Augustzug 2021: zusammen stark
Huhu,
ich möchte auch einsteigen.
Ich habe mir den Samstag als ersten rauchfreien Tag ausgesucht.
Ich glaube ich brauche ein paar Tage Vorlaufzeit.
Vor ein paar Jahren habe ich es schon einmal versucht und fast zwei Jahre geschafft. Die Unterstützung hier hat mir damals sehr geholfen.
Meine Motivation ist wahnsinnig hoch, ich weiß seit gestern, dass ich schwanger bin.
Herzliche Grüße
Mika-Tante
Hallo zusammen,
Zuerst mal herzlich Willkommen an die neu zu gestiegenen. Ihr seid hier genau richtig.
Ich habe den dritten Tag hinter mir, es läuft eigentlich weiter recht gut. Natürlich habe ich immer wieder Lust auf eine Zigarette, aber da keine da sind ist das nur kurz. Und so stark, dass die Lust mich zur Tankstelle treibt habe ich sie zum Glück noch nicht.
Drückt mir die Daumen, dass ich weiter durchhalte, ich drücke sie auch für euch
Grüßle
Heiko
[quote="Mimii"]
Guten Morgen,
Mir fällt es gerade echt echt schwer nicht zu rauchen. Ich habe den Mann gebeten, solange er an der Arbeit ist die Rauchutensilien entweder mitzunehmen oder wegzusperren, damit ich sie mir nicht immer wieder angucken muss. Dennoch bin ich bisher einmal rückfällig geworden und werde den Zähler gleich zurück stellen.
Dann starte ich eben NOCH MAL von vorn. Ich lese allerdings auch stundenlang hier. Es ist hilfreich , vorallem wenn man sieht das man nicht alleine ist.
Meine beiden Kinder (4 und 7) sind allerdings wirklich anstrengend. Der 4 Jährige dreht manchmal so auf, ich könnte Platzen . Gefühlt jedenfalls.
Heute wird nicht (mehr) geraucht.
Liebe Grüße und einen erfolgreichen Montag euch
Mimii
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Schönen guten Morgen Mimi,
Und an Alle weiteren hier im Zug.
Wir fühlen gerade anscheinend ziemlich dasselbe.
Ich habe gerade auch wirklich arg mit mir und der Schmacht zu kämpfen.
In welcher Situation bist du rückfällig geworden, was ist passiert, wie hast du dich gefühlt?
Einen schönen Start in die neue Woche! LG Sarah 
Guten Morgen alle im Augustzug!
Gehts euch gut?
Ich geh heute gut gelaunt in den Tag. Weil ich nicht mehr rauche!
Ps sorry, danke für die Glückwünsche Manu.
Herzlichen Glückwunsch Tina
Einen wunderschönen guten Morgen 
Herzlich willkommen im Augustzug Mimii und LOVE&PEACE.
LOVE&PEACE , du hast ja bereits 3 Wochen ohne Rauch hinter dir. Glückwunsch dazu.
jetzt mußte ich sogar schmunzeln. Ja, ich weiß was du meinst. Das Ding ist, das wir vorher gesagt haben: "nur noch eine Zigarette, dann..." anstatt gleich anzufangen. Meine App sagte mir, wieviel Zeit ich durch das Nichtrauchen gespart habe.
Wie oft mußtest du zu einer Hypnose gehen? Wie muß ichmir das vorstellen. Das Thema finde ich spannend.
Natürlich kannst du das. Hier ist der Ort, wo wir uns gegenseitig motivieren, wo auch geheult und gelacht werden kann oder auch mal seine Wut raus lassen kann.
Hey Mike... Du hast eine erste Schnapszahl erreicht.. Christina sogar ihre zweite Glückwunsch dazu.
Paddelheio, nun sind 3 Tage hinter Dir. Wie gehts dir? Hast du genug Ablenkung, wenn du alleine bist? Sei weiterhin stark.
Und Rudolf, sehr gut... Mach weiter so. Du bist auf einen gutem Weg.
Ich wünsche allen einen schönen Start in die neue Woche.
Macht weiter so, Ihr schafft das
GGLG Manu
Hallo zusammen, per Zufall bin ich heute über dieses Forum gestolpert und würde gerne mit einsteigen in den Augustzug. Meine letzte Zigarette habe ich am 01.08. geraucht und habe meinen Rauchstop mit Hypnose gestartet. Mir ist es nach 20 Jahren rauchen leichter gefallen als erwartet, Tag 2-5 waren sehr schwierig (innerlich unruhig) . Das schwierigste momentan ist es die alten Gewohnheiten zu umgehen, irgendwie habe ich durchgehend ein Gefühl irgendetwas erledigen zu müssen was ich fast vergessen hätte und das verspannt irgendwie jeden Muskel im Körper. Aber auch das wird wahrscheinlich irgendwann nachlassen. Es macht Mut die Erfahrungen zu lesen und ich hoffe es hilft mir weiterhin stark zu bleiben.
Lg
#Zusammen stark
Guten Abend Mimii,
Hallo zusammen,
[quote="Mimii"]
Ich hoffe ich darf mich hier einreihen? Ich habe so eben meine (hoffentlich) letzte Zigarette geraucht.
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… herzlich Willkommen im Forumshausen. Schön, dass du da bist 
…
[quote="Mimii"]
Beweggründe habe ich einige, vorrangig steht natürlich die Gesundheit.
Da das nicht mein erster Rauchstopp aber hoffentlich der letzte ist, weiß ich was auf mich zukommt und habe mich vorbereitet.
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Ich drücke die Daumen! Du schaffst das Hier im Zug oder in den Wohnzimmern (Profil) ist immer ein guter, konstruktiver Umgang 
Liebe Grüße Sabrina; aus dem Juli-
- ich hoffe, dass es euch allen gut geht! 
Hallo Paul,
dir war klar das ich Klicker suchen würde!
Danke
Mike
Hallo Vrylia,
wow......wenn ich mir eure Geschichten hier so anhöre...äh lese, dann ist mein Rauchstopp der reinste Spaziergang.
Klar hast du zu kämpfen....ich bin ein Kind aus zerrütteten Familienverhältnissen und kann mir gut vorstellen wie schwierig das für dich ist. Umso mehr meinen Respekt das du das mit dem Alkohol erkannt hast und gestoppt hast. Ich hatte in meinem Wohnzimmer eine Notiz reingehackt damit ich den Gedanken nicht verliere. " Alkoholmissbrauch hat immer gesellschaftliche Konsequenzen, Nikotin nicht! " Beides zerstört dich, Beides ist Sucht ( Sucht kommt von siechen- krank ). Mit dem Nikotin aufzuhören ist meiner Meinung nach ganz anders. In unserem Ansehen ist rauchen nicht so verwerflich wie trinken. Das ist einer der Unterschiede und hat es für mich viel schwerer gemacht aufzuhören zu rauchen. Ich musste diese Mauer " Ich will es nicht sehen " im Hirn durchbrechen um den Absprung vom rauchen zu schaffen. Sucht ist hässlich und brutal.
Es geht darum gelerntes zu analysieren und zu verändern. Du wirst sehen wie dir hier zu lesen und zu schreiben Veränderungen bringen. Finde deinen Weg zur Aufhörstrategie.
Und ich finde ein Ende mit Schrecken ist besser als ein Schrecken ohne Ende.
Ich wünsche dir viel Kraft nicht nur fürs rauchen aufhören!
Gruß Mike
