Augustzug 2021: zusammen stark
Hallo zusammen,
ich schließe mich dann auch mal der Runde an.
Ich habe mir ein paar Sachen zwar durchgelesen, aber ihr seid ja so aktiv, dass man gar nicht mit dem Lesen hinter herkommt.
Bei mir waren die letzten Tage von starken Entzugserscheinungen geprägt. Diese innere Unruhe und Leere hatte schon depressive Ansätze, die auch immer noch in mir schlummern. Ich hoffe das nimmt schnell und stark ab...
Ich bin sehr gespannt wie die nächsten Stunden, Tage, Wochen mit euch hier im Forum so werden.
Hallo Dance,
ersma Glückwunsch zu deinem positv überstandenen Arztbesuch!
Und dann Glückwunsch zu überstanden Gefahrensituation. Ja so langsam sind wir auf dem richtigen Weg, glaub ich.
Uns allen viel Kraft
Gruß Mike
Hab gestern meine 1. Bewährungsprobe erfolgreich bestanden. Hatte einen äußerst unangenehmen arztbesuch. Der Arzt ist 30 km weg von mir . Ich war total nervös und hab an jeder tanke den Wunsch bekämpft, welche zu kaufen. Nach dem Arzt, Gott sei Dank mit gutem Ergebnis, hätte ich früher direkt das nebenan liegende Café besucht und mir Kaffee und 2 Zigaretten als Belohnung für die überstandene Prozedur gegönnt. So bin ich direkt ins Auto und zur Arbeit gefahren. Ohne Kippe!
Halleluja, es wird.
Ich habe zwar selbst nie welche benutzt, meine aber gelesen zu haben, dass es für die Nikotinkaugummies ne bestimmte Kautechnik braucht, damit es nicht zu heftig wird.
Bzgl. Bonbons habe ich mir in den letzten Wochen eine umfangreiche Expertise angeeignet.
Mir persönlich munden die zuckerfreien Zitronemelisse von unseren schweizer Nachbarn am besten.
Die sind zwar nicht scharf aber echt lecker.
Ihr macht das alle prima!
Hallo Zusammen,
hab dann mal meinen Vorsatz mit den Kaugummis gekippt! Ich glaub das geh ich mal en bisschen langsamer an
Erst mal noch ein paar Weichen gerade aus stellen.
Gruß Mike
[quote="Janne58"]
.....auf die Langstreckentour ...
LG von Janne
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Hallo Janne, damit hast du recht, ahh.....erst mal willkommen.
Es soll ne lange Reise werden die nicht mehr unterbrochen wird!
So, hoffe ich hab alle neuen Mitreisende erwischt.
@ Manu und Christian, Danke für das Lob und die Unterstützung. Ich glaub auch das ich jetzt auf dem richtigen Weg bin. So langsam entwickel ich auch ne Strategie zum durchhalten. Die üblichen Ablenkungen wie Wasser trinken, Bonbons, Kaugummis ohne Nikotin usw. und noch das was Nomade gemacht hat. Wenn ich ans rauchen denke ( diese ständigen kurze Momente) dann denke ich ganz bewusst " ich rauch ja gar nicht mehr". Naja, ich hab damit erst heute angefangen. Aber bis jetzt klappt das super.
Vile Grüße Mike
Hallo Tina,
scheiße das mit dem Scheißtag, ich kann das ja sowas von nafühlen. Aber du hast ihn gemeister. Freude und Stolz du fühlen sollst!
Ja und Geduld und Ausdauer, brauch ich auch
Gruß Mike
[quote="Maxime2021"]
Wie ich schon erzählte war ich Heute zum 2 mal bei der Akupunktur.
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Hallo Maxime, super das du wieder neu anfängst! Ja..jeder braucht seinen eigenen Weg und Strategie!
Viel Erfolg wünsche ich dir.
Gruß Mike
[quote="Antonio67"]
Momentan ist es ein Gefühlsmix - Entschlossenheit aufzuhören (meine Hauptmotivation ist die Sorge, krank zu werden), andererseits aber auch Angst, wieder nicht durchzuhalten und schwach zu werden, wenn der Schmacht groß wird.
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Hallo Antonio,
willkomen hier im Zug ( muss mich beeilen mim schreiben, Mittagspause is so kurz.).
Das kenn ich sehr gut. Für mich war das genauso. Wenn dein Entschluss aufzuhören steht, du ehrlich zu dir selbst bist und hier dabei bleibst dann schaffst du das!
Gruß Mike
