Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?
Hallo Malte von mir auch Glückwunsch zu 222 Tagen- hab es gestern auch verschwitzt- aber heute gilt bestimmt auch noch- liebe Grüße auch an alle August- Mitreisende - jetzt kommen die schönen langen sonnigen Tage- viel Ablenkung und sich’s gut gehen lassen das wünsche ich uns allen- bleibt weiterhin dabei und lasst mal wieder was von euch hören lg Michaela 
meine "Arbeitswoche" ist schon wieder vorbei, Zeit sich mal etwas im Forum umzusehen
.Hier gibt es heute mal wieder eine Schnaps-Trippelmoppel-Zahl zu feiern.
Malte Du hast heute 222 Tage auf dem Zähler . Gratulation
Hallo Barbara & hallo an den restlichen Augustzug 2024...
Ich freue mich immer, von Euch zu hören! Vielen Dank für deine Glückwünsche!
Tatsächlich habe ich Anfang der Woche noch an meine "222" gedacht und es dann gestern komplett übersehen... vielleicht ja sogar eine gute Nachricht. Stattdessen habe ich gestern übrigens einer Freundin in einer Stress-Situation beigestanden. Früher eine typische Situation, um sich mit Zigaretten zu beruhigen. Diesmal kein Problem.
Es gibt sie zwar weiterhin, die schwierigen Momente, aber die gute Nachricht ist: Sie sind gut kontrollierbar. Und hinterher ist man umso stolzer.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Frühlingswochenende.
mm71 / Malte
Hallo in den Augustzug,
meine "Arbeitswoche" ist schon wieder vorbei, Zeit sich mal etwas im Forum umzusehen .
Hier gibt es heute mal wieder eine Schnaps-Trippelmoppel-Zahl zu feiern.
Malte Du hast heute 222 Tage auf dem Zähler . Gratulation
Danke für Deine Liste, immerhin melden sich ja noch mindestens vier von uns hin und wieder zu Wort.
Also liebe Grüße Sabine und Michaela, wie geht es euch und genießt ihr den rauchfreien Frühling?
Vor ein paar Tagen musste ich daran denken, dass ich ziemlich genau vor einem Jahr meinen ersten Aufhörversuch hatte; erst im Juli hat es dann geklappt. (Der Augustzug war wegen der späteren Anmeldung also irgendwie ein Missverständnis, aber inzwischen fühle ich mich hier zuhause). Das Forum hat mir dabei geholfen, es war für mich enorm wichtig mich nicht nur um mich selbst zu drehen. Ich bin immer noch erstaunt über den Erfolg; Sturheit, Durchhaltevermögen, Unterstützung und eine gute Portion Humor haben es möglich gemacht.
Das wünsche ich allen, die noch am Anfang stehen.
Ich hoffe den noch verbliebenen Reisenden im Zug geht es gut, meldet euch doch mal wenn ihr mögt
Liebe Grüße schickt euch Barbara
Und wo ich schon mal hier bin, hier mal wieder eine aktualisierte Übersicht:
Schlaflose 03.07.2024 269
Michaela214 18.07.2024 254
Gartenliebhaberin 12.08.2024 229
Freemind 12.08.2024 229
Nabby 13.08.2024 228
Claudia1608 16.08.2024 225
mm71 24.08.2024 217
Pufulina 26.08.2024 215
Ich habe mich gestern übrigens über 5.400 nicht gerauchte Zigaretten gefreut!
Viele Grüsse an den ganzen Augustzug 2024 !!
Malte
Danke erstmal für Deine Gratulation zu 250 Tagen, mir ist gerade entfallen was das für ein Feiertag ist.
Du schreibst, dass es Dir immer noch schwer fällt und das Gefühl "es fehlt etwas" immer noch täglich da ist, das tut mir leid. Ich kenne das auch, es ist nur schon etwas länger her.
Du schreibst aber auch ......wenn ich irgendwo Raucher sehe, dann bin ich froh und stolz, nicht mehr dazu zu gehören....., und äußerst Bedauern für die Raucher.
In diesem Moment kannst Du ja auch mal nicht über die anderen nachdenken, sondern Dir vergegenwärtigen, dass hier also die Lücke ist. Du bist nicht mehr Teil dieser Gemeinschaft.
Hallo Barbara, mit etwas Verspätung wollte ich dir noch Dank sagen für deine Hinweise. Das hilft... ich horche auch immer aktiv in mich hinein und versuche herauszufinden: Hoppla, wo kam das jetzt gerade her.... Diese Erkenntnisse helfen dan n ganz gut. "Ach du bist das, geh weg."... sage ich mir dann beim nächsten Mal. Es hilft, dem Teufelchen gar nicht zu viel Bedeutung beizumessen.
Na ja. Zwei Schritte vor, einer zurück... aber auch so kommt man voran.
Bereuen tue ich meine Entscheidung keine Sekunde und rauchen will ich definitiv nie wieder.
Viele Grüsse,
Malte
Hallo ihr lieben Augustler,
Es freut mich total, dass es uns rauchfrei so gut geht.
Das haben wir gut gemeistert.
Ich habe grade einen Kurzurlaub hinter mir. Und mir ist aufgefallen, wie wenige Raucher es nur noch gibt.
Was bin ich froh, selbst auch kein Raucher mehr zu sein. Ich habe es so genossen diesen Urlaub so gut wie gar keine Gedanken an Zigaretten gehabt zu haben.
