aus dem Plänterwald

Lieber Daniel,

der Spruch

Lieber Daniel ;-)

sorry ich habe es gestern verpennt aber ich finde auf die schöne Zahl [color=blue]121 Rauchfreie Tage[/color] kann man auch super gut anstossen und hab mal da was mitgebracht


also ich kann nur sagen es wird immer schöner mit dem Nichtmehrrauchen und ich versteh auch jetzt erst die alten Hasen das man erst mit der Zeit merkt welche Bereicherung es im Leben sein wird. Es kann nicht erklärt werden wenn man es selber nicht gefühlt hat. Bin neugierig was noch alles kommen wird und ja ich denke manche haben aber auch zu hohe Erwartungen, es kann sich ja nicht nach zwei Rauchfreien Tagen die ganze Welt drehen man soll die kleinen Dinge zu schätzen lernen.

So ich hab jetzt genug geschwafelt hier ;-)

lass es dir gut gehen du hast es dir verdient

lg
Tanja

Hallo und guten Morgen alle zusammen,

so langsam geht sie zu Ende, die fünfte von den ersten fünf Schichten. Der Kaffee für den Frühdienst ist gekocht, das Frühstück für den Frühdienst ebenfalls bereits vorbereitet. Jetzt habe ich erst mal drei tage Zeit, mich von diesem Block zu erholen. Drei Tage Zeit Wäsche zu waschen, in meiner Wohnung Staub zu saugen, putzen und was sonst noch so an Banalitäten des Alltags anfällt. Ganz wichtig: meine Hose zum Schneider bringen!!!

Bevor ich aber daran gehe, mit meiner geplatzen Hose frei nach dem Berliner Lied "Immer an der Wand lang" nach Hause zu schleichen, will ich hier Danke sagen für eure Zuschriften zu meinem 120sten. Ich muss ehrlicher Weise gestehen, das ich nicht darüber nachgedacht, es folglich auch nicht realisiert habe, das 120 rauchfreie Tage ja für 4 komplette Monate stehen.

Heiko und Vallensana, Börni und Ulla, Silke und Claudia, Igel63, Martin und JeanLuc,

habt hier nochmals alle dank, teilweise tat ich es schon in den Wohnzimmern von euch, alles konnte ich nicht abarbeiten, denn ich bin ja eigentlich zu anderen Zwecken hier, nämlich das Bruttosozialprodukt zu erhöhen.

Ich wünsche euch allen einen guten Tag, erfolgreich weil rauchfrei

es grüßt die müde Nachteule vom Dienst,

auch Daniel aus dem Plänterwald genannt

Ein munteres, fränkisches „Servus“ nach Berlin, lieber Daniel !

Ich danke dir vielmals für deine Gratulation und den „Willi“. Inzwischen zwar äußerst selten, aber es gibt vereinzelt noch ganz kurze Momente, … ja, da ist ein Schluck aus dieser Pulle durchaus noch hilfreich.

[quote="Plänterwäldler"]
… Ich kann mich natürlich täuschen aber es erweckt den Anschein, als ob es dir relativ leicht fällt.
Ist das so? …
[/quote]

„Relativ“ vielleicht, ja.

Ich vermute, das ist bei mir ein wenig charakterbedingt. Wenn es um die Erreichung mir wichtiger Ziele geht, bin ich dem Grunde nach sehr geradlinig, konsequent und kompromisslos unterwegs. Das Ziel einmal vor Augen, wird in Ruhe ein Plan erarbeitet und die erforderlichen Vorbereitungen getroffen. Wenn alles passt, wird der Plan dann durchgezogen … ohne Wenn und Aber, ohne Umschweif und ohne Hintertüren.

Die mehrere Wochen andauernde Planung und Vorbereitung meines Rauchstopps hatte zur beabsichtigten Folge, dass ich nach dem Tag „X“ keine großartigen Überraschungen erleben musste. Ich wusste dem Grunde nach, was ich - Art, Intensität und Intervall betreffend - zu erwarten hatte und hatte entsprechende Strategien im Ärmel.

Natürlich habe ich anfangs auch gelitten, 8 oder 9 Tage lang hat’s mich echt immer wieder gebeutelt. Vorallem in den ersten 5 Tagen fühlte ich mich x-mal am Tag wie in der Filmszene in „Das Boot“, als dem KaLeu und seinen Männern in der Tiefe des Nordatlantiks die Wasserbomben der alliierten Zerstörer nur so um die Ohren flogen und der ganze Kahn eine gefühlte Ewigkeit lang aufs Äußerste durchgeschüttelt wurde … immer und immer wieder.

Erst so nach 10 bis 14 Tagen kehrte spürbar Ruhe ein. Der Suchtdruck ist seitdem – mit einer einzigen Ausnahme am 42. Rauchfrei-Tag – Geschichte. Dieser 42. Tag war, so nehme ich an, dem Nornikotin zu verdanken, ... und der war echt nochmal extrem grenzwertig, da fehlte nicht mehr viel zum Rückfall. Natürlich denke ich nach erst 66 Tagen noch immer häufig an die Raucherei – man wird ja vor allem visuell ständig damit konfrontiert. Aber inzwischen bzw. aktuell (ich weiß: sag niemals nie!) löst nichts mehr ein wirkliches Verlangen nach einer Zigarette bei mir aus.

3 Dinge passen allerdings noch nicht so, wie ich es mir wünsche:

- Meine mit dem Rauchstopp einhergegangene schlechte Schlafqualität hat sich zwar gebessert, ist aber noch nicht das Gelbe vom Ei (statt anfangs 6 – 7 sind’s noch 3 - 4 kurze unbegründete nächtliche Wachphasen).

- Eine für mich ungewöhnlich depressive Stimmungslage mit absolutem Tiefpunkt zwischen der 4. und 7. Rauchfrei-Woche hellt sich zwar zunehmend auf, ist aber auch noch nicht in Gänze vom Tisch.

- Die tiefe innere Zufriedenheit mit der Rauchfreiheit, das Gefühl des völligen Losgelöst-Seins ist noch nicht zu 100% da. Da sind eben manchmal noch so Gedankenanflüge wie „… ja, in dieser oder jener Situation war’s eigentlich schon schön, eine zu inhalieren ... könnt' doch jetzt auch nochmal 'nen Moment schön sein, nur so mit ein paar Zügen“ …
Aber wie gesagt, das sind seltene, nur Sekunden währende "Blitzlichter".

Na ja, aber ich bin ja auch erst knapp 10 Wochen „ohne“ im Vergleich zu einmal 11 und zuletzt nochmal 15 Jahren in Serie „mit“ – das dauert sicher noch länger, bis sich annähernd alles wieder einigermaßen eingependelt hat.

So, nun hab‘ ich dich aber zugetextet, … das reicht ja für für 'ne komplette Nachtschicht incl. der beiden Übergaben …

Jetzt feier du erst mal deine mit dem heutigen Tag erreichten stolzen [color=green]120[/color] Rauchfreitage !
Das ist 'ne Hausnummer, die sich prächtig sehen lassen kann .... Hut ab, Respekt !
t:

Liebe Grüße
Börni

Lieber Daniel,

bei Dir im Wohnzimmer spukt es, Hui-Buh!
Mein gestriger Beitrag war nach dem Abschicken im Nirwana gelandet, ich aus dem Forum geflogen,
und nun ist er doch da...hm.

Wann immer Du heute mal wach bist:
Sei beglückwünscht zu 120 Tagen in Freiheit!


Viele Grüße
Silke