Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?
Guten Morgen in den Augustzug.
Ich hoffe, es geht euch allen gut.
Wir erleben die kommende Adventszeit zum ersten Mal rauchfrei.
Es wird ganz viele erste Male ohne Zigarette geben.
Ich bin gespannt, wie sich das anfühlen wird.
Bestimmt werden manche Situationen eine ganz schöne Herausforderung.
Aber egal was kommt....Wir rauchen nicht.
Eine schöne Adventszeit wünscht Euch 
Sabine
Liebe Katerliesel,
ich danke dir für die netten, aufbauenden Worte.
Ich halte euch auf jeden Fall auf dem Laufenden.
Liebe Grüße
Nori
Es gab viele Auslöser und auch Warnsignale, die ich nicht ernst genommen habe.
Ich habe mich überfordert gefühlt und mein Körper hat gesagt, ich brauche eine Auszeit - ich habe nicht auf mich gehört.
Denn aufgeben möchte ich nicht. Ich möchte einen neuen Versuch starten, wenn ich mich danach fühle.
Liebe Nori,
das liest sich alles ganz vernünftig und durchdacht!
Nimm dir Zeit in dich reinzuhorchen, sei lieb mit dir selbst und schau, was du brauchst, wie es besser gelingen kann.
Gib nur nicht auf! Ich glaub mein Untermieter ist auf Dauer recht einsam im Smokeland
Ganz liebe Grüsse!
Guten Morgen zusammen,
ich danke euch für die netten Worte und eure Einladung, weiter im Augustzug mitzufahren.
Ich habe mir Gedanken gemacht und ich bin überzeugt, dass nicht nur die eine Situation schuld an meinem Rückfall war. Es gab viele Auslöser und auch Warnsignale, die ich nicht ernst genommen habe.
Schon vor Wochen habe ich gemerkt, dass meine innere Unruhe schlimmer wurde und ich meine Ziele, mit dem Rauchen aufzuhören, nochmal neu überdenken muss. Ich habe nicht auf mich gehört. Ich habe mich überfordert gefühlt und mein Körper hat gesagt, ich brauche eine Auszeit - ich habe nicht auf mich gehört. Dann gab es am Freitag schon eine Situation, in der ich fast rückfällig geworden bin.
Die Problematik am Samstag war dann einfach nur noch das Tüpfelchen auf dem i.
Ich hoffe, ich triggere nun niemanden, aber gestern habe ich geraucht und mir heute eine Packung Zigaretten geraucht. Ich weiß nicht, ob ich nun wieder komplett wieder am Rauchen bin, aber es fühlt sich auf jeden Fall so an.
Aktuell analysiere ich weiter, was genau passiert ist und ich schreibe auf, was ich beim nächsten mal anders/besser machen kann.
Denn aufgeben möchte ich nicht. Ich möchte einen neuen Versuch starten, wenn ich mich danach fühle.
Liebe Grüße
Nori
Nori,
das ist schrecklich.
Sei Dir selbst der beste Freund. und kümmer Dich um Dich.
Pass auf Dich auf !!!!
Liebe Nori
Fokossiere dich ganz auf dich.
Sei besonders lieb zu dir
und tu dir soviel Gutes wie es nur geht.
Was das Rauchen angeht, gibt es zwei Linien.
1. Rückfall: Wieder das alte Muster. Soviel rauchen wie vorher.
2. Ausrutscher: Ok, da wars eine Schachtel und das wars.
In beiden Fällen ist das Handeln wie gehabt.
nur je länger ein Rückfall dauert, desto schwerer wird ein neuer Stop!
Nori, ich drücke dir beide Daumen.
Hier findest du immer Unterstützung.
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Nori,
das ist wirklich sehr traurig und das tut auch mir sehr, sehr leid, dass Du diese zusätzliche Belastung aushalten und verarbeiten musst.
Ich bin auch der Meinung, dass Du jederzeit bei uns im August Zug weiter fahren kannst, sobald Du die Kraft findest.
Das wünsche ich Dir von Herzen, einen schnellen Neustart.
Denk immer daran, Du hast es schon über drei Monate geschafft nicht zu Rauchen. Darauf kannst Du sehr stolz sein.
Alles Liebe und lass bald mal wieder von Dir hören
LG Barbara
Hallo Nori - das tut mir leid dass du privat diese große Enttäuschung erleiden musst- das habe ich ebenfalls hinter mir- die Zigaretten werden dein Problem aber nicht lösen und deinen Schmerz nicht lindern. Vielleicht überdenkst du nochmals deinen Entschluss und lässt das rauchen bleiben und kommst in unserem Zug zurück- wir begleiten dich so gut es geht
Liebe Nori
Das ist schrecklich und es tut mir unendlich leid.
Ich wünsche Dir für die kommende Zeit ganz viel Kraft.
Du bist hier jederzeit herzlich willkommen.
Es grüßt dich
Sabine
Hallo Nori, das ist ja schrecklich. Von allen vorstellbaren Ursachen für einen Rückfall ist das wohl ein sehr nachvollziehbarer.
(Ich selbst bin geschieden und habe dementsprechende Erfahrungen....)
Wie auch immer, wenn es irgendwann so weit ist und du einen neuen Zug besteigt, dann lass es uns doch hier trotzdem wissen.
Bestimmt werden sich alle freuen.
Alles Gute,
Malte