Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?
Hallo lieber Augustzug!
Nun habe ich auch bereits meine 3. Schnapszahl erreicht, 33 Tage ohne Kippen. Darauf bin ich stolz.
Aber ich merke auch, dass ich wohl etwas in das Loch abrutschte, dass in der Nikotin-Suchtkurve für die Wochen 5-10 oder so prophezeit wird. Gestern war wieder ein sehr mühsamer Tag. Die ganze Zeit das Gefühl, dass etwas fehlt. Heute ging es etwas besser. Zumindest bin ich auf die Suchtattacken dank der Informationen hier im Forum vorbereitet und weiss, dass es vorübergeht und weniger wird.
Tag für Tag weiter und als Zwischenziel die 3 Monate bzw. 100 Tage. Dann hoffentlich aus dem gröbsten raus und als Nichtmehrraucher ins neue Jahr. Das ist der Plan?
Wie geht es denn den restlichen Mitfahrenden? Besser? Oder auch so wechselhaft?
Halten wir durch, wir sind schon so weit und wollen doch die ersten 3, 4 Wochen nicht nochmal machen !!!
VG,
M.
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"Du kannst nicht nur die eine rauchen. Entweder rauchst du keine, oder alle 182.500 ..."
From Small Things (Big Things One Day Come)
Hallo an alle im August-Zug - ich hab zwar im Juli den Stopp begonnen aber mich im August-Zug rangehängt - eigentlich ist es ja egal Julizug ist genauso supi - ich bin ja nur von netten Nichtrauchern umgeben kann mich nicht recht entscheiden drum hüpf ich überall mit . Wie geht es mir- im großen und ganzen gut- schlafen ist immer schon ein Problem gewesen hat mit dem aufhören nichts zu tun- ansonsten tagsüber kommen immer wieder mal Schübe wo ich so großes Verlangen nach einer Zigarette habe und das stresst mich unwahrscheinlich- arbeite großteils im Homeoffice da war es bisher kein Problem - konnte kurze Raucherpausen machen. Jetzt wenn ich - was hauptsächlich vormittags vorkommt-diese Attacken verspüre- wird es gerade anstrengend- entweder laufe ich einfach in der Wohnung rum und lenk mich solange mit Kaffee machen oder kurz aus dem Fenster schaun ab - hab mir jetzt die kleinen roten Kirschlollys gekauft damit ich mich damit ablenke und meine Hände und Mund beschäftigt sind- nach wie vor nicht einfach . Meine Schwester hat vor 1 Jahr aufgehört zu rauchen und meint das 1.Jahr muss man überstehen - jeden einzelnen Tag einmal durchleben ohne rauchen und dann wird’s einfacher - ich wünsche euch allen einen schönen Abend und heute rauchen wir sowieso nicht mehr und morgen auch nicht wozu auch - liebe Grüße Michaela 
Liebe mm71
Wenn ich mir diesen Berg nicht gerauchter Zigaretten vorstelle, stellen sich mir alle Haare zu Berge 
Ich bin so froh, diesen Berg nicht inhaliert zu haben.
Das motiviert mich jeden Tag aufs Neue.
Haltet alle weiter durch
Hallo Pufulina,
Du hast jetzt schon vier Wochen geschafft, das ist supertoll.
Und das trotz dem Umzugsstress, da kannst du soooo stolz auf dich sein.
Glaub weiterhin an dich.
Ich wünsche Dir gutes Gelingen für all deine Vorhaben 
LG Sabine
Am meisten motiviert mich immer der Blick auf die nicht gerauchten Zigaretten. Über 750 in einem Monat. Wenn ich mir die au einem Haufen vorstellen... Und mir dann vorstellen, die nächsten Monat wieder durchzuziehen... Nein danke, nein danke, ohne mich. Ich will das einfach nicht.
VG,
M.
Hallo Sabine, danke für deine aufmunternden Worte. Es hilft mir immer sehr zu hören, dass es irgendwann besser wird (...war es ja bei mir zwischenzeitlich auch schon...)
Hallo Pufulina, mach dir keine zu grossen Sorgen um dein Gewicht. Darum kannst du dich ja noch den ganzen Rest deines Lebens kümmern... Wow, Rauchstop + Auswandern... Respekt, ich drücke beide Daumen!
VG,
M.
Hey, das ist ja super, dass es noch ein paar Mitfahrer er(innen) gibt.
Ich bin jetzt in meiner 5. Woche und der Tag heute hat mich wirklich auf dem falschen Fuß erwischt. Aber egal, gleich ist er ja geschafft. Schlafprobleme habe ich nicht, aber weiterhin leichte Konzentrationsprobleme. Es geht irgendwie alles etwas langsamer. Außerdem hängen mir die ganzen Bonbons usw. inzwischen echt zum Hals raus. Na ja... hoffentlich ist es morgen wieder besser.
Tag 20 - 30 war ich ja auf Reisen mit 3 nichtrauchenden Personen. Das ging sehr gut. Nur selten kam Rauchverlangen auf und wenn, war es schnell wieder weg.
Ich bin festen Willens das jetzt durchzuziehen, allein schon um solche Tage wie heute nicht nochmal zu haben.
1 Monat istvgeschafft. Die nächste grosse Etappen sind jetzt die 3 Monate und dann 100 Tage.
Viele Größe,
M.
Hallo ihr Lieben,
unser Zug ist wirklich recht ruhig unterwegs. Entgegen meinen Erwartungen, sitze ich jedoch tatsächlich immer noch bei euch und bin morgen 30 Tage rauchfrei.
Ich habe gute und schlechte Tage, wie auch vor meinem Rauchstop. Etwas schwer ist es nicht alles drauf zu schieben. Schlafen tue ich auf jeden Fall schlechter und ein bisschen weinerlicher bin ich auch. Aber ansonsten geht es eigentlich.
Mühsam sind nur die vielen Zwiegespräche in meinem Kopf, aber ich komme immer wieder recht schnell zur Gewissheit, dass rauchen einfach dämlich ist und es richtig dumm wäre jetzt doch eine zu rauchen.
Ansonsten bin ich viel beschäftigt, da ich in drei Wochen umziehe, ja sogar auswandere und da noch echt viel zu tun ist. Derzeit bin ich am Klamotten aussortieren, etwas frustrierend ist, dass ich innerhalb eines Monats schon zugenommen habe. Aber damit habe ich gerechnet, da muss ich jetzt durch. Schaffe es noch nicht mich zusätzlich auch noch beim Essen zu disziplinieren.
Wie geht es dem Rest?
Ganz liebe Grüße
Hallo Sabine und liebe August Reisende 
Ich schicke Grüße aus dem August Zug vom letzten Jahr.
Mögt ihr uns berichten, wie euch geht?
Wie geht ihr mit den Entzugserscheinungen um?
Bei uns waren die ersten Monate sehr anstrengend und es war für alle gut sich untereinander auszutauschen.
Ich wünsche euch eine schöne Woche.
Herzliche Grüße Klaus
Hallo
Das hört sich doch prima an. Der erste Urlaub in dem du nur frische Luft geatmet hast 
Ja, diese Tage, an denen man ständig von der Rauchlust überfallen wird, gibt es leider immer noch.
Bei mir ist es gestern und heute überraschend entspannt gewesen. So darf es von mir aus gerne weitergehen 
Wie geht es denn allen anderen Mitreisenden?
In unserem Zug ist es so still.
Ich vermisse die Kommunikation ein wenig.
Es grüßt Euch
Sabine