Auf den ersten rauchfreien Frühling freue ich mich total. Ich bin so gespannt, welche Gerüche mich erwarten, die ich vorher gar nicht wahrgenommen habe bzw gar nicht riechen konnte.
Barbara, Dir ganz viel Spaß bei deiner Chorreise.
Allen anderen Mitfahrern wünsche ich ein sonniges Wochenende
Sabine
Hallo Barbara- und ein hallo an unseren August- Zug. Ja ich freu mich tatsächlich auch auf den ersten Nichtraucher- Frühling - bin zur Zeit voller Energie und das sonnige Wetter bei uns im Schwabenländle macht richtig Spaß und gute Laune aktiv zu sein . Ich hoffe euch geht es allen gut und meldet euch mal wieder kurz - liebe Barbara- ich freue mich auch für dich dass du so gut zurecht kommst 
Hallo ihr Mitreisenden im Augustzug und anders wo.
Ich stecke hier mal kurz meinen Kopf rein frag mal wie es den Weggefährten so geht.
Ich hoffe ihr freut euch genauso wie ich auf unseren ersten rauchfreien Frühling .
Sabine, Michaela und ich haben jetzt schon mehr als 30 Wochen geschafft und bei Malte und Pufulina dauert es nur noch ein paar Tage.
Das haben wir ganz gut hinbekommen oder ? 
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende ( bei mir gibt es eine Chorfahrt mit Probenwochenende und hier im Westen Sonne und Wärme satt )
Ganz liebe Grüße in die Runde und
Barbara
Halloooo in den Augustzug.
Mensch, ich hatte mir vorgenommen alle Jubiläen von uns Mitfahrern im Blick zu haben.
Jetzt habe ich gleich zwei verpasst.
Lieber Malte,
Ich gratuliere Dir von ganzem 
en
zu mehr als 200 rauchfreien Tagen.
Barbara, unsere tapfere Vorreiterin, du hast mittlerweile 250 Tage überschritten. Das ganze Jahr ist nicht mehr weit.
Ich gratuliere zu diesem tollen Erfolg mit einem großen Blumenstrauß.
Mir geht es größtenteils sehr gut mit meiner Entscheidung ein rauchfreies Leben zu führen.
Hin und wieder kommt der Gedanke wie toll es wäre, mal wieder eine Zigarette zu rauchen.
Den kann ich dann aber ganz gut beiseite schieben.
Ab und an taucht auch wieder diese Unruhe auf, die ich in der Anfangszeit hatte. Auch die kann ich gut abschütteln.
Also alles bestens.
Wie ich von Euch lese, habt auch ihr so ab und an noch Besuch vom Suchtgedächt. Das scheint wohl ganz normal zu sein.
Im großen und ganzen sind wir dennoch glücklich ohne die Sucht und so soll es auch bleiben.
Ich sende Euch ganz herzliche Frühlingsgrüße
Sabine
Lieber Malte,
Danke erstmal für Deine Gratulation zu 250 Tagen, mir ist gerade entfallen was das für ein Feiertag ist.
Du schreibst, dass es Dir immer noch schwer fällt und das Gefühl "es fehlt etwas" immer noch täglich da ist, das tut mir leid. Ich kenne das auch, es ist nur schon etwas länger her.
Du schreibst aber auch ......wenn ich irgendwo Raucher sehe, dann bin ich froh und stolz, nicht mehr dazu zu gehören....., und äußerst Bedauern für die Raucher.
In diesem Moment kannst Du ja auch mal nicht über die anderen nachdenken, sondern Dir vergegenwärtigen, dass hier also die Lücke ist. Du bist nicht mehr Teil dieser Gemeinschaft.
Du hast die Entscheidung getroffen, nicht mehr zu rauchen und Dein Gesundwerden ist noch in vollem Gange.
Ich weiß, Klaus sagt ja immer, wir sind chronisch krank, ist bestimmt auch so, aber was die Neurologen heute so herausgefunden haben, tut Dein Gehirn jetzt alles dafür, dass Deine Entscheidung erfolgreich ist und bleibt; kein Scherz 
das Gehirn ist ein rechthaberisches Organ. (Die Sucht ist natürlich dagegen, aber Du möchtest ja auch nicht mehr zurück).
Vielleicht kannst Du hier ansetzen und etwas finden, das das "es fehlt was Gefühl" wett macht oder übertrumpft.
Mir hat es z.B. geholfen, nach einem halben Jahr in Rente nochmal für ein , zwei Tage in der Woche eine neue Arbeit anzunehmen. Der Austausch mit den, zum Teil viel jüngeren Kollegen und die Arbeit selbst (ist ja in Maßen) haben mir eine neue/alte Gemeinschaft gegeben, ich gehöre also wieder dazu. (Außerdem habe ich einen technischen Beruf und ich habe gemerkt, es gilt wirklich "use it or loose it", ich bleibe also dadurch auf dem neusten Stand und es macht mir viel Spaß).
Das war mein Einstieg in eine veränderte Denkweise, also wie kann man positiv so eine Lücke füllen und das hat mir sehr geholfen. Inzwischen ist auch noch anderes wie ein neues Hobby hinzugekommen. Schritt für Schritt verändert sich meine Lebensweise.
Vielleicht findest Du auch einen Einstieg, der Dir gut tut; dass Du nicht mehr einen Mangel empfindest, sondern die gewonnene Zeit genießen kannst.
Ich wünsche es Dir und sende viele Grüße Barbara