bin wirklich gewaltig.....
Naja, ändern kann ichs nur wenn ich nicht auf Arbeit gehe bzw. nicht in den Pausenraum, denn da krieg ich brutale Kopfschmerzen.....

Ich kann es übrigens zwar irgendwie ein bisschen verstehen wenn man es auch über die Schwangerschaft nicht schafft aufzuhören und dann eben reduziert (weil ich eben weiß dass es unterschiedliche Stärken der Abhängigkeit gibt); aber für mich war das ein never-ever Thema.... ich bin fasziniert dass ich es dadurch nun wirklich hinbekommen habe. Das Kind in mir ist ein Segen, ehrlich!! <---Freudentränen

Das kleine hüpft und tanzt wie ein kleines lebendiges Gummibärchen (die Erkenntnis des letzten Ultraschalls XD)

Ich wünsche euch noch eine schöne Woche,
gehabt euch wohl XD

Hey Andy und hey ihr alle,

ich muss vermutlich doch nochmal ein hypnotisierendes Buch übers Nichtrauchen lesen oder so. Zur Zeit schmachte ich trotz Schwangerschaft(!!) ganz arg schlimm. Es ist als würde ich das Ende der Stillzeit herbeisehnen um mich endlich wieder von meinem Leid befreien zu können.

"Leid???" Sagt sich dann mein Hirn, "du bist doch vollkommen gaga" schimpft es mit mir und wischt mir im buchstäblichen Sinne eine. Das kann doch einfach nicht wahr sein.... 106 Tage und trotzdem zerrt das böse Suchtgedächtnis noch an jeder meiner Blusen.

Vielleicht liegt es ja wirklich daran, dass ich mich durchs Nichtrauchen ein wenig auf Arbeit ausgegrenzt fühle (Krass aber wahr - wisst ihr noch was ich euch über meine Abteilung erzählt hatte?)

Fakt ist jedoch, dass es für mich aktuell absolut nicht in Frage kommt auch nur einen Glimmstängel anzufassen. Schon dem Geruch versuche ich aus dem Weg zu gehen. Aber jedesmal wenn ich mir der Pforte zum Personalraum nähere rieche ich schon diesen Muff, der den ganzen hinteren Bürobereich erfüllt. BAH!!!! GEMEINHEIT!!!

Und dann sehe ich sie - überall - die Mütter, die mit einer Hand den Kinderwagen schieben und mit der anderen die Kippe anmachen.... und kann nichtmal sagen dass ich empört bin. Viel eher hege ich Mitleid und denke weiter: Ob es mir wohl gleich ergehen wird??? Es belastet mich wirklich sehr und ich bewundere euch soooooo, die ihr so lange durchhaltet! Für euch selbst und nicht für etwas, das in euch gedeiht! Ich weiß nicht ob ich das für mich selbst schaffen kann..... mein Mann wünscht es sich ja so unendlich sehr

Tut mir übrigens sehr Leid dass ich jetzt nicht freudestrahlend schreibe wie gut es mir geht ohne Zigarette. Es gibt sicher einige Tage an denen denke ich nur selten daran nach allem wieder zu rauchen - aber ich werde einfach permanent daran erinnert..... überall stinkts!

Ich entschuldige mich außerdem noch sehr für meine Jammertour und habe Verständnis dafür wenn ihr aufgrund meiner langen Abwesenheit und meinen nicht gerade regen Threadverlauf sagt dass ihr nicht schreiben wollt....

Wer's trotzdem tut kriegt ein dickes von mir.
Liebe Grüße noch, oh und übrigens, ich schreibe nur deshalb so wenig, weil ich sograde in Mamaforums aktiv bin, hihi. ^^